papan

Empat kumpulan otot akan menjadi lebih kuat melalui larian.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Apa yang perlu anda minum selepas planking untuk meningkatkan keberkesanan pembakaran lemak?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Senaman rintangan yang mudah tetapi berkesan untuk wanita di rumah.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Ketahui bagaimana senaman melepaskan 'ubat anti-kanser' dari dalam.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 kesilapan planking yang menghalang lemak perut daripada hilang.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: Makan telur pada masa ini mengelakkan risiko strok

Báo Thanh niên

03/08/2025

Tekan tubi dan papan: senaman manakah yang membakar lemak lebih cepat?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa minit planking sehari diperlukan untuk mengurangkan lemak perut?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Manfaat mengejutkan melakukan squats pada waktu petang.

Báo Thanh niên

09/10/2024