ການດື່ມກາເຟເຮັດໃຫ້ອາຊິດ reflux ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?

ກາ​ເຟ​ແມ່ນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ຊາວ​ຫວຽດ​ນາມ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ - ພາບ: D.LIEU

ຕາມທ່ານຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນແອງຕ໋ວນ - ຮອງຫົວໜ້າສະຖາບັນຜ່າຕັດຍ່ອຍອາຫານ, ຫົວໜ້າກົມຜ່າຕັດຍ່ອຍອາຫານ, ໂຮງໝໍທະຫານ 108 ສູນກາງ, ກາເຟ – ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສຳລັບຫຼາຍຄົນແຕ່ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາ “ສັດຕູ” ທີ່ເປັນທ່າແຮງຂອງບັນດາຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ກາເຟເພີ່ມການ reflux ບໍ?

ການດື່ມກາເຟອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ແລະອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງອາການຖອກທ້ອງໃນກະເພາະອາຫານໃນບາງຄົນ. ກາເຟ, ໂດຍສະເພາະກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ, ສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍຂອງ sphincter esophageal ຕ່ໍາ, ນໍາໄປສູ່ການ reflux ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດຣ.ແອງຕວນ ອະທິບາຍວ່າ ກົນໄກຂອງກາເຟທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງກາເຟອີນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນໃນກາເຟສາມາດຜ່ອນຄາຍ sphincter esophageal ຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານ reflux ເຂົ້າໄປໃນ esophagus.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນແລະສານປະກອບອື່ນໆໃນກາເຟສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ກົດດັນຫຼາຍ, ເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ reflux.

ກາເຟຍັງມີກົດແລະສາມາດລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນຂອງທໍ່ອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອາການ reflux.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນ reflux ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ກາເຟ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກາເຟຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກຂອງຫຼາຍຄົນ. ທ່ານດຣ Tuan ແບ່ງປັນວ່າ ຖ້າເຈົ້າຮັກກາເຟ ແລະ ບໍ່ຢາກປະຖິ້ມນິໄສນີ້, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມາດຕະການຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໄດ້:

– ເລືອກກາເຟ decaf: ກາເຟ Decaf ມີຄາເຟອີນໜ້ອຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍຂອງຫຼອດລົມ sphincter ຕ່ໍາກວ່າກາເຟປົກກະຕິ.

– ຫຼຸດການກິນກາເຟ: ແທນທີ່ຈະດື່ມກາເຟຫຼາຍໆຈອກຕໍ່ມື້, ຈໍາກັດການກິນກາເຟຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງວ່າອາການຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່.

– ດື່ມກາເຟຫຼັງອາຫານ: ການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງກິນອາຫານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ດື່ມກາເຟຫ່າງຈາກອາຫານເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການຍ່ອຍອາຫານກ່ອນ.

– ລອງດື່ມກາເຟທີ່ມີກົດຕໍ່າ: ກາເຟບາງຊະນິດມີກົດໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແລະ ທໍ່ອາຫານໜ້ອຍ ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໄດ້.

– ເພີ່ມນົມ ຫຼື ຄຣີມໃສ່ກາເຟ: ການເພີ່ມນົມ ຫຼື ຄີມໃສ່ກາເຟສາມາດຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງກາເຟໄດ້, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແລະ ກະເພາະອາຫານ.

– ດື່ມນ້ຳຫຼັງດື່ມກາເຟ: ການດື່ມນ້ຳໜຶ່ງຈອກຫຼັງດື່ມກາເຟສາມາດຊ່ວຍຂັບໄລ່ອາຊິດກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນດື່ມກາເຟຕອນໃດ?

ທ່ານດຣ Tuan ກ່າວອີກວ່າ ທ່ານຄວນຈຳກັດການດື່ມກາເຟໃນຕອນແລງ, ເພາະວ່າການດື່ມກາເຟໃນຕອນແລງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໃນກາງຄືນໄດ້. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການດື່ມກາເຟຫຼັງຈາກຄ່ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານຫວ່າງກ່ອນດື່ມກາເຟ: ຖ້າດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ນີ້ຈະເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ reflux. ມີອາຫານຫວ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມກາເຟເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຄົນມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນກັບກາເຟ. ສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປັບປະລິມານກາເຟຕາມຄວາມເຫມາະສົມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ reflux.

ສຸດທ້າຍ, ສົມທົບກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນອື່ນໆເພື່ອຄວບຄຸມ GERD, ເຊັ່ນ: ການຮັກສານ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ນອນລົງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ແລະຍົກຫົວຂຶ້ນໃນເວລານອນ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/uong-ca-phe-co-lam-tang-benh-trao-nguoc-da-day-20240922140929318.htm