ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ທ້ອງຜູກເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ຖ້າເປັນເວລາດົນນານ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາພົບວ່າທ້ອງຜູກສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການ​ສຶກສາ​ດັ່ງກ່າວ​ໄດ້​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ ​ໜັງສືພິມ American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology . ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍກວ່າ 400,000 ຄົນຈາກຖານຂໍ້ມູນ Biobank ຂອງອັງກິດ ເພື່ອກວດເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງທ້ອງຜູກ ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

ອາການທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະບັນຫາ cardiovascular ອື່ນໆ.

ຫຼັງຈາກການວິເຄາະຂໍ້ມູນ, ທີມນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວ່າທ້ອງຜູກສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະບັນຫາ cardiovascular ອື່ນໆເຖິງ 68%. ສະເພາະຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກແມ່ນມີໂອກາດເປັນຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ 2.7 ເທົ່າ, ສ່ຽງເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 2.4 ເທົ່າ ແລະ ຫົວໃຈວາຍ 1.6 ເທົ່າ.

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາເຊື່ອວ່າການຄົ້ນພົບໃຫມ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປີດທາງສໍາລັບການປິ່ນປົວໃຫມ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນປັດໃຈເຕືອນໄພສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ວິທີປ້ອງກັນ ແລະ ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ

ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນເກີດມາຈາກຫຼາຍປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກອາຫານທີ່ຂາດເສັ້ນໄຍ, ດື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຫຼືມີອາການທາງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ, ຄົນເຮົາຕ້ອງປ່ຽນອາຫານ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ.

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ອາຫານແລະອາຈົມຕ້ອງການນ້ໍາເພື່ອເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານລໍາໄສ້ໄດ້ງ່າຍ. ການຂາດນ້ໍາເຮັດໃຫ້ອາຈົມຢູ່ໃນລໍາໄສ້ບໍ່ຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍແລະນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງທ້ອງຜູກ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ. ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເສັ້ນໄຍພຽງພໍ. ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຖົ່ວ, ແລະເຫັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລໍາໄສ້. ເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ ແລະຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ງ່າຍ, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນອາຫານປະມານ 25 ຫາ 30 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາກໍ່ຄວນຈຳກັດເຫຼົ້າ ແລະ ຄວນກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ. ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ. ພຽງແຕ່ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນກະເພາະລໍາໄສ້ໃຫ້ກະຊັບ ແລະ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ, ອີງຕາມ Healthline.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/van-de-tieu-hoa-it-ngo-toi-lam-tang-nguy-co-dau-tim-dot-quy-185241103204917664.htm