ແຜ່ນ herniated ເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ: ເດັກຍິງອາຍຸ 21 ປີ ມີອາການປວດຫລັງ ແລະແອວ. ທ່ານຫມໍຄົ້ນພົບວ່ານາງມີແຜ່ນ herniated ເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ວັນທີ 19 ພຶດສະພາ, ທ່ານ ດຣ Calvin Q Trinh, ຫົວໜ້າຫ້ອງກວດແກ້ກ້າມເນື້ອ, ໂຮງໝໍ 1A, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄົນເຈັບມາຄລີນິກມີອາການປວດບໍລິເວນແອວ, ແຜ່ລາມໄປບໍລິເວນກົ້ນ ແລະ ຂາທັງສອງເບື້ອງ, ມີອາການງຶດງ່າງຂາທັງສອງເບື້ອງ, ເຈັບຫຼາຍເມື່ອງໍໄປໜ້າ, ບໍ່ສາມາດນັ່ງດົນໆ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມ ກິລາ .

ຄົນເຈັບກ່າວວ່າລາວໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ແລະເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງຫຼັງຈາກຍົກນ້ ຳ ໜັກ. ລາວໄດ້ໄປໂຮງ ໝໍ ແລະຖືກກວດພົບວ່າມີແຜ່ນ herniated ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ຢູ່ທີ່ໂຮງຫມໍ 1A, ທ່ານຫມໍໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ pelvis ຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ rotated ໄປຂ້າງຫນ້າ, hips ແມ່ນ misaligned, ແລະ physiological curve ຂອງ cervical ແລະ lumbar spine ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ຫຼັງຈາກສາມຄັ້ງຂອງການປັບຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ລາວສາມາດນັ່ງດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງລາວງ່າຍຂຶ້ນແລະລາວມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ທ່ານດຣ Trinh ກ່າວວ່າ ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ແຜ່ນ herniated ມັກປະກົດຢູ່ໃນຄົນອາຍຸກາງຄົນ ເນື່ອງຈາກຂະບວນການແກ່ອາຍຸ ແລະ ການເສື່ອມສະພາບ ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານ, ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ແລະ ການຍົກຂອງໜັກ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຜ່ນ ແລະກະດູກສັນຫຼັງ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນແຜ່ນ herniated ແມ່ນຍັງອ່ອນຫຼາຍ, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງການເຮັດວຽກແລະການດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຫ້ອງການ, ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບ, ນັ່ງຫຼາຍ, ຢືນຫຼາຍ, ນິໄສ posture ທີ່ບໍ່ດີໃນໄລຍະຍາວແລະ laziness.

ຕາມທ່ານດຣ Trinh ແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ, ເໝາະສົມ ແລະ ມີລະບຽບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມດູນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງນໍາໄປສູ່ການ herniation disc.

ອາເມລິກາ ແລະ ອີຕາລີ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ