Tiba-tiba tersenyap semasa cuti Tet, apa yang perlu dilakukan?

Senyap biasanya bukan simptom penyakit berbahaya, tetapi ia menjengkelkan dan boleh menjadikan percutian kurang sempurna.

Adakah makan biji membisukan?

Adakah bisu disebabkan oleh makan biji tembikai, biji bunga matahari, gajus, buah berangan...? Kacang ini sebenarnya tidak menyebabkan kehilangan suara. Walau bagaimanapun, cangkang dan kandungan lemak tinggi (minyak) kacang ini adalah perengsa yang menyebabkan batuk, yang membawa kepada keradangan laring, mengakibatkan serak dan kehilangan suara.

Jika anda mendapati diri anda sering batuk dan kehilangan suara selepas makan kacang ini, anda harus berhenti, minum air suam, dan mungkin berkumur. Selepas itu, anda harus makan makanan yang hangat, lembut atau cair, dan hadkan bercakap dengan kuat... untuk melegakan lapisan tekak, mengurangkan kerengsaan, dan memberi masa kepada laring untuk pulih.

Hadkan makan kacang jika anda batuk.

Selain itu, menggunakan sirap batuk herba atau madu juga merupakan cara untuk meredakan kerengsaan, mengurangkan batuk dan mengurangkan gejala serak secara beransur-ansur.

Adakah meminum banyak air ais meredam suara anda?

Minum terlalu banyak air sejuk boleh menyebabkan sakit tekak. Selain itu, ais yang dijual di jalanan boleh dihasilkan daripada sumber air yang tidak bersih, malah air yang mengandungi virus atau bakteria. Oleh itu, apabila minum ais, anda boleh diserang virus atau bakteria, menyebabkan sakit tekak dan laringitis.

Apabila anda mengalami simptom sakit tekak selepas minum air ais seperti batuk, serak atau kehilangan suara, anda harus mengambil langkah berikut untuk mengurangkan kerengsaan pada tekak dan laring, mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan:

Berhenti minum air ais, air sejuk dan minum air suam, minum seteguk kecil dan minum air secukupnya setiap hari; kanak-kanak mengikut berat dan orang dewasa kira-kira 2 liter air sehari.

Hadkan bercakap, hadkan menangis dan hadkan sepenuhnya menjerit.

Kebersihan mulut yang baik termasuk memberus gigi anda, menggunakan berus lidah, berkumur dengan air garam, ubat kumur atau menggunakan semburan mulut. Walau bagaimanapun, ubat kumur dan semburan mulut harus digunakan semasa sakit tekak dan kehilangan suara, dan tidak boleh digunakan setiap hari kerana ini akan menyebabkan ketidakseimbangan dalam mikroflora mulut.

Pakai topeng semasa keluar rumah, jauhi habuk dan asap.

Makan dan minum dengan nutrisi yang mencukupi terutamanya vitamin seperti vitamin C daripada buah oren, limau, jambu batu, mangga...

Adakah bercakap terlalu banyak membisukan anda?

Semasa cuti, sistem vokal "overloaded" kerana bermain, menjerit, menyanyi atau terlalu banyak bercakap.

"overload" ini menjadikan organ vokal sensitif kerana terlalu banyak bekerja, tidak mempunyai masa untuk berehat dan pulih, dan terdedah kepada jangkitan. Walaupun simptom kehilangan suara muncul, berbisik membuatkan selaput yang bergetar bergetar sekuat teriakan.

Oleh itu, apabila anda mempunyai suara serak atau bisu, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berdiam diri untuk memberi masa tekak dan laring anda berehat dan pulih.

Untuk mengekalkan suara anda selepas Tet, anda tidak boleh bercakap terlalu banyak dan berterusan selama lebih daripada satu jam dan tidak bercakap pada jarak terlalu jauh... Apabila anda mengalami gejala kehilangan suara anda, anda harus segera menghadkan bercakap dan menggabungkan kaedah untuk melegakan tekak dan laring anda seperti yang dinyatakan di atas.

Adakah asap kemenyan menyebabkan kebisuan?

Menghidu banyak asap kemenyan boleh menyebabkan laringitis dengan mekanisme tindakan tidak kurang daripada rokok.

Terutamanya mereka yang alah kepada asap kemenyan, atau menyedut kemenyan yang diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak diketahui asalnya, toksik atau terlalu banyak bau, akan menyebabkan kerengsaan mukosa pernafasan, menyebabkan batuk. Dari situ, merosakkan saluran pernafasan, termasuk laring, menyebabkan laringitis dan serak, malah kehilangan suara.

Bagi penghidap alahan atau mudah jengkel akibat asap kemenyan, seelok-eloknya memakai topeng apabila keluar semasa Tet, hadkan tinggal di bilik tertutup di mana kemenyan dibakar, persekitaran tempat tinggal hendaklah lapang dan bersih, terutamanya bilik tidur harus mempunyai aliran udara masuk dan keluar. Ambil langkah untuk melegakan tekak dan mengurangkan bengkak atau laringitis seperti yang dinyatakan dalam bahagian satu dan dua.

Punca lain

Penyebab lain bisu semasa Tet termasuk:

Makanan bergoreng mengandungi banyak lemak yang merupakan perangsang batuk, sedikit menyebabkan suara serak, teruk menyebabkan kehilangan suara.

Cuaca sejuk dan kering semasa Tet, serta perjalanan musim bunga dalam cuaca buruk sering menyebabkan rhinopharyngitis atau laringitis. Selain itu, udara yang terlalu kering menyebabkan saluran pernafasan mengeluarkan kahak yang melindungi dan menghalang sebutan.

Berjaga lewat dan mempunyai gaya hidup yang tidak teratur adalah punca tidak langsung laringitis. Apabila badan kekurangan tidur dan nutrien, ia akan mengurangkan daya tahan dan menjadikannya mudah terdedah kepada penyakit oportunistik seperti selesema, jangkitan virus influenza atau virus dan bakteria lain yang menyebabkan keradangan saluran pernafasan; menyebabkan laringitis akibat serangan agen di atas.

Alahan, selain alahan kepada habuk, rokok atau asap kemenyan seperti yang dinyatakan di atas, musim bunga adalah musim penyakit alahan seperti rinitis alergi, asma bronkial. Penyakit alahan akan muncul dengan gejala seperti batuk, bersin, hidung berair, tercekik... Bagi penghidap alahan, gejala ini muncul dengan cepat dan berterusan, menyebabkan laringitis dan kehilangan suara semasa Tet.

Laringitis yang disebabkan oleh virus dan bakteria

Tet akan datang, tempat seperti pasar raya, pawagam, tempat awam atau di rumah, di mana ramai orang berkumpul, adalah keadaan yang sangat baik untuk penyebaran virus dan bakteria. Patogen ini menembusi badan melalui bukaan semula jadi, biasanya dan paling biasa hidung dan tekak, dan menyebabkan laringitis, menyebabkan serak atau kehilangan suara.

Untuk mengelakkan, nasihat doktor untuk anda:

1. Minum banyak air, kerap bersenam, makan tepat pada masanya dan pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan.
2. Divaksin sepenuhnya dan mengutamakan dua vaksin utama: vaksin influenza dan vaksin pneumokokal.
3. Jika anda boleh menentukan punca sarang anda, anda tidak boleh merokok, hadkan pendedahan anda kepada tempat yang mempunyai banyak alergen, pakai topeng dan pastikan badan dan persekitaran tempat tinggal anda bersih untuk meminimumkan alergen.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm