ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະດູຝົນຢ່າງຫ້າວຫັນ

SKĐS - ປະເຊີນກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດທີ່ສັບສົນ, ສະພາບອາກາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແລະຝົນຕົກເປັນເວລາດົນນານ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະແຕກອອກແມ່ນສູງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະບາດຂອງພະຍາດແມ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີການຕິດຕໍ່ຫຼາຍຈາກຄົນໄປຫາຄົນ.

ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບເຊື້ອໄວຣັສຈາກຜູ້ຕິດເຊື້ອໂດຍຜ່ານການຈາມແລະດັງໄຫຼພາຍໃນ 1 ຫາ 7 ມື້ຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ເມື່ອເປັນໄຂ້ຫວັດ, ຄົນເຈັບມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ເຈັບກ້າມຊີ້ນແລະຫົວ. ອາການອື່ນໆອາດຈະປະກອບມີ: ໄຂ້ (ສູງກວ່າ 38 ອົງສາເຊນຊຽດ), ໄອ (ແຫ້ງ ຫຼື ຜະລິດ), ເຈັບຄໍ, ນໍ້າຕາໄຫຼ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ.

ບາງກໍລະນີອາດມີອາການປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກ້າວໄປສູ່ການເປັນໂຣກປອດບວມຮ້າຍແຮງ, ຫາຍໃຈລົ້ມເຫຼວແລະອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍອື່ນໆ.

ເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເຈັບປ່ວຍແລະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ໃຜເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອແລະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈ. ເມື່ອຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫາຍໃຈເອົາຢອດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາກາດ ເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ໄວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຳຜັດກັບສິ່ງຂອງທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ໂຕະ, ເກົ້າອີ້, ໂທລະສັບ, ຄອມພີວເຕີ… ແລ້ວສຳຜັດດັງ ຫຼື ປາກ ຍັງເປັນການເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັສເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ລວມມີ: ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່າ ຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການໂຈມຕີໄວຣັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂດທີ່ແອອັດເຊັ່ນ: ໂຮງຮຽນ, ສູນການຄ້າ, ຕະຫຼາດ ແລະ ອື່ນໆ ແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ລາມ ແລະ ຕິດເຊື້ອໄວ.

ໃນປີໜຶ່ງ, ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເປັນໄຂ້ຫວັດໄດ້ 2-4 ຄັ້ງ, ປົກກະຕິຈະມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ, ໄຂ້, ດັງດັງ, ນ້ຳມູກໄຫຼ, ຈາມ, ເຈັບຫົວ, ປວດຕາມຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກອາການບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ຫຼາຍຄົນມັກຈະເປັນພະຍາດ ແລະບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ ທາງການແພດ , ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໃຊ້ຢາແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ ສະນັ້ນວິທີປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

ທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 6 ເດືອນຂຶ້ນໄປແມ່ນແນະນຳໃຫ້ສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທຸກໆປີ. ແມ່ຍິງທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ - ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການປະຕິບັດຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

ລ້າງມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ່ ແລະ ນໍ້າຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດຕາ, ດັງ, ປາກຂອງເຈົ້າ. ຜ້າອັດປາກ ແລະດັງຂອງທ່ານເມື່ອໄອ ຫຼືຈາມ; ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງແພຈຸລັງຫຼືຖິ້ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຖົ່ມນໍ້າລາຍຢ່າງບໍ່ຈໍາແນກເພື່ອຈໍາກັດການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອພະຍາດ.

• ຈຳກັດການສຳຜັດກັບແຫຼ່ງພະຍາດ

ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ໄດ້, ໃຫ້ໃສ່ໜ້າກາກແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຈໍາກັດການຊຸມນຸມໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ປິດລ້ອມ, ຫ້ອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ດີ.

• ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ

ການໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອພະຍາດທາງດັງແລະຕາປະຈໍາວັນດ້ວຍ 0.9% Sodium Chloride, gargle ກັບນ້ໍາເກືອ diluted ຢູ່ເຮືອນ.

ຮັກສາເຮືອນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະບ່ອນຮຽນຂອງທ່ານໃຫ້ມີອາກາດ, ສະອາດ, ແລະ ມີແສງສະຫວ່າງດີ. ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນເຮືອນ, ລູກບິດປະຕູ, ແລະພື້ນຜິວເປັນປະຈໍາດ້ວຍວິທີທໍາຄວາມສະອາດເຊັ່ນ: ສະບູ, ຟອກ, ຫຼືເຫຼົ້າ 70 ອົງສາ.

ກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ, ພັກຜ່ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເພື່ອປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານແລະປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ, ໃສ່ຫນ້າກາກເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະຕິດຕໍ່ກັບສູນການແພດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດເພື່ອຄໍາແນະນໍາ, ການດູແລແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm