Apakah kadar denyutan jantung dan indeks tekanan darah standard?

Sarjana - Doktor Ly Hoang Anh, Jabatan Pembedahan Jantung Pediatrik, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata bahawa kadar denyutan normal orang dewasa yang berehat adalah kira-kira 60-100 denyutan/minit. Kadar denyutan jantung perlahan adalah di bawah 60 denyutan/minit dan kadar denyutan jantung yang cepat melebihi 100 denyutan/minit. Oleh itu, kadar denyutan jantung yang cepat atau perlahan tidak baik untuk kesihatan anda.

Menurut pakar, kadar denyutan jantung yang ideal untuk jantung yang sihat ialah 60-80 denyutan/minit. Apabila kadar denyutan jantung semasa rehat melebihi 100 degupan/minit atau kurang daripada 60 degupan/minit atau terdapat simptom seperti pengsan, pening, sesak nafas atau berdebar-debar... anda harus berjumpa pakar.

Kadar denyutan jantung yang ideal untuk jantung yang sihat ialah 60-80 denyutan/minit.

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan infarksi miokardium dan pendarahan serebrum.

Selain kadar denyutan jantung, menurut Dr. Tran Hoa, Timbalan Ketua Jabatan Kardiologi Intervensi, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, tekanan darah adalah penunjuk penting yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.

Seseorang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi apabila salah satu daripada dua bacaan tekanan darah sistolik ialah 140 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan darah diastolik ialah 90 mmHg atau lebih tinggi.

Walaupun mendiagnosis tekanan darah tinggi adalah sangat mudah, setiap orang boleh secara proaktif mengesan tekanan darah tinggi dengan mengukur tekanan darah mereka di rumah atau pergi ke kemudahan perubatan terdekat. Walau bagaimanapun, data menunjukkan bahawa ramai pesakit tidak tahu mereka mempunyai tekanan darah tinggi. Orang ramai masih subjektif, tidak memberi perhatian untuk mengukur tekanan darah dan membuat saringan secara proaktif, jadi bilangan pesakit yang didiagnosis masih rendah.

Bagi orang yang telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, kebanyakan pesakit tidak mematuhi rawatan kerana penyakit ini jarang menyebabkan gejala tipikal. Jika tidak dikesan dan dirawat dengan berkesan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan infarksi miokardium, pendarahan serebrum, infarksi serebrum dan banyak lagi komplikasi lain kepada jantung, mata, buah pinggang, saluran darah...

Isu yang membimbangkan ialah sehingga 50% orang yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi tidak mematuhi rawatan. Di samping itu, ramai orang, walaupun telah didiagnosis dan dirawat, masih tidak mencapai tekanan darah sasaran mereka (di bawah 140/90 mmHg).

Bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, paras tekanan darah sasaran hendaklah di bawah 140/90 mmHg.

Puncanya selalunya berpunca daripada pesakit tidak mematuhi ubat-ubatan dan mempunyai gaya hidup yang tidak sesuai (tabiat makan masin, kurang bersenam, berat badan berlebihan, obesiti, dll.). Terutamanya dalam rawatan ubat, pesakit sering terlupa mengambil ubat, tidak menggabungkan ubat untuk mengawal faktor risiko atau tidak mengambil ubat yang mencukupi seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Arahan untuk mengukur tekanan darah dengan betul

Menurut Dr Hoa, cadangan terkini Persatuan Hipertensi - Persatuan Jantung Kebangsaan Vietnam mengenai diagnosis dan rawatan hipertensi menyatakan bahawa pesakit perlu secara proaktif mengukur tekanan darah mereka dengan betul di rumah. Ini adalah kaedah yang mudah dan mudah untuk memantau kesihatan, menyumbang kepada kawalan tekanan darah yang lebih baik.

Sebelum mengukur, anda perlu menyemak mesin untuk memastikan ia sentiasa berfungsi dengan baik, baca dengan teliti arahan untuk mesin yang anda gunakan, terutamanya arahan mengenai kedudukan dan ketat cuff. Anda perlu memilih cuff yang sesuai dan balut pada lengan anda, cuff diletakkan pada paras jantung anda. Pemantau tekanan darah mesti ditentukur setiap 6 - 12 bulan untuk mengekalkan ketepatan.

Pastikan badan anda diam, duduk dan bernafas dengan kerap, kaki menyentuh tanah sepenuhnya dan kaki tidak bersilang. Rehat sekurang-kurangnya 15 minit, jangan minum kopi, alkohol, perangsang, atau merokok sebelum ini.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm