ການນອນກົນດັງໆ ເປັນອັນຕະລາຍກວ່າບໍ?

ຂ້ອຍເປັນພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ສູບຢາ ແລະດື່ມເຫຼົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ການນອນກົນຂອງຂ້ອຍດັງຫຼາຍ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສຽງດັງຂຶ້ນ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ? (ທ້າວ ວັນຕວນ ອາຍຸ 38 ປີ)

ຕອບກັບ:

ການນອນກົນແມ່ນສຽງດັງທີ່ເກີດຢູ່ໃນຄໍໃນເວລານອນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການສັ່ນສະເທືອນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃນຄໍ, ໂດຍສະເພາະ palate ອ່ອນ. ການນອນກົນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ, ແລະມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກ.

ການນອນກົນສາມາດຕັ້ງແຕ່ສຽງອ່ອນຫຼາຍ, ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຍິນເຖິງສຽງຫຼາຍ, ລົບກວນພໍທີ່ຈະລົບກວນຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບບຸກຄົນ, ການນອນກົນສາມາດຕັ້ງແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ປະມານ 40-50 decibels, ເຖິງຮຸນແຮງ, ຫຼາຍກວ່າ 60 decibels. ສະຖິຕິ ໂລກ Guinness ປີ 2009 ບັນທຶກສຽງດັງທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ປະມານ 111.6 decibels.

ອີງຕາມອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO), ການນອນງອກສູງກວ່າ 40 ເດຊິແບນແມ່ນເປັນຮູບແບບຂອງມົນລະພິດທາງສຽງ. ການນອນກົນເກີນ 53 ເດຊິແບນເທົ່າກັບສຽງດັງຂອງເຄື່ອງເປົ່າຜົມທີ່ກຳລັງເຮັດວຽກຢູ່.

ການ snoring ໃນໄລຍະຍາວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຮອຍແຕກໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານນອນ.

ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການນອນກົນ ລວມມີ: ເພດຊາຍ, ອາຍຸສູງຂື້ນ, ເປັນໂລກອ້ວນ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ມີອາການດັງດັງ, ດັງອຸດຕັນ, ຄາງກະໄຕນ້ອຍ ຫຼື ຄາງກະໄຕ. ໂຄງສ້າງທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຕ່ອມທອນຊີນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ຮູດັງ, ລີ້ນໃຫຍ່, ປາກມົດລູກອ່ອນ, ຄໍແຄບ, ພັນທຸ ກຳ, ຫຼືທ່າທີ່ນອນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນງອກໄດ້.

ການນອນງໍສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ອ່ອນເພຍ ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຂຶ້ນກັບສາເຫດ, ຄວາມຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມຖີ່.

snoring ອ່ອນໆແມ່ນ snoring ເລື້ອຍໆ, ຫນ້ອຍກວ່າສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງແລະປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ການນອນກົນໃນຂັ້ນຕົ້ນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າສາມຄືນຕໍ່ອາທິດ ແລະເປັນທີ່ລຳຄານຫຼາຍຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີອາການລົບກວນການນອນຫຼັບ ຫຼື ຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບ paraclinical ບາງຢ່າງເຊັ່ນ endoscopy, polysomnography, ແລະ polysomnography ເພື່ອວິນິດໄສສາເຫດ.

ການນອນກົນທີ່ກ່ຽວພັນກັບອາການຫາຍໃຈຝືດທີ່ອຸດຕັນ (OSA) ມັກຈະຮຸນແຮງເນື່ອງຈາກການເກີດຂອງຕອນຂອງການຫາຍໃຈຫຼຸດລົງ, ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ ແລະ ຢຸດຫາຍໃຈນອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ອາການຫາຍໃຈຝືດຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ່ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະຊຶມເສົ້າ.

ທ່ານຄວນໄປຫາສະຖານທີ່ທາງການແພດເພື່ອກວດກາເບິ່ງເມື່ອການນອນກົນເກີດຂຶ້ນສາມຄັ້ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ອາທິດ, snors ດັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍດ້ວຍການຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈຫຼືສຽງ snorting, ນ້ໍາຫນັກທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້, ນອນບໍ່ຫລັບໃນຕອນກາງເວັນ, ຫຼຸດລົງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ; ເຈັບຫົວ; ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ອາຈານ, ໝໍ, II Tran Thi Thuy Hang
ຫົວໜ້າກົມ ENT, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ

ຜູ້ອ່ານຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ແພດຕອບໄດ້

ແຫຼ່ງທີ່ມາ