ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ supraspinatus ຮ້າຍແຮງປານໃດສໍາລັບນັກກິລາບານເຕະ?

ສໍາລັບນັກກິລາບານເຕະນັກສມັກເລ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະນັກງານແລະພະນັກງານ, ການໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນຖືວ່າເປັນ "ເຫດການປະຈໍາວັນ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ເຖິງລະດັບອັນຕະລາຍຂອງການບາດເຈັບແຕ່ລະປະເພດ.

Báo Tuổi Trẻ•08/10/2025

Tổn thương gân cơ trên gai đáng ngại thế nào với người đá bóng? - Ảnh 1. — ການບາດເຈັບເສັ້ນເອັນ Supraspinatus ເປັນການບາດເຈັບທີ່ນັກກິລາບານເຕະສະໝັກຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງ - ພາບ: THANH DINH

ຫນຶ່ງໃນການບາດເຈັບທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍນັກກິລາບານເຕະນັກສມັກເລ່ນແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແມ່ນການບາດເຈັບຂອງ tendon supraspinatus ໃນບ່າ.

ຕາມທ່ານດຣ ຮ່ວາງມິນຫງອກ, ກົມຜ່າຕັດຮ່ວມ ແລະ ການແພດ ກິລາ , 108 ໂຮງໝໍທະຫານສູນກາງ - ໜ່ວຍຮ່ວມງານແຂ່ງຂັນບານເຕະພະນັກງານ ແລະ ລັດຖະກອນ ຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:

"ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການບາດເຈັບຂອງ tendon supraspinatus ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແມ່ນຍ້ອນວ່າຫຼາຍຄົນຄິດວ່າບານເຕະເປັນກິລາທີ່ໃຊ້ຂາເປັນສ່ວນໃຫຍ່." ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າການປະທະກັນ, ລົ້ມ, ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວແຂນຢ່າງກະທັນຫັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ບ່າທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ເສັ້ນເອັນ Supraspinatus ແລະບົດບາດ "ສໍາຄັນ" ຂອງມັນຢູ່ໃນກະດູກບ່າ

ເສັ້ນເອັນ supraspinatus ແມ່ນໜຶ່ງໃນສີ່ tendons ໃນກຸ່ມກ້າມເນື້ອ cuff rotator, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາແລະສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກບ່າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດການຍົກທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຫມຸນຂອງແຂນ.

ໃນກິລາບານເຕະ, ສະຖານະການທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ຕົກຢູ່ໃນມືຫຼືການຫມຸນບ່າຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການບາດເຈັບຂອງ supraspinatus tendon.

ທ່ານໝໍ Ngoc ອະທິບາຍວ່າ: "ເມື່ອຕຳກັນ, ບ່າໄຫຼ່ກັບພື້ນ, ຫຼືເມື່ອມືຕົກລົງ, ການກະທົບກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ supraspinatus ອັກເສບ, ຈີກບາງສ່ວນ, ຫຼືເຖິງແມ່ນແຕກອອກໝົດ." ນີ້ແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປຂອງການບາດເຈັບຂອງບ່າໃນບານເຕະ, ຄຽງຄູ່ກັບການ dislocation shoulder ຫຼື clavicle fracture.

ສັນຍານເຕືອນ

ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ Supraspinatus ມັກຈະມີອາການທີ່ຊັດເຈນແຕ່ສັບສົນກັບອາການເຈັບບ່າທົ່ວໄປ. ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານເຕືອນໄພເຊັ່ນ: ຈືດໆ, ປວດຮາກ, ເຈັບເລິກຢູ່ໃນບ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການເຈັບປວດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງບ່າບາດເຈັບ.

ຄຽງຄູ່ກັບອາການເຈັບແມ່ນເປັນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງແຂນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: combing ຜົມ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືເອື້ອມເຖິງວັດຖຸຂ້າງເທິງ.

ການເຄື່ອນທີ່ຂອງບ່າຍັງຖືກຈຳກັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຍົກແຂນຂຶ້ນ ຫຼື ເລື່ອນໄປທາງຂ້າງ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຍົກແຂນຂຶ້ນໄດ້. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງແຕກ ຫຼື ສຽງດັງອອກມາຈາກຂໍ້ກະດູກບ່າເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍ.

ລະດັບອັນຕະລາຍ ແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ

ຫຼາຍຄົນມັກຈະມີຈິດໃຈທີ່ຕັ້ງໃຈ, ຄິດວ່າການເຈັບບ່າແມ່ນຍ້ອນການປະທະກັນເລັກນ້ອຍ ແລະຈະຫາຍດີໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານດຣ Ngoc ເຕືອນວ່າ: "ຖ້າບໍ່ກວດຫາໂຣກນີ້ແລະການປິ່ນປົວທັນທີ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ supraspinatus ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຫຼາຍ."

ການອັກເສບເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກບ່າແຊ່ແຂໍງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກບ່າຕິດກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຈີກຂາດຂອງ tendon ຈະກວ້າງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍການເຮັດວຽກຂອງບ່າແລະແມ້ກະທັ້ງ pseudo-paralysis. ໃນໄລຍະຍາວ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າແລະກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ

ເພື່ອວິນິດໄສການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ supraspinatus ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຫມໍຈະອີງໃສ່ອາການທາງດ້ານຄລີນິກແລະອາດຈະກໍານົດວິທີການເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ultrasound ຫຼືການຖ່າຍພາບສະທ້ອນສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI) ເພື່ອປະເມີນລະດັບຂອງ tendon tear.

Tổn thương gân cơ trên gai đáng ngại thế nào với người đá bóng? - Ảnh 3. — ນັກກິລາບານເຕະສະໝັກຫຼິ້ນມັກເອົາໃຈໃສ່ໜ້ອຍໜຶ່ງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ມີອາການຊັດເຈນ - ພາບ: NAM TRAN

ອີງຕາມການວິນິດໄສ, ການປິ່ນປົວຈະໄດ້ຮັບ. ສໍາລັບນ້ໍາຕາເລັກນ້ອຍຫຼື tendonitis, ການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກມັກຈະເປັນທີ່ນິຍົມ, ລວມທັງການພັກຜ່ອນ, ນໍ້າກ້ອນ, ແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບຕາມທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ, ສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງການ tear tendon ສໍາເລັດຫຼືການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ການຜ່າຕັດ arthroscopic ເພື່ອສ້ອມແປງ tendon cuff rotator ຈະຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການບຸກໂຈມຕີຫນ້ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຟື້ນຕົວໄວແລະກັບຄືນໄປບ່ອນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໂດຍໄວ.

ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ເພື່ອຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ supraspinatus ໂດຍສະເພາະແລະການບາດເຈັບຂອງບ່າໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານດຣ Ngoc ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກກິລາບານເຕະນັກສມັກເລ່ນ:

ອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນການແຂ່ງຂັນ: ໃຊ້ເວລາອຸ່ນເຄື່ອງສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະບ່າຂອງທ່ານ, ເພື່ອອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຕົກລົງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຫຼີກເວັ້ນການລົງຈອດໂດຍກົງໃສ່ມືຂອງເຈົ້າໃນເວລາຕົກລົງ. ແທນທີ່ຈະ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມ້ວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບກ່ຽວກັບບ່າຂອງເຈົ້າ.

ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າຂອງເຈົ້າ: ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ cuff rotator ຂອງທ່ານແລະກ້າມຊີ້ນປະມານແຜ່ນໃບບ່າຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າແຂ່ງຂັນເມື່ອເມື່ອຍເກີນໄປ: ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນການສະທ້ອນແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

ໄປພົບແພດເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິ : ເມື່ອມີອາການປວດບ່າໄຫຼ່ ຫຼືມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບ່າໄຫຼ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບ ແພດ ໃນທັນທີເພື່ອກວດ ແລະ ປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ໜ້າເສຍດາຍ.

ການບາດເຈັບ tendon Supraspinatus ບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ງ່າຍດາຍ. ການມີຄວາມພ້ອມຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມຮັບຮູ້ໃນການປ້ອງກັນ ແມ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາບານເຕະສະໝັກຫຼິ້ນເຊັ່ນ: ພະນັກງານ ແລະ ລັດຖະກອນ ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຍາວນານ.

ງານແຂ່ງຂັນບານເຕະກຳມະກອນ ແລະ ພະນັກງານລັດຖະບານຫວຽດນາມ ປີ 2025 ຖືກຈັດຕັ້ງ ໂດຍໜັງສືພິມ Tuoi Tre , ສະຫະພັນແຮງງານຫວຽດນາມ ແລະ ສະຫະພັນບານເຕະຫວຽດນາມ. ນີ້ແມ່ນປີທີສາມທີ່ການແຂ່ງຂັນໄດ້ຈັດຂຶ້ນ.

ງານແຂ່ງຂັນປີ 2025 ໂດຍບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນເຈື່ອງຫາຍ (THACO), ກຸ່ມກິລາ ດົ່ງລູ, ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນການລົງທຶນຢາ HTP, ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນຮ່ວາເຊີນ, ກຸ່ມບໍລິສັດ Sunshine, ບໍລິສັດນ້ຳ Saigon (SAWACO), ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນ Faslink Fashion Connection, ໂຮງໝໍທະຫານ 108 ແຫ່ງ 55 ແຫ່ງ, ວິສາຫະກິດ 108 ແຫ່ງ.

ການແຂ່ງຂັນຮອບຄັດເລືອກພາກເໜືອໄດ້ດຳເນີນໄປແຕ່ວັນທີ 3 ຫາວັນທີ 5 ຕຸລານີ້ ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີ ຮ່າໂນ້ຍ, ໂດຍໄດ້ກຳນົດ 6 ຊື່ເພື່ອຍາດໄດ້ປີ້ເຂົ້າສູ່ຮອບຊິງຊະນະເລີດລະດັບຊາດ, ໃນນັ້ນມີແຊ້ມ, ສະຫະພັນກຳມະບານປະຊາຊົນ.

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

Thanh DINH

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm