Bagaimana untuk makan telur dengan selamat?

Apabila anda mengambil antibiotik, ubat-ubatan tersebut membunuh bakteria baik dan jahat. Terlalu banyak kehilangan bakteria baik boleh menyebabkan cirit-birit, menurut laman web kesihatan UK Medical News Today .

Telur rebus dan kukus lebih sesuai untuk orang yang sakit perut.

Apabila anda mengalami cirit-birit, adalah penting untuk minum air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi. Anda juga harus mengelakkan makanan berlemak, makanan pedas, dan rempah ratus yang boleh mengganggu perut dan usus anda.

Telur adalah makanan berkhasiat yang popular di banyak negara. Semasa menyediakan telur untuk orang yang mempunyai penyakit perut dan usus, elakkan menggoreng atau menggunakan minyak. Sebaliknya, pesakit harus makan telur lembut tanpa lemak dengan merebus atau mengukus.

Telur rebus dan kukus adalah baik untuk orang yang mengalami virus perut dan muntah. Memandangkan kaedah penyediaan ini lebih mudah dihadam, putih telur juga lebih mudah diterima kerana ia tidak berminyak. Makanan berlemak, seperti mentega atau keju, juga harus dielakkan kerana ia boleh menyebabkan senak.

Sebiji telur besar mengandungi kira-kira 78 kalori, 6 gram protein, vitamin A, D, E dan kolin, dan banyak lagi nutrien lain. Terima kasih kepada kandungan nutrisi yang kaya, telur akan membantu menyediakan nutrisi yang mencukupi untuk orang yang sakit perut, terutamanya apabila sakit menghalang mereka daripada makan secara normal.

Satu telur besar mengandungi kira-kira 78 kalori, 6 gram protein, vitamin A, D, E dan kolin, dan banyak nutrien lain.

Di samping itu, orang yang mengalami sembelit tidak boleh makan telur. Sebabnya telur juga diklasifikasikan sebagai makanan yang boleh menyebabkan sembelit terutama apabila dimakan terlalu banyak.

Sama ada sakit perut anda disebabkan oleh virus, bakteria atau intoleransi makanan, gejala anda biasanya akan bertambah baik dalam masa beberapa hari. Makanan tertentu boleh membantu melegakan kekejangan, gas, dan cirit-birit. Makanan ini termasuk pisang, nasi putih, sos epal, dan roti bakar.

Pisang dan sos epal adalah makanan tumbuhan, tetapi tidak semua makanan tumbuhan baik untuk perut. Apabila perut meragam, anda harus mengelakkan makanan berasid seperti limau, oren, limau gedang, anggur, nanas dan pic.

Selain itu, makanan tinggi gula, makanan bergoreng dan makanan diproses juga harus dielakkan. Jika anda mengalami loya dan muntah, cuba minum teh halia. Khasiat dalam halia akan membantu melegakan gejala yang tidak menyenangkan ini, menurut Berita Perubatan Hari Ini.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm