Minuman untuk membantu pelajar menyejukkan badan sebelum peperiksaan

GĐXH - Ketika ini, pelajar sedang bersiap sedia untuk memasuki tempoh peperiksaan, di bawah cuaca panas, badan mudah dehidrasi. Oleh itu, menambah minuman penyejuk juga merupakan cara yang baik untuk menambah nutrien untuk badan yang sihat dan minda yang jernih.

Air kelapa

Air kelapa asli adalah minuman yang menyegarkan dan berkhasiat. Mineral dalam air kelapa seperti: Kalium, natrium, kalsium, magnesium, selenium, kuprum, zink... sangat kaya dan campuran bahan dalam air kelapa adalah serupa dengan cecair dalam sel.

Kandungan kalium yang kaya dalam air kelapa membantu mengimbangi elektrolit, mengoptimumkan fungsi sistem peredaran darah, saraf dan imun, dan membantu dalam penyerapan dan pengawalan cecair, membantu menambah dan menghidratkan semula badan.

Minum air kelapa segar tanpa gula tambahan, 1-2 cawan sehari memberi kesan menyejukkan, mencegah dan menyembuhkan strok haba dan dahaga dengan berkesan.

jus lemon segar

Sebagai buah sitrus, lemon adalah sumber yang kaya dengan vitamin C yang sangat baik untuk kesihatan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa minum jus lemon yang mengandungi asid sitrik boleh membantu mengurangkan keletihan fizikal.

Jus lemon segar juga merupakan pilihan yang baik untuk musim panas.

Minum jus lemon segar yang dicampur dengan sedikit gula membantu memberikan tenaga untuk badan, mengurangkan keletihan, bersifat diuretik, dan sesuai untuk bekerja di luar dalam cuaca panas atau kerja fizikal yang memenatkan.

Jus gotu kola

Jus gotu kola telah lama dianggap sebagai minuman penyejuk yang sangat berkesan. Pegagan segar, air ditapis, sedikit gula dan beberapa ketul ais dan anda mempunyai minuman berkhasiat ini.

Jus pegagan dianggap sebagai minuman penyejuk yang sangat berkesan.

Air kacang hijau

Kacang hijau manis dan sejuk, membantu membersihkan haba dan menyahtoksik. Hanya masak kacang hijau yang direndam dalam air selama kira-kira 15 minit dan anda akan mendapat secawan air kacang hijau yang wangi. Semasa memasak, anda boleh menambah beberapa helai daun pandan untuk meningkatkan aroma yang menarik.

Jus buah naga merah

Buah naga merupakan buah yang berair, kaya dengan vitamin C, B1, B2, B3 dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosforus, sangat sesuai digunakan pada musim panas untuk menyejukkan dan menghilangkan dahaga.

Buah naga merupakan buah yang berair, kaya dengan vitamin C, B1, B2, B3 dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosforus, sangat sesuai digunakan pada musim panas untuk menyejukkan dan menghilangkan dahaga.

Kupas buah naga, hiris, masukkan ke dalam pemerah jus untuk mendapatkan jus. Kemudian tuangkan ke dalam gelas, tambah gula dan kiub ais, hias sesuka hati dan anda mendapat segelas jus buah naga yang sejuk dan lazat.

Jus timun

Timun adalah sayuran biasa yang mudah didapati, berpatutan, dan mempunyai kesan penyejukan yang indah.

Jus tebu

Jus tebu adalah pilihan terbaik untuk pelajar menyejukkan badan mereka semasa belajar untuk peperiksaan. Dengan rasa manis dan mudah diminum, jus tebu bukan sahaja memberikan tenaga segera tetapi juga menyejukkan dan menyahtoksik.

Jus tebu adalah pilihan terbaik untuk pelajar menyejukkan badan mereka semasa belajar untuk peperiksaan.

Teh hijau

Teh hijau terkenal dengan banyak manfaat kesihatannya, keupayaannya untuk menyejukkan dan menyahtoksik. Pada masa yang sama, teh hijau juga membantu pelajar mengurangkan tekanan dan keletihan ketika belajar untuk peperiksaan.

Jus nanas

Nanas adalah makanan yang berkhasiat, sangat baik untuk menyejukkan badan. Cara membuat jus nanas masam manis, menyejukkan badan pada hari panas boleh dilakukan di rumah dengan sangat mudah.

Nanas adalah makanan yang berkhasiat dan sangat baik untuk menyejukkan badan.

Segelas jus nanas sejuk, rasa nanas masam manis dengan biji chia yang rangup dan kenyal digabungkan dengan aroma jus lemon mencipta minuman yang hebat untuk pelajar yang belajar untuk peperiksaan.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm