Sakit tekak, teh apa yang perlu diminum untuk cepat sembuh?

Penyebab biasa sakit tekak termasuk jangkitan bakteria dan virus, alahan, udara kering, dan juga bercakap dengan kuat atau menjerit selama berjam-jam. Antaranya, sakit tekak yang disebabkan oleh selesema adalah penyebab paling biasa sakit tekak, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Sesetengah nutrien dalam teh halia membantu melegakan kesakitan apabila mengalami sakit tekak.

Untuk melegakan sakit tekak, orang ramai boleh minum teh berikut:

Teh halia

Halia mempunyai ciri anti-radang dan antibakteria, menjadikannya ubat yang berkesan untuk sakit tekak. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology mendapati bahawa sifat anti-radang halia amat berguna dalam merawat sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan.

Selain itu, khasiat dalam halia juga membantu menguatkan sistem imun, memendekkan masa pemulihan. Untuk membuat teh halia, akar halia perlu dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil. Kemudian, masukkan halia ke dalam air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 minit. Teh halia hendaklah disejukkan, masukkan sedikit madu, limau nipis dan minum semasa masih suam.

Teh chamomile

Chamomile terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidannya. Minum teh chamomile atau menghirup baunya boleh membantu melegakan sakit tekak. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Medicine Reports mendapati bahawa teh chamomile boleh membantu melegakan sakit tekak, mengurangkan keradangan, dan melegakan otot, menjadikan orang yang sakit tekak berasa lebih selesa.

Pakar mengesyorkan menambah sedikit madu ke dalam teh chamomile untuk meningkatkan sifat anti-radangnya. Sambil memegang secawan teh chamomile panas, sedut wap teh, kemudian minum.

Teh pudina

Pudina mengandungi mentol, yang mempunyai kesan penyejukan dan boleh membantu melegakan sakit tekak. Menthol juga mempunyai ciri antibakteria dan antivirus. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Amalan Klinikal Antarabangsa mendapati bahawa produk yang mengandungi mentol dalam pudina berkesan dalam melegakan sakit tekak dan gejala lain jangkitan saluran pernafasan atas.

Pesakit boleh minum teh pudina atau titiskan beberapa titis minyak pati pudina ke dalam air panas dan sedut. Di samping itu, orang ramai harus mengelak daripada meminum minyak pati pudina secara langsung kerana ia boleh menjadi terlalu kuat dan menyebabkan kerengsaan, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm