Tiga jenis minuman ringan dalam botol menyebabkan kulit cepat kehilangan kolagen

Pendedahan matahari menyebabkan kulit cepat tua dan kolagen hilang akibat pendedahan langsung kepada sinaran UV, tetapi terdapat tabiat pemakanan yang boleh lebih berbahaya kepada kulit.

Kopi tin dengan susu adalah sejenis minuman ringan yang boleh mengandungi banyak gula, yang tidak sesuai untuk kesihatan kulit. (Imej ilustrasi dicipta oleh AI)

Minuman ringan, minuman yang mengandungi banyak gula susu

Dr Elaine F. Kung, pakar dermatologi yang lulus dengan kepujian dalam Biologi dari Universiti Yale (USA), menegaskan bahawa glukosa dan fruktosa, yang sering ditemui dalam soda dan minuman ringan, akan mengikat asid amino dalam kolagen dan elastin, menghasilkan produk akhir proses glikasi, juga dikenali sebagai AGE.

"Proses glikasi asid amino menjadikannya sukar untuk memulihkan serat kolagen dan elastin, menyumbang kepada kedutan dan menyebabkan kulit kehilangan air dengan lebih cepat," jelas doktor.

Pakar Amerika menasihatkan agar tidak meminum minuman yang tinggi gula atau mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi: "Sebagai contoh, minuman ringan, jangan minum banyak gula dan minuman berkarbonat lain kerana ia bukan pilihan yang sihat untuk kulit."

Dr. Cheryl Rosen, pengarah dermatologi di BowTied Life, bersetuju dengan Dr. Elaine, sambil menambah bahawa walaupun soda diet boleh mengandungi "bahan kimia yang berbahaya kepada badan," yang boleh menyebabkan kedutan pramatang dan peningkatan keradangan.

Kopi botol

Kopi mengandungi banyak antioksidan, apabila diambil dengan betul boleh membantu mengekalkan kulit muda dan mencegah penuaan. Walau bagaimanapun, faedah ini tidak akan ditemui dalam kopi botol/tin.

Apabila anda membuat kopi anda sendiri di rumah, anda boleh mengawal apa yang terkandung di dalamnya. Kopi dalam botol, sebaliknya, selalunya mengandungi bahan tambahan, tinggi kalori, dan mengandungi jumlah gula dan susu yang cukup.

Jenis kopi ini sarat dengan "gula, pemanis dan lemak tambahan," kata Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , pakar pemakanan klinikal kanan di Pusat Perubatan UCLA.

Kesemua faktor ini adalah kurang ideal untuk kesihatan kulit, menjadikan kulit dehidrasi, kusam, dan boleh menggalakkan keradangan, mempercepatkan pembentukan kedutan dan kaki gagak.

Dr Nadir Qazi, pakar bedah plastik yang diperakui lembaga di Chicago, menambah, "Kopi ini penuh dengan bahan kimia yang boleh mengeringkan dan mengeringkan kulit, terutamanya apabila dimakan setiap hari.

Kafein dalam kopi mungkin memberi anda rangsangan yang anda perlukan untuk hari anda, tetapi ia tidak mempunyai banyak kafein tulen dan juga boleh menghilangkan keanjalan dan cahaya semulajadi kulit anda.

Untuk mengelakkan ini, kedua-dua pakar mengesyorkan mencuba kopi hitam atau kopi hitam yang dicairkan, kerana ia menyediakan jumlah kafein yang ideal untuk kekal berjaga-jaga sambil rendah kalori dan masih mengekalkan antioksidan.

Minuman tenaga

Dr Jose Mier, pengasas Institut Penyelidikan Helioterapi dan pakar kesihatan kulit, memberi amaran bahawa pengambilan minuman tenaga yang kerap boleh mengeringkan kulit, terutamanya kawasan mata yang halus, yang membawa kepada lingkaran hitam di bawah mata dan lebih banyak kedutan.

"Minuman ini memaksa otak untuk terus terjaga, membawa kepada tidur yang kurang baik dan mata sembab, yang seterusnya menjadikan kulit halus di bawah mata terdedah kepada hiperpigmentasi dan gatal-gatal," jelas pakar itu.

Kafein, yang biasa ditemui dalam minuman tenaga, juga menghalang keupayaan badan untuk mengeluarkan cecair dari tisu, termasuk tisu di bawah mata, menjadikannya lebih terdedah kepada bengkak dan pengekalan air, kata Pusat Perubatan Universiti Sains Kesihatan Downstate.

Sumber: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html