Kekerapan pergerakan usus anda mendedahkan rahsia tentang jantung, hati dan buah pinggang anda.

Satu kajian baharu yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal perubatan Cell Reports Medicine telah menemui korelasi yang mengejutkan antara kekerapan pergerakan usus dan fungsi jantung, hati dan buah pinggang.

Para saintis di Institut Biologi Sistem (ISB) di Amerika Syarikat telah memeriksa diari usus 1,400 orang dewasa yang sihat untuk melihat bagaimana kekerapan membuang air besar (BMF) mempengaruhi badan.

Peserta yang sihat, yang tidak mengambil ubat dan tidak mempunyai keadaan perubatan yang serius, dibahagikan kepada empat kumpulan berdasarkan kekerapan pergerakan usus mereka:

• Sembelit: sekali seminggu
• Biasanya jarang: 3-6 kali seminggu
• Kekerapan biasa: 1-3 kali sehari
• Cirit-birit.

Perbezaan dalam pergerakan usus berkaitan dengan keradangan, kesihatan kardiovaskular, dan fungsi hati dan buah pinggang.

Ilustrasi: AI

Kajian ini bertujuan untuk mencari hubungan antara kekerapan pergerakan usus dan fungsi badan dalaman, termasuk demografi, genetik, mikrobiota usus, metabolit darah dan kimia darah.

Penemuan menunjukkan bahawa kekerapan membuang air besar yang berbeza-beza berkaitan dengan kepelbagaian spesies bakteria usus, metabolit darah dan perubahan faktor gaya hidup yang berbeza. Perbezaan ini dikaitkan dengan keradangan, kesihatan kardiovaskular, fungsi hati dan buah pinggang, menurut jurnal saintifik New Atlas.

Penyelidik mendapati bahawa umur, jantina, dan indeks jisim badan (BMI) semuanya berkorelasi dengan kekerapan pergerakan usus. Orang yang lebih muda, wanita, dan mereka yang mempunyai BMI yang lebih rendah cenderung kurang kerap membuang air besar.

Secara khususnya:

1-2 kali/hari: Kesihatan yang baik. Orang yang membuang air besar 1-2 kali sehari mempunyai lebih banyak bakteria penghadaman serat, yang secara amnya bermanfaat untuk kesihatan mereka. Kekerapan ini dianggap "seimbang"—tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Orang yang makan banyak serat, minum air yang mencukupi, dan bersenam secara berkala lebih cenderung untuk mencapai keseimbangan ini.

Orang yang mengalami sembelit atau cirit-birit selalunya mempunyai tahap bakteria usus yang lebih rendah yang secara amnya kurang bermanfaat untuk kesihatan mereka.

Sembelit: Membahayakan buah pinggang, menjejaskan fungsi buah pinggang. Bagi penghidap sembelit, Darah mempunyai kepekatan hasil sampingan yang lebih tinggi daripada penapaian protein, khususnya p-kresol-sulfat dan indoksil-sulfat, yang berbahaya kepada buah pinggang. Kepekatan indoksil-sulfat yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan fungsi buah pinggang yang terjejas.

Penulis kajian itu, Dr. Sean Gibbons, profesor mikrobiologi madya di Institut Biologi Sistem, menyatakan bahawa sembelit kronik dikaitkan dengan gangguan neurodegeneratif dan perkembangan penyakit buah pinggang kronik pada pesakit yang sudah menderita keadaan tersebut, menurut New Atlas.

Cirit-birit: Kerosakan hati. Sebaliknya, penghidap cirit-birit mempunyai tahap penanda yang tinggi dalam darah mereka, yang sering dikaitkan dengan kerosakan hati.

Ini menunjukkan hubungan antara kekerapan pergerakan usus, aktiviti mikrobiota usus dan kerosakan organ, walaupun pada individu yang sihat.

Selain itu, penyelidik mendapati bahawa sejarah masalah kesihatan mental juga dikaitkan dengan kekerapan pergerakan usus.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa corak pergerakan usus bukan sahaja berkaitan dengan pencernaan; ia memberi isyarat kepada seluruh badan. Daripada bakteria usus hingga kimia darah, kekerapan usus dikaitkan dengan hampir setiap organ.

Sumber: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm