Kumpulan orang yang harus mengehadkan penggunaan mustard mereka

Mustard adalah sumber nutrisi untuk tubuh.

Terdapat banyak jenis sawi, tetapi kebanyakannya kaya dengan khasiat. Daun sawi mengandungi sejumlah besar kalsium, tembaga, dan vitamin C, A, dan K, manakala bijinya sangat kaya dengan serat, selenium, magnesium, dan mangan.

Mustard selalunya lebih pedas daripada sos cili biasa, jadi celupkannya sedikit demi sedikit, elakkan "membanjiri" makanan anda.

Daun sawi boleh dimakan mentah atau dimasak, menjadikannya tambahan serba boleh untuk salad, sup, dan rebusan. Mustard boleh disediakan dengan cara yang sama dengan bayam, tetapi akan mempunyai rasa yang lebih kuat dan sedikit pedas seperti lobak.

Biji sawi boleh direndam dalam susu suam, disebat dan ditambah ke dalam salad, dihancurkan atau ditaburkan ke dalam hidangan panas, atau direndam dan digunakan untuk membuat sos sawi. Sos mustard boleh dikatakan cara yang paling popular untuk mengambil mustard. Perasa rendah kalori ini adalah cara mudah untuk menambah zat besi, kalsium, selenium dan fosforus ke dalam diet harian anda.

Arahan untuk makan sawi dengan betul

Dikenali sebagai sos pedas, cara paling mudah untuk makan sawi adalah dengan mencelupkannya terus atau mencampurkannya dengan kicap. Walau bagaimanapun, mustard selalunya lebih pedas daripada sos cili biasa, jadi anda harus mencelupkannya sedikit demi sedikit, elakkan "membanjiri" makanan. Selain itu, makan sambil bernafas melalui mulut, elakkan menutup mulut rapat-rapat kerana ia akan menambahkan kepedasan.

Mustard adalah rempah yang lazat di dapur yang meningkatkan rasa hidangan, tetapi tidak semua orang harus menikmati rempah ini, terutamanya lelaki.

Siapa yang tidak boleh makan mustard?

Mustard bukan sahaja sebagai rempah ratus yang menyedapkan masakan, malah ia juga mempunyai kesan memperbaiki banyak masalah kesihatan. Walau bagaimanapun, jika anda malangnya salah satu daripada kumpulan berikut, anda harus mengehadkan penggunaan mustard, khususnya:

Lelaki

Mustard adalah rempah yang lazat di dapur yang meningkatkan rasa hidangan, tetapi tidak semua orang harus menikmati rempah ini, terutamanya lelaki. Sehubungan itu, makan sawi boleh menghalang rembesan hormon seks, menyebabkan mati pucuk, jadi pakar kesihatan mengesyorkan agar lelaki tidak makan banyak rempah ini.

Orang yang tidak boleh makan makanan pedas

Walaupun menambah sedikit rempah dari mustard akan menjadikan hidangan lebih menarik, jika keupayaan anda untuk makan makanan pedas adalah "terhad", adalah disyorkan untuk mengelak daripada menggunakan mustard untuk mengelakkan lidah kebas atau hilang rasa.

Orang yang mempunyai penyakit perut

Jika anda sedang dirawat untuk penyakit berkaitan perut seperti ulser perut, sakit perut atau sering mengalami sendawa atau pedih ulu hati, anda juga harus mengehadkan perasa atau mencelup makanan anda dengan sawi.

Orang yang mempunyai sejarah alahan

Jika anda mempunyai sejarah alahan cili, terdedah kepada ruam dan gatal-gatal selepas makan makanan pedas, anda mesti berhati-hati dan memantau perubahan kesihatan anda semasa menggunakan mustard untuk segera pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan.

Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang

Penghidap penyakit buah pinggang juga tidak boleh makan sawi kerana beberapa bahan dalam rempah pedas ini akan merosakkan sel-sel buah pinggang, menyebabkan kemerosotan fungsi buah pinggang yang serius.

Orang yang baru dibedah

Walaupun mustard selamat digunakan, orang yang mengalami gangguan pendarahan atau mereka yang baru menjalani pembedahan harus mengelakkan mustard kerana ia boleh meningkatkan risiko pendarahan dan lebam.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/nhung-nhom-nguoi-nen-dac-biet-han-che-su-dung-mu-tat.html