5 kesilapan biasa semasa memberus gigi, adakah anda melakukan salah satu daripadanya?

Lihat jika anda melakukan salah satu daripada kesilapan ini semasa memberus gigi anda!

Anda perlu memberus gigi sekurang-kurangnya 2 minit, dua kali sehari.

Memberus gigi terlalu cepat

Cik Bhalla mengesyorkan memberus gigi anda sekurang-kurangnya dua minit, dua kali sehari. Bahagikan dua minit antara gigi atas dan bawah anda, dan fokus pada bahagian depan, belakang dan permukaan mengunyah untuk memastikan pembersihan menyeluruh, menurut Express (UK).

Pakar wanita itu menambah: 2 minit adalah garis panduan umum, yang boleh dilaraskan sedikit bergantung pada keperluan kesihatan mulut setiap orang.

Tidak membersihkan lidah

Doktor gigi juga memberi amaran: Lidah adalah tempat persembunyian bakteria, sisa makanan dan sel mati, menjadikannya tempat pembiakan bakteria yang berpotensi menyebabkan nafas berbau dan masalah pergigian.

Bakteria pada lidah boleh menyumbang kepada pembentukan plak, kerosakan gigi dan penyakit gusi.

Berus perlahan-lahan lidah anda, atau gunakan pengikis lidah untuk membuang bakteria.

Berus perlahan-lahan lidah anda, atau gunakan pengikis lidah untuk membuang bakteria.

Memberus terlalu kuat

Memberus terlalu kuat atau menggunakan terlalu banyak tekanan boleh merosakkan gusi dan enamel gigi anda, kata Dr. Payal Bhalla.

Jika enamel gigi haus, ia boleh menyebabkan gigi sensitif, kerosakan gigi dan peningkatan risiko kerosakan gigi.

Memberus terlalu kuat juga boleh merengsakan dan merosakkan gusi anda, menyebabkan gusi surut, sensitiviti gusi, dan juga penyakit gusi.

Teknik terbaik ialah "menggunakan berus gigi berbulu lembut, menggunakan gerakan membulat lembut."

Tidak menukar berus gigi

Pakar Bhalla mengesyorkan menggantikan berus gigi anda setiap 3-4 bulan.

lokasi terlepas

Dia menasihati mengubah cara anda memberus gigi, jika tidak, anda mungkin terlepas bintik yang sama berulang kali, menurut Express .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm