ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ໍາທີ່ທ່ານຄວນດື່ມໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ການສຶກສາທົ່ວໂລກຮ່ວມກັນນໍາພາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Galway (ໄອແລນ), ຮ່ວມມືກັບມະຫາວິທະຍາໄລ McMaster Canada ແລະເຄືອຂ່າຍສາກົນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໄດ້ວິເຄາະໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ INTERSTROKE.

ນີ້ແມ່ນການສຶກສາສາກົນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

Phát hiện mới về lượng nước nên uống mỗi ngày để tránh đột quỵ- Ảnh 1. — ດື່ມນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 7 ແກ້ວຕໍ່ມື້ (8 ອໍສຕໍ່ແກ້ວ) ຕົວຈິງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຍ້ອນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ.

ໂດຍສະເພາະ, ສອງການສຶກສາໄດ້ຖືກລວມເອົາ: ຫນຶ່ງເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ແລະນ້ໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງໄດ້ວິເຄາະຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກຊາແລະກາເຟຕໍ່ຄວາມສ່ຽງນີ້.

ການສຶກສາທັງສອງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເກືອບ 27,000 ຄົນຈາກ 27 ປະເທດ, ລວມທັງເກືອບ 13,500 ຄົນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄັ້ງທໍາອິດ.

ຜົນການຄົ້ນຫາໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ຄວາມສ່ຽງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ:

ນ້ໍາ: ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າເຈັດແກ້ວຕໍ່ມື້ (8 oz ຕໍ່ແກ້ວ) ຕົວຈິງແລ້ວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດແຂງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ທາງການແພດ Medical Express.

ຊາ: ການດື່ມຊາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 18-20%. ຊາດໍາ 3-4 ຈອກ (240 ມລຕໍ່ຈອກ) ຕໍ່ມື້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 29%. ແລະຊາຂຽວ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 27%.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມນົມໃສ່ຊາອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຂັດຂວາງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຊາແລະປະຕິເສດຜົນກະທົບປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂອງຊາ.

Phát hiện mới về lượng nước nên uống mỗi ngày để tránh đột quỵ- Ảnh 2. — ການດື່ມຊາດຳ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໄດ້ເຖິງ 29%.

ກາເຟ: ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າການດື່ມກາເຟຫນ້ອຍກວ່າ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ : ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ມີນໍ້າຕານທຽມ ຫຼືບໍ່ມີນໍ້າຕານຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຖິງ 22%, ແລະຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານດື່ມສອງຈອກຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້.

ນ້ຳໝາກໄມ້ຂວດ: ໃຊ້ຫຼາຍ ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 37%, ອີງຕາມ ການແພດ Express.

ສາດສະດາຈານ Andrew Smyth ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Galway ກ່າວວ່າ "ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ນ້ໍາຂວດທີ່ເຮັດຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ທີ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມແລະສານກັນບູດສູງ, ອາດຈະປະຕິເສດຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສາດສະດາຈານ Smyth ແນະນໍາປະຊາຊົນໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຫຼືຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມ fizzy ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂວດແລະພິຈາລະນາປ່ຽນໄປດື່ມນ້ໍາແທນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm