Kekerapan buang air besar mendedahkan rahsia jantung, hati dan buah pinggang anda

Penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Cell Reports Medicine telah menemui korelasi yang mengejutkan antara kekerapan usus dan fungsi jantung, hati dan buah pinggang.

Para saintis di Institut Biologi Sistem (ISB) di AS melihat diari pergerakan usus 1,400 orang dewasa yang sihat untuk melihat bagaimana kekerapan pergerakan usus (BMF) mempengaruhi tubuh.

Peserta sihat, tidak mengambil ubat, tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius, dan dibahagikan kepada empat kumpulan mengikut kekerapan buang air besar:

• Sembelit: Seminggu sekali
• Biasanya kurang: 3 - 6 kali seminggu
• Kekerapan biasa: 1 - 3 kali sehari
• Cirit birit.

Perbezaan dalam pergerakan usus dikaitkan dengan keradangan, kesihatan kardiovaskular, fungsi hati dan buah pinggang

Ilustrasi: AI

Kajian ini bertujuan untuk mencari perkaitan antara kekerapan pergerakan usus dan fungsi dalaman badan, termasuk demografi, genetik, mikrobiota usus, metabolit darah, dan kimia darah.

Keputusan mendapati bahawa pergerakan usus yang berbeza dikaitkan dengan kelimpahan bakteria usus, metabolit darah, dan perubahan dalam faktor gaya hidup yang berbeza. Perbezaan ini dikaitkan dengan keradangan, kesihatan kardiovaskular, fungsi hati dan buah pinggang, menurut jurnal saintifik New Atlas.

Penyelidik mendapati bahawa umur, jantina, dan indeks jisim badan (BMI) semuanya berkorelasi dengan kekerapan usus. Orang yang lebih muda, wanita dan mereka yang mempunyai BMI yang lebih rendah cenderung untuk pergi ke bilik air dengan kurang kerap.

Secara khusus:

1-2 kali/hari: Kesihatan yang baik. Orang yang membuang air besar 1-2 kali sehari mempunyai lebih banyak bakteria penghadam serat, yang secara amnya bermanfaat untuk kesihatan. Kekerapan ini dianggap "seimbang" - tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Orang yang makan banyak serat, minum air yang mencukupi, dan bersenam dengan kerap berkemungkinan besar untuk mencapai keseimbangan ini.

Orang yang mengalami sembelit atau cirit-birit mempunyai tahap bakteria usus yang kurang sihat.

Sembelit: Kerosakan buah pinggang, fungsi buah pinggang terjejas. Pada orang yang mengalami sembelit, Darah mempunyai kepekatan lebih tinggi hasil sampingan penapaian protein, khususnya p-cresol-sulfate dan indoxyl-sulfate, yang berbahaya kepada buah pinggang. Kepekatan indoksil-sulfat dalam darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan fungsi buah pinggang terjejas.

Sembelit kronik telah dikaitkan dengan gangguan neurodegeneratif dan perkembangan penyakit buah pinggang kronik pada pesakit dengan penyakit itu, kata pengarang kajian Dr Sean Gibbons, profesor mikrobiologi bersekutu di Institut Biologi Sistem, menurut New Atlas.

Cirit-birit: Kerosakan hati. Sebaliknya, orang yang mengalami cirit-birit mempunyai tahap penanda yang tinggi dalam darah mereka, sering dikaitkan dengan kerosakan hati.

Ini menunjukkan hubungan antara kekerapan usus, aktiviti mikrobiota usus, dan kerosakan organ, walaupun dalam individu yang sihat.

Selain itu, penyelidik mendapati bahawa sejarah kesihatan mental juga dikaitkan dengan kekerapan usus.

Para penyelidik membuat kesimpulan: Jadual usus bukan hanya mengenai penghadaman, ia juga merupakan isyarat untuk seluruh badan. Daripada bakteria usus kepada kimia darah, kekerapan usus berkaitan dengan hampir setiap organ.

Sumber: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm