Kesan buruk jika telefon berada di sebelah semasa tidur.

[iklan_1]

Telefon bimbit merupakan peranti elektronik yang memancarkan gelombang elektromagnet dan haba pada frekuensi tinggi. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), peranti elektronik secara amnya boleh memudaratkan badan dan meningkatkan risiko kanser jika digunakan terlalu lama. Khususnya, meletakkan telefon bimbit di sebelah anda semasa tidur adalah lebih memudaratkan daripada menggunakannya seperti biasa.

Meletakkan telefon anda di sebelah anda semasa tidur boleh memberi kesan langsung kepada kualiti tidur.

Kesan kesihatan

Telefon pintar berkomunikasi dengan menghantar gelombang radio melalui rangkaian antena. Gelombang radio ini juga dikenali sebagai gelombang frekuensi radio. Pada tahun 2014, Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC) mengklasifikasikan medan elektromagnet yang dipancarkan daripada telefon pintar sebagai "berkemungkinan karsinogenik kepada manusia".

Walau bagaimanapun, tidak lama kemudian, organisasi ini tidak menemui peningkatan risiko kanser kepala atau leher bagi mereka yang telah menggunakan telefon pintar selama lebih daripada 10 tahun. Banyak kajian lain telah menghasilkan keputusan yang serupa. Satu lagi organisasi bereputasi, Persatuan Kanser Amerika, juga mengakui bahawa ini masih merupakan isu yang sukar untuk dijelaskan.

Ramai orang percaya bahawa meletakkan telefon berhampiran badan semasa tidur boleh menyebabkan kanser.

Pada tahun 2018, sebuah pasukan penyelidikan di AS juga menunjukkan bahawa risiko menghidap tumor jantung yang jarang berlaku meningkat pada tikus jantan apabila haiwan tersebut terdedah secara berterusan kepada medan elektromagnet, tetapi tidak pada tikus betina. Kajian itu juga melaporkan peningkatan risiko jenis tumor tertentu di otak dan kelenjar adrenal.

Sehingga kini, kesan buruk tidur di sebelah telefon pintar pada badan masih belum difahami sepenuhnya. Tambahan pula, kebanyakan daripada kita bukan sahaja menyimpan telefon berhampiran katil tetapi juga membawanya di dalam poket atau tangan sepanjang hari. Sebarang risiko kesihatan boleh timbul daripada tidur berhampiran telefon untuk jangka masa yang berbeza-beza.

Mengganggu tidur

Ramai pakar telah memberi amaran bahawa menggunakan telefon sebelum tidur adalah tidak baik kerana ia secara langsung memberi kesan kepada kualiti tidur. Skrin yang terang dan isyarat mudah alih yang merangsang boleh mengganggu kitaran tidur kita dan juga menyukarkan otak untuk memasuki keadaan rehat.

Menggunakan telefon sebelum tidur secara langsung mempengaruhi kualiti tidur bagi kebanyakan orang.

Kebanyakan orang terjaga beberapa kali pada waktu malam. Pada waktu ini, perkara pertama yang anda ingin lakukan ialah mengambil telefon anda untuk hiburan sebelum tidur semula. Walau bagaimanapun, ini tidak akan membantu anda tidur semula dengan cepat; sebaliknya, ia hanya akan menyukarkan anda untuk tidur.

Kerana cahaya dari telefon anda memberi isyarat kepada otak dan badan anda bahawa waktu tidur anda telah tamat. Ini adalah sesuatu yang tiada siapa yang mahu alami. Menjauhkan telefon anda daripada capaian boleh membantu menahan godaan ini. Oleh itu, jauhi telefon anda jika anda terjaga secara tidak sengaja di tengah malam.

Tuyet Anh (Sumber: Kompilasi)

Bermanfaat
Emosi
Kreatif
Unik
Kemurkaan