ອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວຂອງທ່ານມີຮັງແຄໄດ້ງ່າຍ

[ໂຄສະນາ_1]

ພວກເຮົາອາດຈະສັງເກດເຫັນຮັງແຄຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ໜັງຫົວໃນລະດູໜາວ. ໃນເວລານັ້ນ, ໜັງຫົວຈະແຫ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຮັງແຄຫຼາຍຂຶ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Những thực phẩm khiến da đầu bạn có nhiều gàu hơn- Ảnh 1. — ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອເຫັດຫຼາຍເກີນໄປເທິງຫົວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງແຄຫຼາຍ.

ການບໍ່ສະຜົມເປັນປະຈຳຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດຮັງແຄຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານໍ້າມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ລອກເປັນຂຸຍຈະສະສົມເປັນຮັງແຄ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຮັງແຄໄດ້ງ່າຍຖ້າພວກເຂົາເປັນໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ seborrheic dermatitis ຫຼື ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອເຫັດ Malassezia ຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຂົາ.

ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ການໃຊ້ແຊມພູຕ້ານຮັງແຄສາມາດຄວບຄຸມຮັງແຄໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຄົນເຮົາກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາອາຫານການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ, ໄບໂອຕິນ, ແລະ ສັງກະສີ ແມ່ນດີຕໍ່ຜົມ ແລະ ຜິວໜັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂອງຫວານ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ, ລວມທັງຢູ່ເທິງໜັງຫົວ.

ເຊື້ອເຫັດ Malassezia, ເຊື້ອລາ ແລະ ເຊື້ອເຫັດບາງຊະນິດສາມາດຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ຖ້າເຮົາກິນນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການກິນຂອງຫວານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບອິນຊູລິນສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜະລິດນໍ້າມັນຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.

ເຊື້ອເຫັດ Malassezia ດູດຊຶມນ້ຳມັນນີ້ ແລະ ປ່ອຍກົດ oleic ລົງເທິງໜັງຫົວ. ກົດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວຄັນ ແລະ ຜິວໜັງລອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງຫຼາຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງແຄໄດ້.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Journal of Investigative Dermatology ໄດ້ວິເຄາະອາຫານຂອງຄົນຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຄົນ, ເຊິ່ງ 14.5% ຂອງພວກເຂົາເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ seborrheic dermatitis. ຈຸດປະສົງຂອງການສຶກສາແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງອາຫານຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ seborrheic dermatitis ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮັງແຄ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳກວ່າທີ່ຈະເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ seborrheic dermatitis. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ກິນອາຫານມັນຕົ້ນຫຼາຍ, ອາຫານທອດ, ແລະ ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ ແລະ ບໍ່ປຸງແຕ່ງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ seborrheic dermatitis, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງແຄຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ, ອີງຕາມ Healthline.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ