ຄວາມສ່ຽງຂອງການນວດຄໍແລະບ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ?

ຕາມ​ທ່ານ​ດ​ຣ ຟານ​ມິນ​ດຶກ, ຮອງ​ຫົວ​ໜ້າ​ພະ​ແນກ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ, ມະ​ຫາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ການ​ແພດ ແລະ ການ​ຢາ, ມະ​ຫາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ຫວຽດ​ນາມ, ຮ່າ​ໂນ້ຍ , ການ​ນວດ​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ ແລະ ຫຼຸດ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ນິ​ຍົມ​ຫຼາຍ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ໃຊ້​ໃສ່​ບໍລິເວນ​ຄໍ ແລະ ບ່າ​ໄຫລ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການບິດຄໍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການນວດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວແລະອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກວິທີການທີ່ເຫມາະສົມ.

ທ່ານໝໍ ຟານມິນດຶກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກມີໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນ, ລວມທັງກະດູກສັນຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນເລືອດ ແລະແຜ່ນ. ໃນເວລາທີ່ບິດຫຼືດຶງຄໍຫຼາຍເກີນໄປ, ຜົນກະທົບກະທັນຫັນສາມາດ dislocate ຂໍ້ຕໍ່ລະຫວ່າງ vertebrae cervical; ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ligaments ຫຼືກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນບໍລິເວນຄໍ; tear ຫຼືທໍາລາຍແຜ່ນ, ນໍາໄປສູ່ການ herniation ແຜ່ນ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ຍາວນານແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍແມ່ນບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍແລະເສັ້ນເລືອດແດງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສະຫນອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ການບິດຄໍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດບີບອັດຫຼືທໍາລາຍຮາກແລະເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ເປັນອໍາມະພາດຫຼືກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍໃນບໍລິເວນບ່າແລະແຂນ.

"ການບິດຄໍຫຼາຍເກີນໄປ, ດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ," ທ່ານດຣ Duc ສັງເກດເຫັນ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Duc, ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີສະກູແກ້ໄຂກະດູກສັນຫຼັງ cervical ຫຼື degeneration ຮ້າຍແຮງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຕັກນິກການບິດຄໍທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກກະດູກສັນຫຼັງ, ການບາດເຈັບຄືນໃຫມ່, ແລະອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ screw ແລະແຜ່ນ dislodge. ສະພາບການນີ້ຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດຫຼືນໍາໄປສູ່ຄວາມພິການຖາວອນ.

ທ່ານດຣ Duc ສັງເກດເຫັນວ່າບາງກໍລະນີອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເມື່ອປະຕິບັດເຕັກນິກການດຶງຄໍ: ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຜູ້ທີ່ມີພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງ (spondylosis, osteoporosis); ຜູ້ທີ່ມີການບາດເຈັບຄໍຫຼືບ່າ; ຄົນທີ່ມີພະຍາດເລືອດໄຫຼຫຼືພະຍາດ cerebrovascular.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຂ້າງເທິງ, ເມື່ອໃຊ້ບໍລິການນວດຄໍແລະບ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດ: ແຈ້ງໃຫ້ນັກນວດຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບປະຫວັດການບາດເຈັບຫຼືການຜ່າຕັດໃນບໍລິເວນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ (ຖ້າມີ); ເລືອກນັກນວດທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນຢ່າງດີ; ຫຼີກເວັ້ນການຮ້ອງຂໍຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ບິດຄໍດ້ວຍແຮງຫຼືມຸມຫຼາຍເກີນໄປ.

“ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃນເວລານວດ, ທ່ານຄວນຢຸດທັນທີ. ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງຄໍ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງມີບັນຫາຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນເຮັດການນວດ”, ທ່ານດຣດຶກແນະນຳ.

ເຕັກນິກການດຶງຄໍໃນການນວດ, ຖ້າປະຕິບັດບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ການບູລິມະສິດຄວາມປອດໄພແລະການເລືອກວິທີການນວດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ການນວດນໍາມາ. ສະເຫມີລະມັດລະວັງແລະຮຽນຮູ້ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະປະສົບການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບໍລິເວນຄໍ.

ດ ຣ ຟານມິນດຶກ

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/massage-co-vai-gay-khong-dung-cach-gay-ra-nhung-nguy-co-gi-185241215202052857.htm