Amaran tentang akibat bermain permainan video selama lebih daripada 10 jam seminggu.

Kajian menunjukkan bahawa golongan muda yang bermain permainan video selama lebih daripada 10 jam seminggu mengganggu tabiat gaya hidup sihat mereka, memberi kesan negatif kepada pemakanan, menyebabkan gangguan tidur dan meningkatkan risiko obesiti.

Imej ilustrasi. (Sumber: Adobe)

Bermain permainan video selama lebih daripada 10 jam seminggu boleh memberi kesan negatif yang ketara terhadap diet, tidur dan berat badan golongan muda. Ini adalah penemuan kajian baharu yang diketuai oleh Universiti Curtin (Australia) dan diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrition.

Menurut wartawan VNA di Sydney, para penyelidik meninjau 317 pelajar di lima universiti Australia, dengan purata umur 20 tahun.

Mereka membahagikan subjek kajian kepada tiga kumpulan berdasarkan jumlah masa yang dihabiskan untuk bermain permainan: rendah (kurang daripada 5 jam/minggu), sederhana (5-10 jam/minggu), dan tinggi (lebih 10 jam/minggu).

Menurut para penyelidik, kualiti diet dalam kalangan mereka yang bermain permainan video berintensiti tinggi merosot, dan kumpulan ini juga mempunyai kadar obesiti yang lebih tinggi.

Indeks jisim badan purata (BMI) bagi kumpulan ini ialah 26.3 kg/ ^m² , manakala kumpulan permainan video rendah dan sederhana mengekalkan tahap sihat (masing-masing 22.2 kg/ ^m² dan 22.8 kg/ ^m² ).

Berkenaan tidur, walaupun majoriti pelajar yang ditinjau mengalami kesukaran untuk tidur, kumpulan yang menjalani sesi permainan sederhana hingga tinggi melaporkan gangguan tidur yang jauh lebih teruk.

Kajian itu tidak menyatakan secara pasti bahawa permainan video adalah punca langsung masalah ini, tetapi ia mendedahkan corak hubungan yang jelas antara permainan video yang berlebihan dan peningkatan faktor risiko kesihatan.

Menurut pakar, menghabiskan terlalu banyak masa untuk permainan video boleh membayangi tabiat sihat seperti pemakanan seimbang, tidur yang cukup dan bersenam.

Ketua penyelidik, Profesor Mario Siervo di Sekolah Kesihatan Awam Curtin, menyimpulkan bahawa isu terasnya terletak pada intensiti permainan yang berlebihan dan bukannya permainan itu sendiri. Beliau menekankan bahawa kumpulan pelajar yang bermain lebih daripada 10 jam seminggu menunjukkan perbezaan yang jelas berbanding dengan kumpulan tinjauan yang lain.

Profesor Siervo berhujah bahawa setiap jam tambahan permainan video setiap minggu adalah berkadar terus dengan penurunan kualiti pemakanan, walaupun selepas mengambil kira pembolehubah yang mempengaruhi seperti tahap tekanan, aktiviti fizikal dan faktor gaya hidup yang lain.

Profesor Siervo dan rakan-rakannya menasihati golongan muda untuk mengamalkan gaya hidup sihat semasa pengajian di universiti, seperti berehat antara sesi permainan video, mengelakkan bermain permainan video pada lewat malam dan memilih makanan yang sihat untuk meningkatkan keadaan fizikal mereka.

Menurut VietnamPlus

Sumber: https://baolaocai.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-choi-game-qua-10-gio-moi-tuan-post891622.html