Siapa yang terdedah kepada hati berlemak?

Memahami faktor risiko anda adalah penting untuk pengesanan dan pencegahan awal. Kumpulan orang berikut berisiko tinggi untuk penyakit hati berlemak:

Orang gemuk

Obesiti adalah faktor risiko utama untuk penyakit hati berlemak.

Obesiti adalah faktor risiko utama untuk penyakit hati berlemak bukan alkohol. Pertambahan berat badan yang berlebihan, terutamanya di sekitar pinggang, meningkatkan pengumpulan lemak di hati, menurut laman web kesihatan Livestrong (AS).

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa penyakit hati berlemak berkait rapat dengan obesiti, lebih-lebih lagi daripada pengambilan alkohol berat. Mengekalkan berat badan yang sihat melalui diet dan senaman adalah penting untuk mengurangkan risiko ini.

Orang yang menghidap diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 berkait rapat dengan hati berlemak. Rintangan insulin dalam pesakit kencing manis meningkatkan pengumpulan lemak dalam hati.

Kelaziman penyakit hati berlemak adalah jauh lebih tinggi pada penghidap diabetes jenis 2 berbanding populasi umum. Kawalan gula darah yang baik adalah penting dalam mengurangkan risiko penyakit hati berlemak.

Orang yang mengalami sindrom metabolik

Sindrom metabolik termasuk keadaan seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak perut yang berlebihan, dan tahap kolesterol "jahat" yang luar biasa tinggi. Orang yang mempunyai pelbagai faktor sindrom metabolik menghadapi peningkatan risiko hati berlemak.

Orang yang mempunyai paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi

Tahap kolesterol dan trigliserida Tekanan darah tinggi boleh meningkatkan pengumpulan lemak dalam hati. Oleh itu, orang yang mempunyai hati berlemak sering juga mengalami dislipidemia. Mengawal tahap lipid melalui diet, senaman, dan ubat-ubatan apabila perlu akan membantu mengurangkan risiko hati berlemak.

Pemakan tidak sihat

Diet memainkan peranan penting dalam kesihatan hati. Makan terlalu banyak makanan yang diproses, daging merah, organ haiwan, dan gula halus akan meningkatkan risiko hati berlemak.

Sebaliknya, diet yang kaya dengan kekacang dan kacang membantu mengurangkan risiko ini. Oleh itu, mengekalkan diet seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein yang sihat adalah penting untuk melindungi hati, menurut Livestrong.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm