Doktor U100 mendedahkan rahsia awet muda yang mudah dan murah

(Dan Tri) - Pada usia 96 tahun, Dr. Ira Eliasoph masih memandu, mengecat, menelefon rakan-rakan dan tinggal sendirian tanpa memerlukan sesiapa untuk menjaganya.

Ia bukan nasib, ia adalah disiplin sepanjang hayat.

Pakar oftalmologi Ira Eliasoph bersara pada usia 92 tahun, selepas lebih daripada 70 tahun berlatih.

Pada usia 96 tahun, dia masih mengekalkan kehidupan bebas: memandu sendiri untuk bertemu rakan-rakan, melukis, mengambil bahagian dalam penyelidikan perubatan. Tangannya yang telah melakukan beribu-ribu pembedahan masih stabil dan tidak goyah.

Dia dengan yakin menegaskan: "Saya tidak bersara kerana kesihatan saya. Saya masih boleh melakukan pembedahan seperti biasa."

Kesihatannya yang hampir berabad lamanya tidak datang dari sesuatu yang ghaib, tetapi dari diet dan gaya hidup yang berdisiplin sejak kecil.

Dr. Ira Eliasoph pada zaman mudanya dan sekarang (Foto: Bussiness Insider).

Bapanya, Dr Benjamin Eliasoph, adalah orang pertama yang memperkenalkannya kepada gaya hidup sihat, dengan diet rendah lemak dan keutamaan kepada sayur-sayuran.

Dietnya mudah: kacang hijau, ubi keledek, ayam belanda, daging kornet cincang. Dia tidak sepenuhnya mengelakkan gula-gula, tetapi dia mengehadkan dirinya kepada beberapa sudu ais krim pada satu masa. Sekatan kecil ini, dikekalkan secara konsisten selama beberapa dekad, telah memastikan dia sihat dan mengawal faktor risiko kardiovaskularnya.

Selain makan, dia juga mengekalkan falsafah hidup yang lembut dan bebas tekanan. Dia sering memberitahu anak-anak dan cucunya: "Kecemasan sebenar adalah apabila rumah terbakar, selebihnya boleh dibiarkan sehingga esok." Cara hidup ini membantu dia kekal tenang, walaupun semasa pembedahan yang paling menekan.

Kekalkan banyak perhubungan, pelihara haiwan peliharaan

Kehidupan Dr. Ira Eliasoph adalah perjalanan pembelajaran dan dedikasi yang berterusan. Dari tahun-tahun awalnya di sekolah musim panas, dia terbiasa dengan disiplin, bersenam, dan menghadapi cabaran.

Selepas belajar pembedahan am, dia menyertai Tentera Laut AS dan berkhidmat sebagai kapal penyelamat di atas kapal pengangkut. Dia kemudiannya menemui minat sebenar dalam oftalmologi, di mana dia mengembangkan kemahiran dan cintanya untuk kejuruteraan halus.

Beliau telah memegang banyak jawatan penting dalam bidang tersebut, seperti Ketua Pembedahan Oculoplastic di Hospital Hal Ehwal Veteran Bronx, Ketua Oftalmologi di Hospital Yahudi, dan profesor klinikal di Gunung Sinai.

Di samping itu, beliau adalah pengarang banyak karya penyelidikan yang masih dipetik hari ini, dan juga mereka bentuk instrumen perubatan untuk pembedahan mata.

Kini, walaupun dia tinggal bersendirian di sebuah rumah kecil, dia tidak sunyi. Setiap minggu, dia masih menelefon anak-anaknya, menjemput anak tiri isterinya untuk membawakan makanan, dan kerap memandu ke pantai untuk berjumpa kawan lama.

Kegembiraan hariannya juga datang dari kucingnya Bandit, yang dia angkat selepas pembedahan pada tahun 2015. Dia secara lucu berkongsi: "Dengan Bandit, saya tidak memerlukan ahli psikologi lagi."

Selain vitamin C, B12 dan asid folik, perkara yang membantu dia kekal tajam dari segi mental ialah hubungan kekeluargaan, hubungan dengan rakan dan cinta hidup.

Bagi Dr. Ira Eliasoph, umur panjang bukan hanya tentang usia, tetapi bagaimana seseorang memilih untuk hidup setiap hari.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm