Menurut Profesor Madya, Dr Mai Duy Ton, Pengarah Pusat Strok, Hospital Bach Mai, purata penginapan hospital dalam fasa akut pesakit strok adalah dari 4 hari (iskemia) dan 7 hari (pendarahan serebrum).
Mangsa strok sering dipindahkan dari penjagaan akut ke kemudahan pemulihan pesakit dalam, kemudahan kejururawatan mahir, atau hospital penjagaan pasca-akut jangka panjang.
Walau bagaimanapun, rumah adalah tempat terbaik untuk pesakit strok berada semasa proses pemulihan. Masa terbaik untuk pulih daripada strok adalah dalam beberapa bulan pertama.
Pesakit akan beransur stabil selepas 3 hingga 6 bulan dan peratusan kecil kes masih berpeluang pulih dalam tempoh satu hingga dua tahun akan datang. Pemulihan selepas strok adalah satu proses yang memerlukan ketabahan dan latihan berterusan.
Profesor Madya, Dr Mai Duy Ton (berdiri di tengah) memeriksa pesakit yang dirawat di Pusat Strok - Hospital Bach Mai.
Pakar juga mengatakan bahawa kadar pengulangan strok dalam 5 tahun pertama ialah 25%. Ini bermakna bagi setiap 100 pesakit yang terselamat daripada strok, akan terdapat 25 kes berulang, terutamanya pada peringkat awal: 10% pada minggu pertama, 15% dalam 1 bulan dan 18% dalam 3 bulan.
Rawatan pencegahan adalah seperti "penyelamat" yang secara signifikan mengurangkan risiko serangan strok berulang, sehingga 80%.
Bersenam, bersukan
Senaman adalah bahagian penting dalam pemulihan strok. Pesakit perlu menghabiskan 5-10 minit memanaskan badan (termasuk memanaskan badan dengan senaman di atas katil). Sukan yang sesuai termasuk berjalan di luar rumah atau di atas treadmill, berbasikal di tempatnya, berjalan di sepanjang laluan yang ditandakan atau menaiki tangga.
Kekerapan senaman minimum ialah 3 kali/minggu (sebaik-baiknya kebanyakan hari dalam seminggu). Dari segi intensiti, jika dikira pada skala 10, pesakit perlu bersenam pada tahap 4-5. Masa yang sesuai untuk setiap sesi senaman ialah 20-30 minit.
Gunakan makanan yang sihat
Persatuan Jantung dan Strok Amerika mengesyorkan diet untuk pesakit selepas rawatan strok, iaitu meningkatkan diet dengan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, memilih bijirin penuh, tinggi serat, mengurangkan daging dalam hidangan supaya sekurang-kurangnya 50% daripada diet adalah buah-buahan dan sayur-sayuran; 25% adalah bijirin kaya serat, makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali/minggu (anda harus memilih ikan yang kaya dengan omega 3 seperti salmon atau tuna).
Elakkan minuman dan makanan dengan gula tambahan, pilih dan sediakan makanan dengan campuran rempah dan perasa yang bebas garam atau rendah garam.
Anda juga harus belajar cara membaca label makanan, yang akan membantu anda memilih item dengan kurang daripada 140mg natrium setiap hidangan.
Anda harus mengehadkan alkohol sebanyak mungkin kerana ia boleh berinteraksi secara buruk dengan beberapa ubat yang digunakan oleh pesakit untuk mencegah strok berulang (seperti warfarin). Penyalahgunaan alkohol akan menyebabkan tekanan darah tinggi, sekali gus meningkatkan risiko strok berulang.
Profesor Madya Mai Duy Ton memberi amaran bahawa selepas strok, pesakit sering berasa letih dan sukar untuk menumpukan perhatian atau melakukan aktiviti fizikal.
Pesakit harus bermula dengan bekerja sambilan, kemudian menyemak prestasi kerja untuk memutuskan sama ada untuk kembali bekerja. Pesakit adalah hakim terbaik sama ada untuk kembali bekerja (melainkan mereka mengalami gangguan kognitif dan kecacatan yang teruk).
Sumber
Komen (0)