Terdapat banyak punca batuk dan selsema, seperti asap, habuk, bulu haiwan peliharaan atau agen berjangkit seperti bakteria dan virus. Selsema biasa boleh disebabkan oleh pelbagai virus. Simptom-simptom selsema biasa mungkin termasuk batuk, sakit tekak, hidung tersumbat, hidung berair dan bersin.
Kebanyakan batuk akan hilang dengan sendirinya tanpa rawatan dan akan hilang selepas beberapa hari. Jika anda mengalami batuk dan selsema, petua di rumah boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan tersebut.
Berikut adalah beberapa rempah ratus yang boleh membantu melegakan batuk dan selsema:
1. Lada hitam membantu merawat batuk dan selsema.
Lada hitam mempunyai ciri-ciri antibakteria dan anti-radang, yang membantu mencegah jangkitan dan mengurangkan ketidakselesaan.
Lada hitam membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan batuk dan selsema.
Lada hitam juga kaya dengan vitamin C dan antioksidan, yang membantu meningkatkan imuniti secara semula jadi dan bertindak sebagai antibiotik semula jadi, membantu badan pulih dengan cepat.
Kebanyakan batuk hilang sendiri tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, lada hitam mempunyai sifat ekspektoran yang boleh membantu melegakan simptom batuk dan selsema dengan lebih cepat. Selain itu, lada hitam dikenali kerana keupayaannya untuk melegakan hidung tersumbat dan membersihkan saluran hidung. Sebaiknya hancurkan biji lada untuk manfaat maksimum.
Arahan: Campurkan ½ sudu teh lada hitam, ½ sudu teh halia, dan 1 cawan air, kemudian biarkan mendidih. Untuk memaniskan campuran, tambahkan satu sudu teh madu. Minum campuran ini semasa ia masih suam.
Secara alternatif, masukkan lada hitam yang baru dikisar atau serbuk lada hitam ke dalam secawan susu kunyit. Jika anda tidak mahu menggunakan susu, campurkan lada hitam yang baru dikisar dan teh hitam, kemudian perasakan dengan garam laut.
2. Kayu manis
Kayu manis mengandungi antioksidan yang membantu melawan jangkitan dan mengurangkan keradangan, yang boleh membantu melegakan sakit tekak dan selsema. Minum air suam dengan kayu manis dan madu boleh melegakan sakit tekak.
Arahan: Masukkan 1/2 sudu teh kayu manis dan halia parut ke dalam secawan air panas, kemudian kacau rata dengan madu. Anda boleh minum ini dua kali sehari.
Kayu manis mempunyai kesan menenangkan pada sakit tekak.
3. Cengkih
Cengkih juga merupakan rempah yang kaya dengan sebatian anti-radang, menjadikannya sesuai untuk merawat sakit tekak, batuk, dan melegakan simptom selsema.
Cara penggunaan: Anda boleh mengunyah ulas atau menelannya dengan air panas. Cengkih juga ditambah ke dalam teh. Selain itu, mengurut dengan minyak cengkih boleh membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
Cengkih mengandungi banyak sebatian anti-radang yang membantu melegakan batuk dan selsema.
4. Kapulaga
Kapulaga, baik hijau mahupun hitam, merupakan rempah ratus yang sangat baik yang boleh meningkatkan imuniti. Kapulaga hitam khususnya, boleh membantu merawat batuk dan selsema. Anda boleh menambah kapulaga ke dalam minuman anda, seperti teh, atau mengunyahnya terus.
Kapulaga meningkatkan imuniti.
5. Halia
Sebagai ubat herba tradisional untuk selsema, teh halia dikenali kerana kesannya yang menghangatkan badan. Itulah sebabnya teh halia merupakan minuman yang bagus apabila anda berasa tidak sihat.
Gunakan: Masukkan halia segar yang diparut ke dalam air panas, biarkan ia sejuk sedikit, kemudian masukkan sedikit madu. Minuman ini melegakan sakit tekak.
6. Kunyit
Kunyit mengandungi antioksidan yang kuat dan sebatian anti-radang yang boleh membantu melawan selsema dan flu. Ia juga bagus untuk sistem imun anda dan menyokong fungsi sendi yang sihat.
Arahan: Ambil secawan air, masukkan sedikit halia, biarkan mendidih, biarkan sejuk sedikit, kemudian masukkan satu sudu teh serbuk kunyit dan setengah biji lemon, dan nikmati.
[iklan_2]
Sumber
Komen (0)