Banyak khasiat manggis

Manggis merupakan buah yang popular di banyak negara. Ia mempunyai warna ungu tua atau merah, isi putih, dan rasa yang sedikit manis dan masam.

Manggis mengandungi protein, lemak, serat, mangan, kuprum, vitamin C, vitamin B1, B2, dan B9. Dalam perubatan tradisional di sesetengah negara, manggis boleh merawat jangkitan, cirit-birit, dan penyakit lain.

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan manggis, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Manggis mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Kaya dengan antioksidan

Antioksidan ialah sebatian yang boleh meneutralkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dikaitkan dengan banyak penyakit kronik. Manggis mengandungi beberapa nutrien dengan sifat antioksidan, seperti vitamin C dan mangan. Di samping itu, manggis membekalkan xanton – sejenis sebatian tumbuhan dengan sifat antioksidan yang kuat.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa aktiviti antioksidan xanton boleh memberi kesan anti-radang, antikanser, anti-penuaan dan antidiabetes.

Meningkatkan rintangan insulin.

Ekstrak manggis boleh meningkatkan daya tahan insulin dengan menjadikan badan lebih sensitif terhadap insulin. Secara khususnya, sebatian dalam manggis boleh meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin – hormon yang bertanggungjawab untuk memindahkan glukosa (gula) keluar dari aliran darah ke dalam sel untuk kegunaan tenaga.

Membantu penurunan berat badan

Satu kajian menunjukkan bahawa tikus yang diberi diet tinggi lemak mengalami kenaikan berat badan yang jauh lebih rendah apabila diberi makan manggis berbanding tikus yang tidak memakan buah tersebut. Satu lagi kajian selama 8 minggu juga menunjukkan bahawa orang yang minum jus manggis mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah berbanding yang lain.

Membantu mengekalkan sistem imun yang sihat.

Serat dan vitamin C dalam manggis memainkan peranan penting dalam sistem imun.

Serat menyokong bakteria usus yang sihat. Sementara itu, vitamin C adalah penting untuk fungsi sel imun yang lain.

Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa sebatian tumbuhan tertentu dalam manggis mungkin mempunyai sifat antimikrob, yang memberi manfaat kepada kesihatan imun dengan melawan bakteria berbahaya.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm