Mengalami selsema semasa peralihan musim luruh dan musim sejuk, apa yang perlu dilakukan untuk cepat sembuh?

GĐXH - Biasanya, orang yang selesema akan pulih dalam masa 3-7 hari. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh bertahan lebih lama pada pesakit yang mempunyai imuniti yang lemah atau penyakit asas, malah boleh menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat dengan betul.

Pada masa ini, cuaca di Utara berubah secara tidak menentu, hari panas, malam sejuk digabungkan dengan cuaca kering adalah keadaan yang menggalakkan untuk bakteria dan virus penyebab penyakit berkembang.

Beberapa penyakit biasa pada masa ini adalah: Demam denggi, penyakit tangan, kaki dan mulut, dermatitis atopik, campak, Japanese encephalitis, penyakit pernafasan seperti selesema, selsema, asma, radang paru-paru...

Selesema adalah penyakit biasa semasa musim gugur dan musim sejuk. Foto ilustrasi.

Khususnya, selesema adalah jangkitan pernafasan virus akut yang sangat biasa semasa tempoh peralihan musim luruh dan musim sejuk. Gejala penyakit termasuk: demam, sakit kepala, sakit otot, keletihan, hidung berair, sakit tekak dan batuk. Gejala batuk selalunya teruk dan berpanjangan. Boleh disertai dengan gejala gastrousus seperti loya, muntah, cirit-birit, terutamanya pada kanak-kanak.

Biasanya, pesakit akan pulih dalam masa 3-7 hari. Walau bagaimanapun, penyakit ini mungkin bertahan lebih lama jika pesakit mempunyai sistem imun yang lemah atau penyakit yang mendasari.

Komplikasi selesema yang paling biasa ialah radang paru-paru, meningitis, dan superinfeksi bakteria. Lebih serius, selesema boleh menyebabkan kegagalan pernafasan, yang sangat berbahaya bagi orang yang mempunyai penyakit kronik seperti asma, penyakit paru-paru obstruktif kronik, penyakit kardiovaskular, diabetes, dll.

Selain itu, wanita hamil, bayi dan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun juga berisiko mendapat komplikasi apabila mengalami selesema.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami selesema?

Menurut doktor di 108 Military Central Hospital, apabila menghidap selesema, pesakit perlu mengasingkan diri daripada orang yang tidak sakit yang tinggal dalam keluarga sebanyak mungkin, sekurang-kurangnya 5 hari selepas timbulnya gejala. Ini akan mengehadkan risiko penularan selesema kepada saudara-mara, terutamanya mereka yang mempunyai daya tahan yang lemah dan terdedah kepada selesema seperti orang tua, kanak-kanak dan orang yang mempunyai kesihatan yang tidak stabil.

Di samping itu, pesakit harus tinggal di rumah secara berasingan untuk mengelakkan penyebaran selesema kepada orang lain. Sekiranya mereka terpaksa meninggalkan rumah, mereka hendaklah memakai topeng perubatan dan menutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin, serta menggunakan tisu untuk mencegah rembesan pernafasan bagi mengelakkan risiko merebakkan selesema kepada orang lain.

Setiap hari, penghidap selesema harus menggunakan titisan hidung antiseptik dan minum 1 cawan bawang putih cincang yang dicampur dengan air suam; perlu makan makanan cair, panas, mudah dihadam, minum banyak air (ORS, jus buah segar, bubur sejuk, jus limau segar suam campur madu...), terutama untuk warga emas dan kanak-kanak.

Pesakit boleh mengukus di rumah dengan daun seperti daun limau, daun limau gedang, daun perilla, balm Vietnam, pudina, daun serai, selasih, dan lain-lain untuk membersihkan hidung, melegakan selsema, mengeluarkan peluh toksin dan mewujudkan rasa selesa, santai untuk badan pesakit.

Jika simptom selesema berlangsung lebih dari seminggu, pesakit mengalami demam tinggi yang berlarutan lama, tidak lega dengan menggunakan ubat penurun demam biasa, mengalami batuk yang banyak, sesak dada, kesukaran bernafas, sakit dan sakit, dan peningkatan keletihan, pesakit perlu dibawa ke kemudahan perubatan untuk pemantauan dan rawatan tepat pada masanya.

Perkara yang perlu dielakkan apabila anda selesema

Menurut doktor di Hospital Tentera Pusat 108, pesakit selesema perlu berehat dan berehat di tempat yang mempunyai pengudaraan yang baik, mengelakkan angin, mengelakkan suhu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, dan tidak boleh berbaring di dalam bilik berhawa dingin kerana ia akan menyukarkan selesema untuk pulih dan memburukkan lagi gejala tekak kering dan serak.

Di samping itu, apabila anda mengalami selsema, anda harus mengehadkan makanan yang diproses yang tinggi lemak. Oleh kerana makanan yang diproses tidak selamat dan bersih, nutrien dalam makanan ini juga berkurangan semasa pemprosesan. Ini tidak baik untuk proses pemulihan pesakit.

Orang yang mengalami selesema harus mengehadkan alkohol, bir dan perangsang untuk mengelak daripada memburukkan lagi penyakit. Foto ilustrasi.

Selain itu, alkohol dan minuman berkarbonat adalah makanan yang harus dielakkan apabila mengalami selesema. Sebabnya, minuman ini bukan sahaja menjadikan badan lebih terdedah kepada dehidrasi tetapi juga melemahkan sistem imun, menyebabkan pesakit selesema mengambil masa yang lebih lama untuk pulih.

Sebaliknya, kopi, rokok dan produk perangsang lain juga harus dielakkan apabila anda selesema kerana ia akan memburukkan lagi batuk dan sakit tekak.

Adalah penting untuk tidak menggunakan antibiotik apabila anda mengalami selesema kerana selesema disebabkan oleh virus dan tidak boleh disembuhkan dengan antibiotik. Antibiotik digunakan untuk merawat jangkitan bakteria, seperti sinusitis, sakit tekak, jangkitan telinga, kulit dan jangkitan saluran kencing.

Menggunakan antibiotik apabila ia tidak diperlukan meningkatkan risiko mendapat rintangan antibiotik dalam jangka panjang. Malah, dalam banyak kes, mengambil antibiotik untuk merawat selsema boleh membuat anda lebih sakit atau membuat penyakit anda bertahan lebih lama.

Bagaimana untuk mengelakkan selesema

Untuk mengelakkan selesema semasa musim berubah, pakar mengesyorkan agar orang ramai berkumur dengan air garam suam atau ubat kumur khusus yang boleh melegakan sakit tekak.

Biasakan mencuci tangan dengan kerap menggunakan sabun atau gel antibakteria, gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin, dan buang semua tisu selepas digunakan.

Selain itu, perlu ada rejimen pemakanan saintifik untuk meningkatkan daya tahan semula jadi badan, melawan selesema dengan pelbagai cara: Banyakkan minum air, makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C seperti jambu batu, oren, strawberi, kiwi, betik, kembang kol... Bersenam secara kerap.

Selain itu, vaksinasi selesema, terutamanya untuk kanak-kanak, juga merupakan kaedah yang berkesan untuk membantu mencegah selesema dalam konteks semasa peningkatan penyakit pernafasan.

Nota untuk penjaga pesakit selesema:

- Pakai topeng apabila bersentuhan dengan orang yang menghidap selesema, gunakan titisan hidung antiseptik, dan basuh tangan dengan kerap selepas dan sebelum bersentuhan dengan pesakit dengan pembersih tangan antibakteria.

- Beri perhatian untuk menyediakan nutrien tambahan untuk memastikan kesihatan semasa menjaga orang yang selesema. Anda harus makan lebih banyak rempah ratus yang memanaskan badan dan mempunyai sifat antibakteria (seperti bawang merah, bawang putih, halia, dll.), makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang kaya dengan vitamin C (lemon, oren, tangerine, dll.) untuk meningkatkan daya tahan terhadap bakteria yang menyebabkan selesema.

- Perkakas harian orang yang selesema (seperti mangkuk, penyepit, sudu, cawan, mangkuk, dll.) hendaklah direbus. Lebih baik menggunakannya secara berasingan. Jangan pegang pakaian kotor orang sakit.

- Sama sekali tidak makan sisa makanan daripada orang yang selesema.

- Tisu terpakai daripada pesakit selesema hendaklah disimpan dalam beg dan dibuang bersama sisa lain.

- Apabila anda melihat tanda-tanda selesema seperti: hidung berair, sakit kepala, sakit badan, mata merah, menggigil, anda mesti mengasingkan diri dan diperiksa serta dirawat dengan segera.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm