5 minuman petang yang baik untuk penghadaman dan menyihatkan buah pinggang

Jus lobak merah membersihkan buah pinggang

Di akhbar Thanh Nien, halaman Healthline memetik pakar kesihatan Healthline (AS) mengatakan bahawa beberapa bukti kajian menunjukkan bahawa meminum 2 gelas kecil jus lobak merah setiap hari akan membantu membersihkan buah pinggang.

Kalium, vitamin C dan antioksidan dalam jus membantu meningkatkan imuniti dan meningkatkan fungsi buah pinggang. Selain itu, lobak merah juga mengandungi sitrat, yang mengurangkan kandungan asid dalam air kencing dan membantu mencegah pembentukan batu karang kalsium oksalat.

Air teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman terbaik untuk buah pinggang anda kerana ia kaya dengan katekin, antioksidan yang mengurangkan keradangan dalam badan. Selain itu, minum teh hijau sebelum tidur (sekurang-kurangnya 2 jam sebelum waktu tidur) boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan dengan mengurangkan tekanan, membantu penghadaman, penurunan berat badan dan mengawal gula dalam darah.

Air lemon madu

Menurut Akhbar Wanita Vietnam, memetik buku Healing Foods terbitan DK Publishing House, sebelum tidur pada waktu malam adalah antara waktu paling ideal untuk minum madu limau. Pertama sekali, minuman ini membantu anda tidur lebih lena, kerana madu mengandungi tryptophan, hormon yang membantu badan berehat dan tidur nyenyak.

Tabiat meminum segelas air lemon madu sebelum tidur juga membantu menggalakkan pernafasan dan metabolisme kulit, menjadikan kulit lebih sihat, tona sekata, kemerah-merahan dan lebih muda selepas tempoh penggunaan.

Bukan itu sahaja, minum madu lemon secara berterusan sebelum tidur juga menggalakkan motilitas pencernaan, mengeluarkan toksin, dan menyokong penurunan berat badan dengan berkesan.

Namun, apabila meminum madu lemon pada waktu malam, anda harus ingat untuk meminumnya 30 minit sebelum tidur untuk mendapatkan kesan terbaik.

Jus aloe vera

Minum jus aloe vera sebelum tidur boleh membantu anda menurunkan berat badan secara semulajadi. Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, jus aloe vera membantu mengimbangi flora usus. Ia boleh membantu dalam kes sindrom iritasi usus, dan merupakan julap yang dikatakan membantu mengeluarkan parasit daripada saluran penghadaman. Oleh itu, ia mempunyai kesan penurunan berat badan yang sihat.

Jus lidah buaya juga melegakan badan, sekali gus membantu anda tidur dengan lebih mudah.

Jus kranberi

Jus cranberry kaya dengan antioksidan yang bukan sahaja mengurangkan keradangan tetapi juga meningkatkan imuniti. Jus kranberi juga membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Jangkitan ini, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan pielonefritis.

Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan bahawa jus kranberi boleh membantu menghalang bakteria daripada melekat pada saluran kencing, dengan itu mengurangkan risiko jangkitan. Jus cranberry terbaik adalah tanpa gula atau rendah gula.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html