Hari baharu dengan berita kesihatan: Apa yang perlu dimakan dan diminum untuk membantu hati dan buah pinggang pulih dengan cepat?

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: 3 langkah mencegah chikungunya; Ramai orang sering memesan makanan bawa pulang, apakah nasihat doktor?; Apakah tanda-tanda yang memberi amaran tentang risiko kematian mengejut akibat serangan jantung pada waktu malam?...

Selepas mengambil antibiotik, apakah yang perlu saya makan untuk memulihkan hati dan buah pinggang saya?

Selepas rawatan antibiotik, ramai orang berasa letih, mengalami gangguan pencernaan atau mengalami disfungsi hati dan buah pinggang sementara. Pada masa inilah diet yang munasabah akan membantu memulihkan kesihatan dalaman dengan cepat.

Antibiotik adalah ubat yang sangat penting, membantu menyelamatkan banyak nyawa daripada jangkitan. Walau bagaimanapun, antibiotik juga menjejaskan kesihatan hati dan buah pinggang. Ini adalah dua organ utama yang menapis dan menyingkirkan toksin dari badan.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Minum air suam selepas bangun tidur membantu merangsang pergerakan usus, mencairkan toksin dan menyokong buah pinggang dalam proses penapisan darah.

Untuk memulihkan kesihatan hati dan buah pinggang selepas mengambil antibiotik, orang ramai harus mengutamakan makan makanan berikut untuk sarapan pagi:

Telur rebus atau tauhu. Selepas mengambil antibiotik, hati perlu membaiki sel yang rosak. Protein adalah bahan utama untuk proses ini. Walau bagaimanapun, tidak semua protein baik untuk hati, jadi anda harus mengutamakan sumber protein yang mudah dihadam yang rendah lemak tepu.

Makan telur rebus atau tauhu kukus untuk sarapan pagi boleh membantu mengurangkan kerosakan sel hati dan meningkatkan fungsi detoksifikasi. Selain itu, elakkan menggoreng dengan minyak untuk mengelakkan tekanan pada hati.

Minum air suam secukupnya pada waktu pagi. Antibiotik boleh menyebabkan sedimen dan meningkatkan beban pada buah pinggang jika anda tidak minum air yang mencukupi. Oleh itu, minum air suam selepas bangun tidur membantu merangsang pergerakan usus, mencairkan toksin dan menyokong buah pinggang dalam proses penapisan darah.

Bagi pesakit, dehidrasi adalah faktor penyumbang kepada kerosakan buah pinggang yang disebabkan oleh ubat-ubatan, termasuk antibiotik aminoglikosida. Untuk mengelakkan kesan ini, orang ramai harus minum 1-2 gelas air suam pada waktu pagi sejurus selepas bangun tidur. Untuk meningkatkan rasa, segelas air suam boleh ditambah dengan beberapa hirisan lemon segar atau sedikit madu. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 12 Ogos .

Ramai orang sering memesan makanan bawa pulang: Apakah nasihat doktor?

Memesan bawa pulang menjimatkan masa dan usaha, tetapi ia boleh membahayakan kesihatan anda. Dengan pilihan makanan yang tidak terkira dengan hanya satu ketikan pada telefon anda, mudah untuk ramai orang terlepas pandang tentang bahayanya.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Makanan bawa pulang adalah mudah, tetapi anda tidak seharusnya memakannya terlalu kerap.

Dr. Saurabh Arora, Ketua Pegawai Eksekutif Auriga Research, sebuah syarikat farmaseutikal di India, memberi amaran: Tabiat memesan makanan bawa pulang semakin meningkat, menggantikan makanan yang dimasak di rumah, menyebabkan kebimbangan tentang keselamatan dan kebersihan makanan meningkat.

Dr Manoj Jain, Jabatan Gastroenterologi dan Obesiti di Hospital Khusus Nanavati Max di Mumbai (India), berkongsi bahawa tabiat memesan makanan bawa pulang boleh menjejaskan kesihatan ramai orang, terutama golongan muda.

Dr Jain menerangkan: Makanan yang disediakan di luar selalunya tinggi kalori, lemak tidak sihat, gula dan natrium. Hidangan lazat sering kekurangan nutrien penting seperti serat, vitamin dan mineral. Walaupun persembahan mungkin menarik, apa yang ada di dalam makanan jarang dipertimbangkan. Jadi orang yang kerap memesan makanan bawa pulang perlu lebih sedar tentang risiko kesihatan.

Semasa memesan bawa pulang memberi anda kesan dopamin daripada mencuba sesuatu yang baharu, ia juga datang dengan akibat kesihatan.

Dr Jain memetik kajian 2020 yang diterbitkan dalam jurnal saintifik BMC Public Health , yang mendapati bahawa orang yang kerap makan makanan bawa pulang mempunyai risiko masalah metabolik yang lebih tinggi. Ini juga meningkatkan risiko banyak penyakit kronik. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 12 Ogos.

Apakah tanda-tanda amaran kematian jantung mengejut pada waktu malam?

Pada waktu malam, badan memasuki keadaan rehat dan pemulihan. Walau bagaimanapun, ini juga adalah masa apabila banyak perubahan fisiologi berlaku. Akibatnya, risiko kejadian kardiovaskular meningkat.

Perubahan fisiologi penting yang berlaku pada waktu malam ialah penurunan kadar jantung, tekanan darah, dan penurunan aktiviti sistem saraf simpatetik.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Dispnea nokturnal paroksismal mungkin disebabkan oleh jantung mengepam darah dengan kurang cekap.

Secara khusus, kadar denyutan jantung dan penurunan tekanan darah semasa tidur adalah fenomena yang tidak berbahaya bagi orang yang sihat. Walau bagaimanapun, pada orang yang mempunyai fungsi jantung yang lemah, ini boleh menghalang darah daripada dipam ke organ penting.

Sementara itu, aktiviti sistem saraf simpatetik yang berkurangan juga mengurangkan tindak balas pertahanan badan terhadap gangguan irama jantung yang berbahaya. Selain itu, baring meningkatkan tekanan pada jantung dan paru-paru, menyebabkan lebih banyak cecair terkumpul di dalam paru-paru, menyebabkan kesukaran bernafas pada waktu malam.

Kajian dari European Heart Journal mendapati bahawa serangan jantung secara tiba-tiba lebih berkemungkinan berlaku pada waktu malam pada pesakit aritmia atau kegagalan jantung kronik, terutamanya jika tekanan darah dan kolesterol tidak dikawal dengan baik.

Banyak gejala kegagalan jantung peringkat awal paling ketara pada waktu malam. Walau bagaimanapun, gejala ini sering dikelirukan dengan keletihan, kesukaran tidur, atau tabiat peribadi. Secara khusus, simptomnya ialah kesukaran bernafas apabila berbaring, dyspnea nokturnal paroxysmal, kerap membuang air kecil pada waktu malam, batuk malam atau berdehit, dan keletihan pagi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm