Menjawab Hari Diabetes Sedunia 14 November 2025

14 November setiap tahun dipilih oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF) sebagai Hari Diabetes Sedunia - salah satu hari kesihatan global terbesar, untuk meningkatkan kesedaran orang ramai tentang penyakit kronik yang semakin meningkat dengan pantas ini.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, lebih daripada 540 juta orang dewasa di seluruh dunia menghidap diabetes, bersamaan dengan 1 dalam 10 orang dewasa. Jumlah ini dijangka meningkat kepada 643 juta menjelang 2030 dan 783 juta menjelang 2045 tanpa campur tangan yang kuat. Lebih membimbangkan, kira-kira separuh daripada mereka yang menghidap penyakit itu tidak didiagnosis, membawa kepada komplikasi berbahaya seperti kegagalan buah pinggang, buta, penyakit kardiovaskular, strok atau amputasi.

Di Vietnam, menurut Tinjauan Kebangsaan Faktor Risiko Penyakit Tidak Berjangkit (STEPS) 2021 yang dijalankan secara bersama oleh Kementerian Kesihatan dan WHO, prevalens diabetes di kalangan orang dewasa (18–69 tahun) adalah kira-kira 7.3%, hampir dua kali ganda berbanding 2010. Di samping itu, kira-kira 63% pesakit diabetes belum dikesan dan 30% daripada pesakit diabetes mereka dikesan. Angka-angka ini menunjukkan bahawa beban penyakit ini meningkat dengan pesat, memerlukan penyertaan drastik daripada seluruh masyarakat.

Bukan sahaja muncul pada orang tua, kencing manis semakin muda. WHO memberi amaran bahawa trend ini berkaitan secara langsung dengan gaya hidup yang tidak aktif, diet tinggi gula, lemak, dan rendah sayur-sayuran, dan keadaan berat badan berlebihan dan obesiti yang semakin biasa. Wanita hamil boleh menghidap diabetes semasa mengandung, yang menjejaskan ibu dan bayi; kanak-kanak juga berisiko kerana tabiat pemakanan yang tidak saintifik dan kurang bersenam.

Di Vietnam, Kementerian Kesihatan adalah agensi yang bertanggungjawab dalam pencegahan dan kawalan diabetes, yang dilaksanakan melalui Jabatan Perubatan Pencegahan, Jabatan Pengurusan Pemeriksaan dan Rawatan Perubatan dan Pusat Kawalan Penyakit (CDC) wilayah dan bandar. Melaksanakan Strategi Kebangsaan Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Tidak Berjangkit bagi tempoh 2015-2025, sektor kesihatan telah memperkukuh komunikasi, menganjurkan saringan dan menguruskan pesakit dalam komuniti.

Menurut statistik 2024, pada masa ini terdapat lebih daripada 3.8 juta orang Vietnam yang didiagnosis menghidap diabetes dan berjuta-juta yang lain dalam pra-diabetes. Setiap tahun, penyakit ini menyebabkan berpuluh-puluh ribu kematian dan menelan belanja trilion VND dalam kos rawatan, terutamanya disebabkan pengesanan lewat dan komplikasi yang teruk.

Sektor kesihatan sedang melaksanakan model pengurusan penyakit tidak berjangkit di stesen kesihatan komune, membantu orang ramai mengakses pemeriksaan dan pemantauan berkala dengan mudah. Program komunikasi juga dipromosikan dengan mesej "Pemakanan yang sihat - Senaman yang kerap - Pemeriksaan kesihatan yang kerap - Kawalan berat badan" untuk mengurangkan faktor risiko.

Pakar perubatan mengesyorkan bahawa diabetes boleh dicegah sepenuhnya jika setiap orang secara proaktif mengubah gaya hidup mereka ke arah yang sihat. Secara khusus, adalah perlu untuk membina diet yang seimbang, mengehadkan makanan yang mengandungi banyak gula dan kanji yang ditapis, dan menambah sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar, ikan dan bijirin penuh dalam makanan harian. Selain itu, perlu mengekalkan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari dan 5 hari seminggu untuk membantu badan mengambil tenaga, menstabilkan gula dalam darah dan mengawal berat badan. Mengelakkan berat badan berlebihan dan obesiti memainkan peranan penting dalam mencegah risiko penyakit. Orang ramai juga perlu berhenti merokok, mengehadkan alkohol, tidur yang cukup dan mengekalkan semangat yang selesa untuk mengurangkan tekanan. Khususnya, pemeriksaan kesihatan secara berkala amat diperlukan, terutamanya bagi mereka yang berisiko tinggi seperti mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, tidak aktif atau mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes. Ini adalah langkah mudah tetapi berkesan dalam melindungi kesihatan dan mencegah penyakit yang semakin biasa ini.

Diabetes adalah penyakit kronik tetapi boleh dikawal sepenuhnya jika dikesan awal dan dirawat dengan betul. Setiap orang harus bermula dengan tindakan kecil - mengubah diet, meningkatkan aktiviti fizikal, pemeriksaan kesihatan yang kerap - untuk melindungi diri mereka, keluarga dan masyarakat.

Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/huong-ung-ngay-the-gioi-phong-chong-dai-thao-duong-14-11-2025-291055