Penyelidikan mendapati tabiat minum kopi dan teh pada waktu pagi membantu mencegah kanser

Minum teh dan kopi secara berkala tidak hanya menyediakan kafein yang anda perlukan untuk berasa waspada. Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua minuman ini boleh membantu mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser.

Kajian terbaru oleh pakar di Universiti Utah (AS) mendapati bahawa minum teh atau kopi setiap hari akan membantu mengurangkan risiko kanser kepala dan leher. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Cancer .

Minum kopi dan teh boleh membantu mencegah kanser kepala dan leher

FOTO: AI

Kanser kepala dan leher termasuk kanser rongga mulut, farinks, hidung, dan kelenjar air liur. Malah, kanser kepala dan leher adalah kanser ketujuh paling biasa di seluruh dunia. Dalam kajian itu, saintis menganalisis data daripada lebih 9,500 orang dengan kanser kepala dan leher dan 16,000 orang yang sihat. Data dikumpul daripada 14 kajian yang berbeza.

Analisis menunjukkan bahawa meminum empat cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kanser kepala dan leher sebanyak 17%. Daripada jumlah itu, risiko kanser mulut dikurangkan sebanyak 30% dan kanser nasofaring dikurangkan sebanyak 22%. Minum tiga hingga empat cawan kopi sehari akan mengurangkan risiko kanser hypopharyngeal, iaitu kanser yang muncul di bahagian bawah tekak, sebanyak 41%.

Malah kopi tanpa kafein boleh mengurangkan risiko kanser mulut sehingga 25%. Ini menunjukkan bahawa kopi bukan sahaja kafein tetapi juga banyak sebatian lain yang mempunyai kesan mencegah kanser.

Teh juga mempunyai manfaat mencegah kanser. Khususnya, minum teh secara kerap mengurangkan risiko kanser hipofarinks sebanyak 29%. Walau bagaimanapun, minum lebih daripada 1 cawan teh sehari meningkatkan risiko kanser nasofaring sebanyak 38%. Para saintis percaya bahawa minum banyak teh menyebabkan refluks. Asid dari perut akan naik ke esofagus dan merosakkan tisu sihat di nasofaring. Lama kelamaan, kerosakan berterusan ini boleh menyebabkan mutasi sel dan pembentukan kanser dengan mudah.

Para saintis percaya bahawa kopi dan teh mengandungi nutrien yang boleh menghalang pembentukan kanser. Bukan itu sahaja, pemakanan dan senaman juga amat penting untuk membantu mencegah kanser. Senaman sederhana atau lebih selama sekurang-kurangnya 150 minit/minggu terbukti secara saintifik mengurangkan keradangan, meningkatkan imuniti dan mengurangkan risiko kanser, menurut Medical News Today .