"Mandi hutan": Trend yang membuatkan golongan elit dan jutawan gila

(Dan Tri) - "Mandi hutan", atau shinrin-yoku, menjadi trend perjalanan mewah yang digemari oleh golongan atasan. Kaedah ini membawa perasaan relaks, merangsang kreativiti dan membantu mengimbangi minda.

Apabila golongan diraja dan bilionair beralih kepada alam semula jadi

Menurut The Guardian, terapi "mandi hutan" menjadi semakin popular di AS, terutamanya di California (AS) di mana ramai bintang dan usahawan teknologi memilih untuk "memutuskan sambungan" daripada dunia yang bising.

Kate Middleton pernah berkongsi bahawa masa dalam alam semula jadi membantunya "mencari keseimbangan dan rasa aman dalam dunia yang sibuk". Imej Kate bersandar pada pokok di Windsor semasa rawatan kansernya menjadi viral sebagai simbol ketenangan dan kebangkitan.

Puteri Kate Middleton mengikuti trend "mandi hutan" untuk kekal sihat (Foto: Instagram).

"Dia bersifat semula jadi dan itu memberinya banyak kekuatan. Melihat ke atas adalah tanda harapan dan dorongan untuk semua orang," kata penulis biografi diraja Sally Bedell Smith kepada People.

Dalam video yang disiarkan pada awal tahun ini, Kate berkongsi tentang kaitannya dengan alam semula jadi: "Saya dapati ia satu penyambungan semula yang sangat rohani dan kuat dari segi emosi. Mungkin tidak semua orang mempunyai hubungan seperti itu dengan alam semula jadi. Tetapi alam semula jadi, bagi saya, adalah tempat untuk mengimbangi dan mencari rasa damai dan hubungan semula dalam dunia yang begitu sibuk."

Putera Harry dan isterinya Meghan Markle juga mengekalkan tabiat bermeditasi secara semula jadi untuk mengurangkan tekanan. Putera Harry berkongsi dengan wartawan pada 2019 bahawa dia bermeditasi setiap hari untuk mengawal kebimbangan sebelum menjadi bapa.

Sementara itu, pelakon pemenang Oscar Gwyneth Paltrow telah menukar falsafah "penyembuhan hutan"nya kepada projek seninya The Forest Within, yang membantu orang ramai "memutuskan hubungan untuk menyambung semula."

Billionaire Bill Gates "mandi hutan" dua kali setahun untuk memulihkan kesihatannya dan mencari inovasi baharu (Foto: Sofeminine).

Tidak di luar trend bersantai yang unik ini, jutawan Bill Gates juga peminat "mandi hutan". Dua kali setahun, dia berundur ke kabin di tengah-tengah hutan Barat Laut Pasifik , terpencil sepenuhnya daripada Internet untuk membaca buku, menulis dan merenung.

Banyak idea besar pengasas Microsoft dikatakan datang dari minggu-minggu "menyendirikan diri". Bagi Bill Gates, hutan bukanlah tempat untuk melarikan diri tetapi "relau" di mana semua inovasi baharu boleh datang.

Asal Usul dan Kuasa Pemandian Hutan

Konsep "mandi hutan" atau shinrin-yoku berasal dari Jepun pada tahun 1982, apabila Kementerian Pertanian, Perhutanan dan Perikanan negara itu menggalakkan orang ramai berhubung dengan alam semula jadi untuk meningkatkan kesedaran kesihatan dan alam sekitar mereka. “Shinrin” bermaksud hutan dan “yoku” bermaksud mandi.

"Mandi hutan" bukan tentang mendaki gunung atau melakukan senaman fizikal, tetapi tentang membenamkan diri di dalam pokok, berjalan, bernafas, mendengar, menyentuh tanah dan daun, untuk mengaktifkan lima deria.  

“Mandi hutan” telah menjadi terapi rohani yang popular di kalangan golongan atasan sejak beberapa tahun kebelakangan ini (Foto: NILS).

Menurut Dr Tushar Tayal yang bekerja di Hospital CK Birla (India), "mandi hutan" membantu orang ramai memperlahankan dan merasakan kehadiran alam semula jadi melalui bunyi, bau dan warna.

"Mandi hutan bukan tentang mendaki atau bersenam yang kuat. Ia adalah tentang memperlahankan, menggunakan deria anda untuk merasai dan berhubung dengan alam semula jadi," kata Dr. Tayal.

Satu kajian dalam jurnal Environmental Health and Preventive Medicine, yang menyusun 28 kajian, juga menunjukkan bahawa "mandi hutan" membantu mengurangkan tekanan darah, menurunkan hormon tekanan, dan meningkatkan kebimbangan dan kemurungan.

Dr Qing Li, pengarang The Japanese Art of Forest Bathing , menunjukkan bahawa pokok merembeskan phytoncides - antibiotik semulajadi yang meningkatkan aktiviti sel NK (Natural Killer), menyumbang kepada peningkatan imuniti dan anti-kanser, perubahan mood dan tidur yang lebih baik.

Pengarang Qing Li pernah berkata bahawa "pokok membantu kita berfikir dengan lebih jelas, menjadi lebih kreatif, dan menjadikan kita lebih baik dan lebih murah hati."

Selain itu, penyelidikan lain dalam Journal of Environmental Psychology mendapati bahawa hanya tiga jam berjalan berpandu di dalam hutan meningkatkan mood dan mengurangkan keletihan tanpa memerlukan ubat. Pada kanak-kanak, "mandi hutan" juga membantu menaikkan semangat, memupuk rasa syukur dan kesedaran alam sekitar.

Tiada kriteria yang ditetapkan untuk "hutan sempurna." Orang mempunyai pilihan yang berbeza. Sesetengah orang lebih suka hutan kering berbau pain. Yang lain lebih suka bau hutan yang lembap, berlumut dan tanah dengan aliran sungai.

Mandi hutan juga boleh dilakukan di taman hijau berhampiran rumah anda. Perkara utama ialah mematikan peranti elektronik anda, berehat dan biarkan alam semula jadi membimbing pengalaman anda.

Letupan "mandi hutan" menunjukkan bahawa keperluan untuk mencari ketenangan, penyembuhan dan kreativiti menjadi trend gaya hidup baharu dalam kalangan kelas yang berjaya. Billionaire Bill Gates pernah berkata: "Hutan bukanlah tempat untuk melarikan diri. Di situlah saya mencari idea terhebat saya."

Sumber: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm