Penyelidikan mendapati tabiat minum kopi dan teh pada waktu pagi membantu mencegah kanser

Minum teh dan kopi secara berkala tidak hanya menyediakan kafein yang anda perlukan untuk berasa waspada. Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua minuman ini boleh membantu mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser.

Satu kajian baru-baru ini oleh pakar-pakar di Universiti Utah (AS) mendapati bahawa minum teh atau kopi setiap hari boleh membantu mengurangkan risiko kanser kepala dan leher. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Cancer .

Minum kopi dan teh boleh membantu mencegah kanser kepala dan leher.

FOTO: AI

Kanser kepala dan leher merangkumi kanser rongga mulut, faring, hidung dan kelenjar air liur. Malah, kanser kepala dan leher merupakan kanser ketujuh paling biasa di seluruh dunia. Dalam kajian ini, saintis menganalisis data daripada lebih 9,500 orang yang menghidap kanser kepala dan leher dan 16,000 individu yang sihat. Data ini dikumpulkan daripada 14 kajian yang berbeza.

Keputusan analisis menunjukkan bahawa minum empat cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kanser kepala dan leher sebanyak 17%. Secara khususnya, risiko kanser mulut berkurangan sebanyak 30% dan kanser nasofarinks sebanyak 22%. Minum tiga hingga empat cawan kopi sehari mengurangkan risiko kanser hipofarinks (kanser yang berlaku di bahagian bawah tekak) sebanyak 41%.

Kopi tanpa kafein pun boleh membantu mengurangkan risiko kanser mulut sehingga 25%. Ini menunjukkan bahawa kopi bukan sahaja mengandungi kafein tetapi juga banyak sebatian lain yang mempunyai kesan pencegahan kanser.

Teh juga menawarkan manfaat pencegahan kanser. Secara khususnya, pengambilan teh secara berkala mengurangkan risiko kanser hipofarinks sehingga 29%. Walau bagaimanapun, minum lebih daripada satu cawan teh sehari meningkatkan risiko kanser nasofarinks sebanyak 38%. Saintis percaya bahawa pengambilan teh yang berlebihan menyebabkan refluks. Asid dari perut bergerak ke atas esofagus dan merosakkan tisu sihat dalam nasofarinks. Lama-kelamaan, kerosakan berterusan ini boleh menyebabkan mutasi sel dan pembentukan kanser dengan mudah.

Para saintis percaya bahawa kopi dan teh mengandungi nutrien yang boleh menghalang pembentukan kanser. Tambahan pula, diet dan senaman juga penting dalam mencegah kanser. Senaman berintensiti sederhana hingga tinggi selama sekurang-kurangnya 150 minit seminggu telah terbukti secara saintifik dapat mengurangkan keradangan, meningkatkan imuniti dan menurunkan risiko kanser, menurut Medical News Today .