Kesan madu limau panas dalam cuaca sejuk

'Doktor telah mencadangkan bahawa ubat yang sempurna untuk memanaskan badan dan melegakan tekak apabila cuaca menjadi sejuk ialah segelas lemon panas dan madu'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Makan mengikut urutan: Serat - protein - kanji, adakah ia benar-benar baik?; 4 cara untuk membantu mengawal dan mencegah arthritis daripada berkembang ; 6 perkara yang perlu dilakukan oleh penghidap vena varikos untuk mengawal penyakit...

Dalam cuaca sejuk, doktor mendedahkan kesan mengejutkan segelas panas lemon dan madu

Cuaca sejuk membawa bersamanya serangan selsema dan selesema. Doktor mencadangkan ubat yang sempurna untuk memanaskan badan dan melegakan tekak pada masa ini: segelas lemon panas dan madu.

Dr. Emily Dashiell, pakar perubatan di Naturopathic Wellness, berkata: "Ramai orang mendapati bahawa meminum minuman panas apabila mereka selsema membantu. Kajian dan pengalaman saya menunjukkan bahawa air limau panas dengan madu boleh membantu untuk batuk, sakit tekak dan hidung berair ."

Madu lemon panas memanaskan badan dan melegakan tekak

Air limau panas dengan madu adalah minuman hangat yang sering digunakan sebagai ubat rumah untuk gejala selsema dan selesema. Bahan-bahannya boleh menyembuhkan batuk, hidung berair, dan sakit tekak.

Sayang. Ini adalah ubat batuk yang terbukti secara saintifik . Madu boleh melegakan batuk kerana ia melapisi tekak dan melegakan kerengsaan. Ia juga mempunyai ciri antibakteria yang boleh melawan bakteria dan virus tertentu untuk mencegah penyakit.

Jus lemon. Jus lemon kaya dengan vitamin C. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan vitamin C semasa anda selsema boleh memendekkan tempoh dan mengurangkan keterukan gejala. Pengambilan makanan yang mengandungi vitamin C secara kerap atau mengambil suplemen vitamin C boleh mengurangkan risiko anda mendapat selsema.

Air panas. Minum air panas boleh membantu anda berasa lebih baik apabila anda mengalami penyakit pernafasan. Penyelidikan menunjukkan bahawa campuran air panas dan wap boleh membersihkan saluran hidung dan melegakan sakit tekak. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 19 Disember.

Artritis Lutut: 4 Cara untuk Membantu Mengawal dan Mencegah Penyakit daripada Bertambah

Walaupun tiada ubat untuk arthritis lutut, banyak rawatan boleh membantu melegakan kesakitan dan memperlahankan perkembangan penyakit. Bergantung pada peringkat arthritis, doktor anda akan mempunyai rawatan yang sesuai.

Arthritis terbahagi kepada 4 peringkat. Khususnya, pada peringkat 1, rawan mula berubah dan melembut. Pada peringkat 2, tulang rawan akan kehilangan 25 hingga 50%, pada peringkat 3, ia akan kehilangan 51 hingga 75%. Pada peringkat 4, rawan hampir hilang sepenuhnya. Pesakit akan mengalami kesakitan yang teruk akibat tulang bergesel antara satu sama lain kerana tiada lagi tulang rawan di bahagian tengah.

Menurunkan berat badan dan bersenam dengan betul boleh membantu mengawal gejala arthritis lutut.

Pakar mengatakan satu-satunya cara untuk merawat arthritis lutut peringkat 4 ialah pembedahan penggantian sendi. Walau bagaimanapun, jika arthritis hanya dalam peringkat 1 hingga 3, beberapa kaedah boleh membantu melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit. Kaedah ini termasuk:

Kawalan berat badan. Menurunkan berat badan boleh membantu orang yang berlebihan berat badan dan obes mengurangkan tekanan pada sendi lutut mereka dengan ketara, yang boleh membantu mengurangkan kesakitan. Penurunan berat badan yang berkesan memerlukan gabungan diet dan senaman.

Bersenam. Latihan berimpak rendah seperti berenang, berbasikal dan berjalan membantu menguatkan otot di sekeliling sendi lutut, menyokong sendi dan mengurangkan kekejangan. Senaman latihan kekuatan yang menyasarkan otot paha akan menguatkan otot di sekeliling sendi lutut, dengan berkesan mengurangkan tekanan pada sendi. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 19 Disember.

6 perkara yang perlu dilakukan oleh penghidap vena varikos untuk mengawal penyakit

Vena varikos mempunyai banyak punca, termasuk genetik dan penuaan. Ini menjadikan mereka mustahil untuk dicegah sepenuhnya. Walau bagaimanapun, beberapa langkah akan membantu mengurangkan risiko dan mengawal penyakit dengan berkesan.

Selain genetik dan umur, faktor lain yang meningkatkan risiko vena varikos termasuk obesiti, kesan sampingan ubat tertentu, duduk atau berdiri lama, dan beberapa lagi. Bagi mereka yang sudah mempunyai vena varikos, pelarasan gaya hidup yang sesuai boleh membantu mengawal keadaan dan mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk.

Vena varikos mempunyai gejala biasa yang menyebabkan sakit betis.

Untuk mengurangkan risiko penyakit dan mencegah vena varikos daripada berkembang, pesakit boleh menggunakan kaedah berikut:

Amalkan pemakanan yang sihat. Diet tinggi serat, rendah natrium, dan rendah lemak tidak sihat akan membantu mengekalkan urat anda sihat. Pakar mengesyorkan makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh untuk menggalakkan kesihatan keseluruhan. Diet ini juga membantu mengelakkan penambahan berat badan dan obesiti, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan vena varikos.

Bersenam dengan kerap. Senaman adalah salah satu cara paling berkesan untuk melancarkan peredaran darah, menguatkan otot kaki dan mengekalkan berat badan yang sihat. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 hari seminggu dengan senaman seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang boleh membantu mencegah vena varikos. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm