7 minuman pagi setiap hari untuk membantu menyahtoksik hati dan buah pinggang

VOV.VN - Hati dan buah pinggang adalah dua organ penting yang membantu membersihkan dan menyahtoksik, menyokong kesihatan keseluruhan. Oleh itu, menambah minuman semula jadi dan menyediakan air setiap hari adalah tabiat yang membantu organ-organ ini berfungsi dengan baik.

Jus lemon dengan sedikit kunyit

Air lemon mengandungi vitamin C yang tinggi dan membantu membuang toksin sambil menghidratkan badan. Menambah secubit kunyit akan meningkatkan sifat melindungi hati. Kunyit mengandungi curcumin, sebatian yang terkenal dengan sifat anti-radang dan keupayaan untuk menggalakkan fungsi hati. Minuman ringkas ini akan memberikan buah pinggang dan hati anda sokongan yang mereka perlukan sebaik sahaja anda bangun.

Jus lemon dengan sedikit kunyit bagus untuk hati dan buah pinggang.

Air biji adas

Air biji adas padat dengan antioksidan dan minyak pati yang menggalakkan pencernaan yang sihat dan detoksifikasi hati. Ia amat berkesan dalam menghapuskan pengekalan natrium dan air yang berlebihan, meringankan beban pada buah pinggang. Ia juga meningkatkan metabolisme dan menggalakkan kesihatan hati yang lebih baik.

Jus Amla

Amla kaya dengan antioksidan dan Vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun, membantu hati memecahkan toksin, dan membantu buah pinggang mengeluarkan bahan berbahaya. Minum jus amla semasa perut kosong membantu membersihkan sistem anda dari dalam ke luar.

Menurut kajian yang dijalankan pada tahun 2012, buah ini membantu mengekalkan tekanan darah yang baik dan paras gula dalam darah untuk organ lain dalam badan berfungsi dengan sempurna.

Air kelapa

Air kelapa adalah penghidrat semula jadi dan merupakan pilihan terbaik untuk menyahtoksik kedua-dua hati dan buah pinggang. Kaya dengan elektrolit, air kelapa membantu mengimbangi tahap cecair badan, yang penting untuk fungsi buah pinggang yang normal. Sifat diuretik semulajadi air kelapa menggalakkan penyingkiran toksin daripada buah pinggang, manakala kandungan kalium yang tinggi menyokong kesihatan hati.

Halia dan teh pudina

Halia dan pudina telah digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional kerana keupayaannya untuk merangsang penghadaman dan menggalakkan detoksifikasi. Halia mempunyai sifat anti-radang dan membantu hati memproses toksin dengan lebih berkesan. Pudina dikenali untuk melegakan perut dan meningkatkan fungsi hati. Bersama-sama, mereka membuat minuman detoks pagi yang hebat.

Air fenugreek

Biji fenugreek membantu mengawal paras gula dalam darah dan membantu penghadaman. Minum air ini semasa perut kosong membantu membersihkan hati dan buah pinggang dengan menggalakkan penyingkiran toksin. Ia juga membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan fungsi buah pinggang secara keseluruhan.

Teh selasih (basil)

Basil adalah herba yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia membantu hati dan buah pinggang untuk membuang toksin dari badan. Basil juga menyokong sistem imun, meningkatkan penghadaman dan mengurangkan tekanan. Oleh itu, teh selasih adalah minuman yang berkesan untuk memulakan hari anda.