Kejutan: Orang yang paling sibuk juga adalah pelari terpanjang.

Pada jam 6 pagi di Kawasan Perbandaran Sala, antara larian biasa, tidak sukar untuk mengenali wajah-wajah biasa pasukan pejabat yang meluangkan masa untuk berlatih sebelum pergi ke syarikat. Ia adalah paradoks tetapi benar: ini adalah orang yang paling sibuk tetapi pelari yang paling rajin.

Berjoging bukan lagi hobi bagi mereka yang mempunyai masa lapang. Bagi pekerja pejabat, ia adalah "nafas" yang jarang berlaku antara tekanan e-mel, KPI dan tarikh akhir. Hanya 20-30 minit sehari, dengan langkah yang mantap, minda bebas daripada kerja, badan mengeluarkan hormon tekanan, semangat menjadi jernih dan tenaga dipulihkan. Ramai orang bergurau: "Berlari bukanlah sesuatu yang hanya berlaku apabila anda mempunyai masa lapang. Jika anda tidak berlari, anda tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk… sibuk!".

Mengapa lebih sibuk lebih baik?

Kajian psikologi menunjukkan bahawa senaman aerobik membantu badan mengurangkan kortisol - hormon tekanan - dan meningkatkan dopamin - bahan kimia yang membawa perasaan teruja. Orang yang sibuk terbiasa dengan disiplin, dan apabila mereka berlari, ia adalah "temu janji yang tidak boleh dilepaskan".

Teknologi juga membantu mengekalkan tabiat: jam tangan pintar, apl penjejakan, cabaran maya memotivasikan setiap langkah. Di samping itu, pergerakan larian kumpulan, kelab syarikat dan cabaran larian 30 hari bertukar dari individu ke komuniti. Akibatnya, orang mengekalkan daya tahan mereka tanpa peringatan.

Gerakan hidup sihat semakin merebak

Pergerakan tidak terhad kepada golongan muda. Kumpulan umur 35–45—yang paling tertekan—mengekalkan tabiat berlari yang stabil. Perlumbaan tempatan, perlumbaan korporat dan acara komuniti berkembang pesat, bertukar menjadi budaya di mana pekerja pejabat mencari motivasi dan hubungan sosial.

Kesihatan yang lebih baik, fikiran yang jernih, peningkatan produktiviti – perubahan ini mudah dilihat dan memberi inspirasi kepada komuniti pejabat. Larian kini bukan sahaja sukan tetapi juga sebahagian daripada kebanggaan Vietnam.

Jenama berprestij mengiringi pergerakan larian

Perkembangan kukuh komuniti pelari telah membawa kepada permintaan yang semakin profesional untuk peralatan, pemakanan dan pengalaman berlari. Dalam gambar itu, Running World telah menjadi alamat biasa, di mana pelari — daripada pemula hingga pelari berpengalaman — boleh menemui semua yang mereka perlukan untuk perjalanan mereka untuk menakluki setiap jarak.

Kedai ini menawarkan pelbagai jenis kasut larian tulen daripada ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS,... bersama-sama dengan banyak aksesori dan pakaian yang direka untuk mengoptimumkan pergerakan. Dari segi pemakanan, Running World menawarkan banyak pilihan daripada jenama popular seperti AB Energy Gel, GU, Hammer..., memenuhi keperluan suplemen tenaga dalam jangka masa panjang, trail run atau pertandingan.

Melihat kepada komuniti larian hari ini, mudah untuk melihat sebab orang yang sibuk adalah pelari yang paling konsisten. Mereka tidak berlari kerana mereka mempunyai masa - mereka berlari untuk mengawal masa dan kesihatan mereka.

Sumber: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo