ສາເຫດຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ creaking

ສຽງ Crackling ໃນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າສາມາດເກີດມາຈາກການສະສົມຂອງຟອງອາກາດ, ການເຕືອນກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືການບາດເຈັບ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນປະກົດການປົກກະຕິ.

ຫົວເຂົ່າຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາຍ່າງ, ສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ອ່ອນເພຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສຽງດັງຫຼືແຕກ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້.

ຟອງອາກາດ

ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດສ້າງສຽງດັງໄດ້. ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກຟອງອາກາດຢູ່ໃນບໍລິເວນອ້ອມຮອບຮ່ວມກັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ, ປະກອບເປັນຟອງຂະຫນາດນ້ອຍໃນນ້ໍາ synovial. ເມື່ອພວກເຮົາງໍຫົວເຂົ່າ, ບາງຟອງໄດ້ລະເບີດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.

ການບາດເຈັບຂອງ meniscus

meniscus ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກອ່ອນທີ່ມີເສັ້ນໃຍຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າທີ່ສະຫນອງການຮອງພື້ນພິເສດບ່ອນທີ່ກະດູກຫົວເຂົ່າພົບ. meniscus torn ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຈາກການງໍຕາມປົກກະຕິ, ແລະ cartilage torn ສາມາດຕິດຢູ່ໃນຂໍ້ຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງ popping ຫຼືຄລິກ.

ນໍ້າຕາ meniscal ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະພົບເລື້ອຍໃນໄວຫນຸ່ມ. ອາການເຕືອນປະກອບມີອາການບວມ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ແລະຂາຂາລົງ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະການຄລິກສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງນ້ໍາຕາແລະສະຖານທີ່ຂອງມັນ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ສຽງແຕກແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນເວລາເຄື່ອນທີ່. ຮູບພາບ: Freepik — ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ສຽງແຕກແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ

Osteoarthritis ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະດູກອ່ອນຂອງຫົວເຂົ່າອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກທີ່ຖືກກະທົບກັບກັນແລະກັນ, ທໍາລາຍຂໍ້ຕໍ່ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງຜິດປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ງໍຫົວເຂົ່າຫຼືມີອາການບວມແລະເຈັບປວດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 50 ປີຂຶ້ນໄປຫຼືເປັນໂລກອ້ວນ.

ໂຣກອາການເຈັບປວດ Patellofemoral

ເມື່ອຄວາມກົດດັນລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າ ແລະຂໍ້ກະດູກຂາໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ, ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເລີ່ມອ່ອນລົງ ແລະສວມໃສ່ໄດ້. ຍ້ອນວ່າມັນສູນເສຍຄວາມລຽບງ່າຍ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ໂຣກອາການເຈັບປວດ patellofemoral. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໃນໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 60 ປີ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງຄລິກແລະເຈັບຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າໃນເວລາທີ່ງໍ, squatting, ຫຼືລົງຂັ້ນໄດ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ສຽງແຕກແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນເວລາເຄື່ອນທີ່. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຫົວເຂົ່າ, ເຈັບຫົວເຂົ່າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາການບວມຫຼືຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນສັນຍານວ່າມີບັນຫາໃນບໍລິເວນນີ້.

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຈາກການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ນໍາໃຊ້ວິທີການປະຖົມພະຍາບານ RICE ສໍາລັບ 24-72 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ. RICE ຫຍໍ້ມາຈາກການພັກຜ່ອນ, ນ້ຳກ້ອນ, ການບີບອັດ, ແລະຄວາມສູງ. ຢາຕ້ານການອັກເສບແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າການບາດເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະບໍ່ປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາການຜ່າຕັດຮ່ວມກັນ.

ປັບປຸງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າໂດຍການກິນອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນລະດັບປານກາງ, ຍືດຕົວກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຢຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ການເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ແລະຄໍລາເຈນຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດອາການປວດຂໍ້ກະດູກ.

Huyen My (ອີງຕາມ Healthline, ຂ່າວທາງການແພດມື້ນີ້, GoodDrX )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ