Mengenali risiko kejadian kardiovaskular semasa berlari.

Dalam satu perlumbaan baru-baru ini, dengan hanya kira-kira 10 meter ke garisan penamat, seorang peserta tiba-tiba rebah, bertukar menjadi biru, dan mengalami serangan jantung. Mujurlah, dia menerima CPR segera dan nyawanya terselamat.

Berkenaan kejadian kardiovaskular semasa berlari, Profesor Madya Dr. Nguyen Anh Tuan, Pengarah Pusat Kecemasan A9 di Hospital Bach Mai ( Hanoi ), berkata: Serangan jantung secara tiba-tiba boleh berlaku, walaupun pada individu yang kelihatan sihat, tanpa sebarang tanda amaran. Punca-puncanya boleh termasuk: penyakit jantung yang tidak didiagnosis; aktiviti berlebihan; tidur yang tidak mencukupi selama sehari; atau cuaca yang sangat panas. Perkara yang paling menakutkan ialah badan tidak selalu memberi amaran tentang risiko ini.

Perkara yang paling penting bukanlah seberapa pantas anda selesai, tetapi kembali dengan selamat selepas setiap larian.

FOTO: PHUONG AN DICIPTA OLEH GEMINI

Profesor Madya Dr. Nguyen Anh Tuan menasihati: "Peserta larian ini harus memberi perhatian khusus kepada tanda-tanda amaran termasuk pening, sakit dada, sesak nafas, degupan jantung yang tidak teratur, keletihan yang melampau, atau kekeliruan. Apabila gejala-gejala ini muncul, hentikan bersenam dengan segera dan dapatkan bantuan perubatan ."

Sekiranya berlaku serangan jantung, rawatan kecemasan awal adalah penting. Apabila jantung berhenti berdegup, kerosakan otak boleh bermula dalam masa 4-6 minit jika bekalan darah tidak disediakan. Oleh itu, resusitasi kardiopulmonari (CPR) dan penggunaan defibrilator luaran automatik (AED) harus dimulakan secepat mungkin. Intervensi yang tepat pada masanya dapat meningkatkan peluang pesakit untuk terus hidup dengan ketara.

Menurut Pusat Kecemasan A9 di Hospital Bach Mai, serangan jantung semasa bersukan bukanlah sesuatu yang luar biasa, terutamanya memandangkan pergerakan larian yang semakin berkembang pesat di mana ramai orang kekurangan pengetahuan keselamatan yang mencukupi.

Berlari merupakan satu bentuk senaman yang berkesan, tetapi kejadian kardiovaskular akut, terutamanya serangan jantung secara tiba-tiba, masih boleh berlaku, walaupun pada orang yang tidak mempunyai simptom terdahulu. Risiko ini meningkat dengan terlalu banyak bekerja, dehidrasi, kurang tidur, atau bersenam dalam cuaca panas. Oleh itu, jika anda mengalami pening, sakit dada, sesak nafas, degupan jantung yang tidak teratur, atau keletihan yang melampau semasa berlari, jangan memaksa diri, jangan "berlari lebih jauh sedikit", kerana terdapat had yang tidak boleh anda langgar. Berlari adalah baik, tetapi perkara yang paling penting bukanlah seberapa pantas anda menamatkan larian, tetapi "kembali dengan selamat selepas setiap larian".

Musim panas merupakan masa untuk pelbagai aktiviti sukan. Pakar mengesyorkan agar peserta dalam pertandingan larian menjalani pemeriksaan kesihatan sebelum bertanding, terutamanya mereka yang berumur lebih 35 tahun atau mempunyai keadaan kesihatan seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi atau diabetes. Di samping itu, adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, minum air yang mencukupi, melaraskan intensiti latihan semasa cuaca panas dan mengelakkan perangsang. Paling penting, dengarkan badan anda dan jangan memaksa diri anda melebihi had selamat anda.

Khususnya, penyebaran pengetahuan tentang resusitasi kardiopulmonari (CPR) dalam komuniti akan menyumbang kepada peningkatan keupayaan untuk menyelamatkan nyawa pesakit di tempat kejadian.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm