Hari baharu dengan berita kesihatan: Apakah faedah jus tebu?

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Apakah senaman terbaik untuk merawat insomnia bagi warga emas?; 5 tanda pagi yang memberi amaran tentang kerosakan buah pinggang senyap ; Petua mudah untuk membantu meningkatkan umur panjang...

Segelas jus tebu sekali-sekala: Apa yang berlaku kepada hati dan buah pinggang?

Minuman yang popular ialah air tebu. Walaupun mengandungi gula yang tinggi, ia mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang mengejutkan.

Jus tebu telah lama digunakan sebagai diuretik semula jadi, yang membantu mencegah jangkitan saluran kencing (UTI) dengan membuang bakteria keluar dari pundi kencing.

Kesan diuretik jus tebu membantu buah pinggang menyingkirkan bahan buangan dengan lebih berkesan, membantu mengurangkan pembentukan batu karang dan melegakan UTI.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Sifat alkali jus tebu membantu mengekalkan keseimbangan pH dalam badan dan membantu dalam penyingkiran toksin.

Keadaan yang menyakitkan dan sering menjengkelkan ini terutamanya menjejaskan saluran kencing yang lebih rendah, khususnya pundi kencing dan uretra. Walau bagaimanapun, jangkitan boleh menjangkiti buah pinggang, menyebabkan pyelonephritis - jangkitan yang lebih serius. Jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi serius yang berkaitan dengan fungsi buah pinggang, mengakibatkan keradangan dan kerosakan pada tisu buah pinggang.

Jus tebu menghalang UTI berkat antioksidan polifenol dan anthocyanin - yang membantu melindungi lapisan pundi kencing daripada serangan bakteria.

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa makanan yang kaya dengan polifenol dan antosianin boleh membantu mengurangkan risiko dan keterukan UTI.

Jus tebu dianggap sebagai tonik hati, menyokong detoksifikasi hati, meningkatkan kesihatan hati secara keseluruhan dan mengekalkan fungsi optimum. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 29 Ogos .

5 tanda pagi yang memberi amaran tentang kerosakan buah pinggang senyap

Buah pinggang adalah organ penting yang membantu menapis sisa, mengimbangi elektrolit, dan menghasilkan hormon yang mengawal tekanan darah dan mencipta sel darah merah.

Walau bagaimanapun, apabila fungsi buah pinggang mula merosot, badan boleh memberi isyarat melalui tanda-tanda yang sangat senyap, terutamanya pada waktu pagi. Menyedari simptom ini lebih awal boleh membantu mengesan dan merawat kerosakan buah pinggang dengan segera, sebelum penyakit itu berlanjutan.

Menurut pakar dari sistem hospital Garnet Health di AS, terdapat 5 tanda paling biasa pada waktu pagi yang boleh dikaitkan dengan kerosakan buah pinggang.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Terdapat beberapa tanda pagi yang memberi amaran bahawa buah pinggang rosak secara senyap.

Muka bengkak pagi. Bengkak di sekeliling mata atau muka serta-merta selepas bangun adalah tanda klasik edema buah pinggang. Apabila buah pinggang rosak, mereka boleh membocorkan albumin ke dalam air kencing, menyebabkan penurunan paras protein darah, membolehkan cecair bocor keluar dari saluran darah dan terkumpul di dalam tisu lembut. Jika bengkak di sekeliling mata disertai dengan air kencing berbuih, penambahan berat badan yang cepat, atau tekanan darah tinggi, fungsi buah pinggang perlu diperiksa.

Air kencing berbuih. Air kencing berbuih yang tidak meresap dengan cepat boleh menjadi tanda bahawa badan anda mengeluarkan terlalu banyak protein - keadaan yang dipanggil proteinuria. Ini adalah salah satu tanda awal kerosakan pada glomeruli - bahagian penapisan darah buah pinggang. Walaupun beberapa punca, seperti dehidrasi atau kerap membuang air kecil, boleh menyebabkan berbuih sementara, jika ia berterusan, ujian fungsi air kencing dan buah pinggang perlu dilakukan. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 29 Ogos.

Tips mudah untuk panjangkan umur

Ramai orang berfikir bahawa untuk hidup sihat dan panjang umur, mereka memerlukan teknologi moden, makanan berfungsi yang mahal atau perkhidmatan penjagaan yang mewah.

Walau bagaimanapun, mengekalkan beberapa tabiat asas dalam kehidupan seharian adalah asas untuk membantu orang memanjangkan hayat mereka dan meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.

Berjalan setiap hari . Aktiviti fizikal membantu badan berjalan dengan lebih lancar dan bertahan lebih lama, menurut S. Jay Olshansky, profesor epidemiologi di University of Illinois, Chicago (AS).

Sains telah berulang kali menunjukkan bahawa senaman seperti berjalan adalah berkesan dalam mengekalkan kedua-dua fungsi fizikal dan mental.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Sains telah berulang kali mengesahkan bahawa senaman seperti berjalan adalah berkesan dalam mengekalkan fungsi fizikal dan mental.

Kajian 2023 yang diterbitkan dalam jurnal GeroScience mendapati bahawa berjalan adalah tabiat harian biasa di kalangan orang yang berumur panjang.

Berjalan bukan sahaja membantu meningkatkan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol, tetapi juga menyokong kesihatan tulang, mengurangkan risiko jatuh, dan meningkatkan kualiti tidur dan kesejahteraan mental.

Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Orang yang berumur lebih dari 80 tahun yang masih mempunyai ingatan yang tajam seperti orang muda sering mempunyai persamaan diet saintifik.

Ciri biasa diet sihat selalunya termasuk bijirin penuh, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, kekacang, tenusu rendah lemak, ikan, ayam tanpa lemak dan minyak sayuran.

Dapatkan tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam. Tidur yang mencukupi dan berkualiti mempunyai kesan langsung kepada umur panjang. Kajian 2024 terhadap lebih 170,000 orang dewasa mendapati lelaki yang mendapat 7 hingga 8 jam tidur semalam boleh hidup 5 tahun lebih lama, dan wanita 2.5 tahun lebih lama daripada mereka yang kurang tidur. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm