papan

Percutian Tet yang sibuk: Pakar mencadangkan senaman yang cepat dan berkesan.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Adakah lebih baik melakukan plank atau kardio terlebih dahulu untuk pertumbuhan otot perut yang lebih baik?

Báo Thanh niên

21/01/2026

Senaman plank: Berapa saat anda perlu menahannya untuk manfaat perut dan tulang belakang yang optimum?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Empat kumpulan otot akan menjadi lebih kuat melalui larian.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Apa yang perlu anda minum selepas planking untuk meningkatkan keberkesanan pembakaran lemak?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Senaman rintangan yang mudah tetapi berkesan untuk wanita di rumah.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Ketahui bagaimana senaman melepaskan 'ubat anti-kanser' dari dalam.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 kesilapan planking yang menghalang lemak perut daripada hilang.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: Makan telur pada masa ini boleh membantu mencegah strok.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Tekan tubi dan plank: senaman manakah yang membakar lemak lebih cepat?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa minit planking sehari diperlukan untuk mengurangkan lemak perut?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Manfaat mengejutkan melakukan squats pada waktu petang.

Báo Thanh niên

09/10/2024