Kesan yang tidak dijangka apabila menonton filem dan mendengar muzik

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Adakah makan banyak lobak merah menyebabkan jaundis?; Tidak membersihkan meja anda dengan kerap, betapa berbahayanya?; Pekerjaan yang stabil meningkatkan peluang umur panjang...

Kajian baru mencari jalan untuk mengurangkan risiko diabetes sebanyak 35%

Penyelidikan baru mendapati bahawa menonton wayang atau mendengar muzik setiap bulan boleh mengurangkan risiko diabetes sebanyak 35%.

Sehubungan itu, melawat muzium, mendengar muzik dan melihat pameran seni boleh mengehadkan diabetes.

Para saintis sudah tahu bahawa melibatkan diri dalam seni boleh menyihatkan jantung, melindungi daripada penurunan kognitif pada usia tua, dan memerangi kebimbangan dan kemurungan. Dan kajian terbaru menunjukkan bahawa aktiviti sedemikian juga boleh membantu mengurangkan risiko diabetes.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Menonton wayang atau mendengar muzik setiap bulan boleh mengurangkan risiko diabetes lebih daripada satu pertiga

Kajian yang dijalankan oleh pasukan saintis dari Universiti Peking (China) dan Universiti Osaka (Jepun), menganalisis data daripada lebih 4,000 orang dalam tempoh 12 tahun.

Sukarelawan ditanya berapa kerap mereka pergi menonton wayang, mendengar muzik, atau melawat galeri seni atau muzium.

Apabila penyelidik membandingkan data ini dengan bilangan kes diabetes jenis 2, mereka mendapati bahawa orang yang pergi menonton wayang sekali sebulan atau lebih mempunyai risiko diabetes 35% lebih rendah daripada mereka yang jarang atau tidak pernah pergi . Perkara yang sama berlaku untuk orang yang kerap menghadiri konsert, opera atau galeri. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 2 November .

Adakah makan banyak lobak merah menyebabkan penyakit kuning?

Lobak merah mengandungi banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk mata, sistem imun, sistem kardiovaskular, penghadaman... Walau bagaimanapun, pakar mengesyorkan memakannya secara sederhana untuk mengelakkan badan tidak dapat menukar semua beta-karotena kepada vitamin A.

Dr. Nguyen Thu Ha, Ketua Jabatan Pemakanan dan Dietetik, Hospital Besar Antarabangsa Saigon South, berkongsi bahawa lobak merah mengandungi banyak mikronutrien, terutamanya beta-karotena. Ini adalah antioksidan yang kuat dan prekursor vitamin A. 100g lobak merah mengandungi 6597 mcg beta-karotena. Sementara itu, keperluan vitamin A yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 850 - 900 mcg/hari untuk lelaki dan 650 - 700 mcg/hari untuk wanita. Wanita hamil memerlukan kira-kira 1200 - 1300 mcg/hari.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — Lobak merah mengandungi banyak beta-karotena, prekursor vitamin A.

Selain itu, lobak merah adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, E dan vitamin B. Karotena dalam lobak merah apabila masuk ke dalam badan akan ditukar menjadi vitamin A untuk membantu mencerahkan mata, meningkatkan daya tahan dan memastikan kulit licin. Kandungan kalium dalam lobak merah membantu mencegah risiko tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular yang lain.

"Bagaimanapun, jika anda makan banyak lobak merah, badan anda tidak akan dapat menukar semua beta-karotena kepada vitamin A. Apabila jumlah karotena meningkat kira-kira 3-4 kali ganda normal, ia akan menyebabkan penyakit kuning pada tapak tangan, tapak kaki, dan muka akan menjadi kuning oren, tetapi mata dan selaput lendir di bawah lidah tidak akan menjadi kuning, dan selalunya tidak akan mengalami masalah penghadaman. selera makan, dan keletihan," Dr. Ha menganalisis. Pembaca boleh melihat lebih banyak artikel ini di halaman kesihatan pada 2 November .

Tidak membersihkan meja anda dengan kerap, betapa bahayanya?

Di pejabat, meja dianggap sebagai salah satu tempat yang paling banyak bakteria. Walaupun tidak dibersihkan dengan kerap, ketumpatan bakteria boleh menjadi sangat tinggi sehingga tidak ramai yang dapat membayangkannya. Ini akan menjadi keadaan yang baik untuk bakteria berkembang dan menyebarkan penyakit.

Banyak kajian menunjukkan bahawa patogen tertumpu di banyak tempat di atas meja, dari permukaan, laci hingga objek di atas meja seperti komputer, papan kekunci, telefon, pen dan banyak lagi barangan lain. Patogen ini bukan sahaja bakteria tetapi juga virus, kulat dan beberapa mikroorganisma lain.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Jika tidak dibersihkan dengan kerap, meja akan mengumpul banyak bakteria penyebab penyakit.

Satu kajian oleh Universiti Arizona (AS) mendapati bahawa jumlah bakteria dan mikroorganisma lain pada meja yang jarang dibersihkan boleh menjadi 400 kali lebih banyak daripada tempat duduk tandas dalam rumah. Ini bermakna ramai pekerja pejabat akan menghadapi risiko penyakit berjangkit yang tinggi.

Selain itu, kajian juga mendapati meja lelaki mempunyai bakteria 3-4 kali ganda berbanding wanita. Daripada jumlah ini, 98% adalah bakteria gram-negatif dan 2% adalah basil. Ini mungkin kerana meja lelaki lebih besar dan tabiat kebersihan dan pembersihan lelaki lebih teruk daripada wanita. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber