Siapakah yang mudah terdedah kepada penyakit hati berlemak?

Memahami faktor risiko anda sendiri adalah penting untuk pengesanan dan pencegahan awal. Berikut adalah kumpulan berisiko tinggi untuk penyakit hati berlemak:

Orang gemuk

Obesiti merupakan faktor risiko utama bagi penyakit hati berlemak.

Obesiti merupakan faktor risiko utama bagi penyakit hati berlemak bukan alkohol. Pertambahan berat badan yang berlebihan, terutamanya lilitan pinggang yang meningkat, menyebabkan peningkatan pengumpulan lemak di hati, menurut laman web kesihatan Livestrong (AS).

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa penyakit hati berlemak berkait rapat dengan obesiti, lebih-lebih lagi berbanding pengambilan alkohol yang berlebihan. Mengekalkan berat badan yang sihat melalui diet dan senaman adalah penting untuk mengurangkan risiko ini.

Orang yang menghidap diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 berkait rapat dengan penyakit hati berlemak. Rintangan insulin dalam kalangan pesakit diabetes menyebabkan peningkatan pengumpulan lemak di dalam hati.

Insiden penyakit hati berlemak adalah jauh lebih tinggi dalam kalangan penghidap diabetes jenis 2 berbanding populasi umum. Kawalan gula dalam darah yang baik memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko penyakit hati berlemak.

Orang yang mengalami sindrom metabolik

Sindrom metabolik merangkumi keadaan seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak perut yang berlebihan dan tahap kolesterol "buruk" yang luar biasa tinggi. Orang yang mempunyai pelbagai faktor risiko untuk sindrom metabolik berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit hati berlemak.

Orang yang mempunyai tahap kolesterol dan trigliserida yang tinggi

Tahap kolesterol dan trigliserida Tahap lipid darah yang tinggi boleh meningkatkan pengumpulan lemak dalam hati. Oleh itu, penghidap penyakit hati berlemak sering juga mengalami dislipidemia. Mengawal tahap lipid melalui diet, senaman dan ubat-ubatan apabila perlu akan membantu mengurangkan risiko penyakit hati berlemak.

Orang yang mempunyai tabiat makan yang tidak sihat

Diet memainkan peranan penting dalam kesihatan hati. Makan terlalu banyak makanan yang diproses, daging merah, organ dan gula halus meningkatkan risiko penyakit hati berlemak dengan ketara.

Sebaliknya, diet yang kaya dengan kekacang dan kacang membantu mengurangkan risiko ini. Oleh itu, mengekalkan diet seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein yang sihat adalah penting untuk perlindungan hati, menurut Livestrong.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm