ຊີວິດປະຈໍາວັນແລະນິໄສການກິນອາຫານຖືກລົບກວນໃນລະຫວ່າງການ Tet, ນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ໃນໄລຍະເທດສະການ, ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດແລະການກິນອາຫານຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

Vui chơi Tết, tránh nguy cơ bị đột quỵ - Ảnh 1. — ຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ກວດໂດຍແພດໝໍ ໂຮງໝໍເຊດຖາ - ຮູບພາບ: ມອບໂດຍໂຮງໝໍ

ທ່ານໝໍ Bui Chau Tue (ພະແນກປະສາດວິທະຍາ, ໂຮງໝໍ Cho Ray, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ກະທົບເຖິງຄຸນນະພາບຊີວິດຢ່າງໜັກໜ່ວງ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ, ພິເສດແມ່ນໃນຊ່ວງລະດູເຕັດ.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າໃນໄລຍະນີ້, ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ.

ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບເພີ່ມຂຶ້ນ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຕາມທ່ານດຣ.ແລ້ວ, ເທດແມ່ນໂອກາດທີ່ປະຊາຊົນມັກເຕົ້າໂຮມກັນ, ພົບປະກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນຈຸດເວລາທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍດ້ານໃນການກິນ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ.

ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດພື້ນຖານເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, cholesterol ສູງ, ໂລກອ້ວນ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະເທດສະການ, ມັກຈະມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງກ່ອນແລ້ວເຮັດໃຫ້ປະລິມານການໃຊ້ເກືອເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຜັກດອງ, ຊີ້ນຈຸ່ມ, ກຸ້ງແຫ້ງ, ຊີ້ນເຄັມ ແລະ ອື່ນໆ.

ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງມັກກິນອາຫານແຊບໆ ແຕ່ມີຄໍເລດເຕີລອນສູງເຊັ່ນ: ອາຫານຈືນ, ອາຫານຂົ້ວ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ...

ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງ, ທ່ານຈະກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ຕົ້ມ, ຕົ້ມແລະຈໍາກັດນ້ໍາມັນ.

ໃນໄລຍະບຸນເຕັດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກກິນເບຍແລະເຫຼົ້າຫຼາຍ. ນີ້ຍັງເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ທ່ານຄວນດື່ມເບຍ ຫຼື ເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ບໍ່ເກີນໜຶ່ງກະປ໋ອງຕໍ່ມື້.

ເມື່ອ Tet ມາ, ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຖືກລົບກວນ, ຫຼາຍຄົນມັກຈະນອນເດິກແລະຕື່ນຊ້າ. ຖ້າກ່ອນຄົນເຮົາມີນິໄສການອອກກຳລັງກາຍ, ເວລານອນເດິກ ແລະ ຕື່ນເດິກ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຊົານິໄສນີ້.

ແທນທີ່ຈະ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຕົ້າໂຮມກັບຍາດພີ່ນ້ອງແລະຄອບຄົວເພື່ອເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືນັ່ງຮ່ວມກັນເພື່ອສົນທະນາແລະບັນເທີງ ... ນີ້ເຮັດໃຫ້ການນັ່ງດົນເກີນໄປແລະຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ, ນອກຈາກຫມາຍເຫດຂ້າງເທິງ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມການກິນຢາທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ. ເດັດຂາດຢ່າລື່ມກິນຢາເພາະມ່ວນຫຼາຍ ຫຼືໄປພັກຫຼາຍ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້.

ທ່ານດຣ.ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ອາການຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະໝອງແມ່ນສະແດງອອກຜ່ານຄຳວ່າ “FAST”:

F - ໃບຫນ້າ - ປາກຂອງຄົນເຈັບທັນທີທັນໃດບິດເບືອນ.

A - ແຂນ - ຄົນເຈັບທັນທີທັນໃດມີ hemiplegia.

S - ການປາກເວົ້າ - ຄົນເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນມີການປາກເວົ້າ slurred, ການປ່ຽນແປງໃນສຽງຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ສາມາດເວົ້າ.

T - ເວລາ - ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ຫຼືໂຮງຫມໍໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາທອງສໍາລັບການແຊກແຊງແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/sinh-hoat-an-uong-dao-lon-ngay-tet-nguy-co-dot-quy-cao-20250127153808226.htm