ຜົນຂ້າງຄຽງອັນຕະລາຍຂອງການເສີມອາຫານ

ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຫານເສີມແມ່ນໄດ້ຮັບການໂຄສະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງອອນໄລນ໌ໂດຍຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ດຶງດູດຈິດໃຈຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ.

ການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການເສີມສາມາດສ້າງຄວາມເພິ່ງພາອາໄສແລະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານແລະບັນຫາສຸຂະພາບ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ , ເມື່ອກິນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຫຼາຍ (8-10 ເມັດຕໍ່ມື້) ແລະເປັນເວລາດົນນານ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ), ແນ່ນອນວ່າຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.

1. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເສີມແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາຫານເສີມບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຫຼືແຄຊຽມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະປວດຮາກ.

2. ອາການແພ້: ອາຫານເສີມບາງຊະນິດ ໂດຍສະເພາະຢາສະໝຸນໄພ ແລະສະໝຸນໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ. ອາການຕ່າງໆອາດຈະປະກອບມີອາການຄັນ, ບວມ, ຜື່ນ, ວິນຫົວ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ. ອາການແພ້ທົ່ວໄປປະກອບມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ປາ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດເຊັ່ນ echinacea.

3. ປະຕິສໍາພັນກັບຢາ: ອາຫານເສີມສາມາດພົວພັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຢາຜ່ານຮ້ານ, ນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ K ສາມາດແຊກແຊງກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນອີສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບ anticoagulant ຂອງແອດສະໄພລິນ. ທາດການຊຽມສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ.

4. ກິນເກີນຂະໜາດ: ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊັ່ນ A, D, E, ແລະ K ສາມາດສ້າງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງສານພິດ. ຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ D ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ hypercalcemia.

ວິຕາມິນ A ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຕັບ.

5. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ: ການກິນປະລິມານຫຼາຍຂອງສານອາຫານຢ່າງໜຶ່ງໂດຍບໍ່ສົມດຸນກັບສານອາຫານອື່ນໆ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ການກິນແຄວຊຽມຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີ magnesium ພຽງພໍສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດຂອງຮ່າງກາຍ.

6. ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ: ການເສີມຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ kava ແລະ comfrey, ມີສ່ວນພົວພັນກັບການທໍາລາຍຕັບ. ການໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບອັກເສບ ຫຼືຕັບລົ້ມເຫຼວ. ວິຕາມິນ A ຫຼືສານສະກັດຈາກຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ.

7. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: ປະລິມານທີ່ສູງຂອງອາຫານເສີມບາງຊະນິດລວມທັງວິຕາມິນ C ແລະ creatine ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

8. ບັນຫາຫົວໃຈ: ການກິນຢາເມັດທາດເຫຼັກຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ສະພາບນີ້, ເອີ້ນວ່າ hemochromatosis, ສາມາດທໍາລາຍຫົວໃຈ, ຕັບ, ແລະຕັບອັກເສບ.

9. ສ່ຽງເປັນມະເຮັງ: ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າການກິນອາຫານເສີມບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະ ວິຕາມິນອີ ຫຼາຍເກີນໄປ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູບຢາ.

10. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ: ວິຕາມິນ A ແລະຢາສະຫມຸນໄພຫຼາຍເກີນໄປຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

ເລ​ກິມ​ເຟືອງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm