papan

4 blok otot akan menjadi lebih kuat kerana berjoging

Báo Thanh niên

23/10/2025

Apa yang perlu diminum selepas plank untuk meningkatkan keberkesanan kehilangan lemak?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Senaman rintangan yang mudah tetapi berkesan untuk wanita di rumah

Báo Thanh niên

20/09/2025

Ketahui cara senaman membebaskan 'ubat pelawan kanser' dari dalam

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 kesilapan bila buat plank yang menggemukkan perut tak pernah hilang

Báo Thanh niên

10/08/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: Makan telur pada masa ini mengelakkan risiko strok

Báo Thanh niên

03/08/2025

Tekan tubi vs papan: yang manakah membakar lemak lebih cepat?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa minit sehari anda perlu membuat papan untuk mengurangkan lemak perut?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Kesan yang tidak dijangka dari melakukan squats pada waktu malam

Báo Thanh niên

09/10/2024