Kebaikan mengawal berat badan bagi pesakit kencing manis

Kawalan berat badan bukan hanya tentang penampilan, ia juga merupakan bahagian penting dalam perjalanan pengurusan diabetes anda.

Berat badan memainkan peranan penting dalam rawatan diabetes

Menurut Profesor Madya - Doktor - Doktor Tran Quang Nam, Ketua Jabatan Endokrinologi, berat badan memainkan peranan penting dalam rawatan diabetes jenis 2. Kehilangan 5-10% berat badan boleh meningkatkan gula darah dengan ketara, mengurangkan rintangan insulin dan mengehadkan risiko komplikasi kardiovaskular. Bagaimanapun, proses penurunan berat badan perlu dipantau rapi oleh doktor untuk mengelakkan penurunan berat badan yang cepat menyebabkan kehilangan otot dan gangguan elektrolit. Beliau juga menekankan kepentingan pemeriksaan awal untuk prediabetes - satu peringkat yang boleh membalikkan penyakit jika pesakit mengawal berat badan dan gaya hidup dengan baik.

Doktor Pakar 1 Hoang Khanh Chi, Jabatan Endokrinologi, berkata bahawa berat badan berlebihan dan obesiti bukan sahaja faktor risiko tetapi juga punca langsung diabetes. Pengumpulan lemak viseral meningkatkan ketahanan insulin, menyebabkan gangguan metabolik gula, lemak dan tekanan darah. Oleh itu, pesakit perlu mengawal gula darah, berat badan, tekanan darah dan lemak darah secara serentak untuk mengelakkan komplikasi jangka panjang. Doktor juga mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai sejarah keluarga diabetes atau berat badan berlebihan dan obesiti harus memeriksa gula darah mereka dengan kerap untuk pengesanan awal dan campur tangan tepat pada masanya.

Profesor Madya - Doktor - Pakar Perubatan Tran Quang Nam, Ketua Jabatan Endokrinologi, berkongsi kandungan di program

Foto: BVCC

Jangan lakukan diet yang melampau.

Dari perspektif pemakanan klinikal, pakar 2 Dinh Tran Ngoc Mai, Jabatan Pemakanan - Dietetik, menekankan prinsip "makan cukup - betul - pelbagai" untuk mengekalkan keseimbangan tenaga dan kesihatan metabolik. Pesakit tidak seharusnya menghapuskan kanji sepenuhnya, tetapi harus mengutamakan kanji yang menyerap perlahan seperti beras perang, oat, keledek, bijirin penuh untuk mengawal gula dalam darah dan mengekalkan rasa kenyang. Diet perlu meningkatkan protein berkualiti tinggi, terutamanya protein sayuran digabungkan dengan jumlah protein haiwan tanpa lemak yang sederhana, sambil menambah banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan untuk menyediakan serat dan vitamin penting. Setiap pesakit perlu mempunyai diet peribadi berdasarkan keperluan tenaga, tahap aktiviti dan status kesihatan. Mengurangkan 500-700 kcal/hari berbanding keperluan penyelenggaraan membantu mencapai matlamat penurunan berat badan yang selamat sambil mengekalkan jisim otot.

Dr Mai juga menyatakan bahawa diet yang melampau seperti berpuasa berpanjangan atau rendah karbohidrat yang ketat tidak boleh digunakan, kerana ia boleh menyebabkan kehilangan jisim otot, gangguan metabolik dan kekurangan mikronutrien penting.

Bersama dengan pemakanan, pakar Dr. Bui Thi Minh Phuong, Jabatan Pemulihan, menegaskan bahawa senaman adalah "ubat tanpa kaunter" yang penting untuk membantu mengawal penyakit dengan berkesan. Pesakit perlu mengekalkan sekurang-kurangnya 150 minit seminggu untuk senaman aerobik seperti berjalan, berenang, berbasikal, digabungkan dengan 2-3 sesi latihan rintangan untuk mengekalkan jisim otot dan meningkatkan metabolisme tenaga. Sebelum bersenam, adalah perlu untuk mengukur gula dalam darah dan makan ringan jika mengambil ubat hipoglisemik atau suntikan insulin untuk mengelakkan risiko hipoglikemia semasa dan selepas bersenam. Bersenam dengan betul membantu mengawal gula dalam darah, mengurangkan lemak viseral dan meningkatkan daya tahan kardiopulmonari, seterusnya meningkatkan kualiti hidup pesakit.

Menjawab Hari Diabetes Sedunia , pada 8 November, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi Ho Chi Minh City dengan kerjasama Embecta Vietnam Co., Ltd., Syarikat Abbott, Syarikat Novo Nordisk dan Syarikat Boehringer Ingelheim telah menganjurkan program rundingan dalam talian dengan tema "Kawalan berat badan dalam pesakit diabetes - Hidup secara proaktif, hidup sihat".

Program ini menekankan kepentingan menggabungkan pemakanan, senaman dan rawatan perubatan dalam pengurusan berat badan, membantu pesakit secara proaktif membina gaya hidup sihat dan mampan dalam perjalanan rawatan mereka.

Ikuti program di pautan: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm