Empat buah ungu membantu menjaga dan memperbaiki kulit agar lebih licin

Beri biru, anggur, mulberi, dan terung adalah makanan yang kaya dengan antioksidan, yang membantu meningkatkan pengeluaran kolagen dan meremajakan kulit dari dalam.

Makan anggur membantu melicinkan kulit dan mencegah kedutan. (Sumber: Xinhua)

Beri biru

Beri biru kaya dengan anthocyanin dan vitamin C, yang membantu mencegah kerosakan kolagen. Banyak vitamin dan sebatian polifenol dalam beri biru boleh mengehadkan penuaan kulit, meningkatkan keanjalan dan memperbaiki keadaan kulit kusam dengan berkesan.

terung

Terung kaya dengan nutrien, serat, protein dan banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Polifenol dalam terung boleh melawan kesan berbahaya radikal bebas pada kulit.

Antosianin dalam terung mempunyai kesan antioksidan, meningkatkan keanjalan, dan membantu melicinkan kulit.

Anggur

Anggur mengandungi sejumlah besar anthocyanin, yang membantu menghilangkan radikal bebas, melambatkan proses penuaan, menjadikan kulit licin dan mencegah kedutan. Bahan aktif ini juga meningkatkan keupayaan anti-radang, mengurangkan keradangan dan kerengsaan kulit.

Mulberi

Mulberi kaya dengan anthocyanin, vitamin C dan flavonoid, yang membantu melegakan simptom kulit kering, meningkatkan daya tahan kulit, dan mengurangkan kesan alam sekitar yang berbahaya pada kulit.

Mulberi juga kaya dengan antioksidan seperti beta-karotena, yang membantu meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan bintik-bintik penuaan. Mulberi juga menyediakan vitamin A, C, dan E, yang berkesan dalam mengurangkan kedutan.

Sumber: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html