Lebih banyak manfaat kesihatan teh pudina, nota apabila menggunakan

Peppermint, bukan sahaja dianggap sebagai herba yang popular tetapi juga ubat semulajadi yang telah digunakan selama beribu-ribu tahun.

Salah satu kegunaan pudina yang paling popular adalah dalam teh, minuman yang bukan sahaja lazat tetapi juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Sebatian tumbuhan dalam herba ini mungkin menawarkan pelbagai manfaat, termasuk mengurangkan keradangan, melegakan loya dan muntah, dan mengimbangi hormon, menurut laman web kesihatan Health .

Jillian Kubala, pakar pemakanan di AS, berkongsi beberapa manfaat kesihatan teh pudina.

Teh pudina yang kaya dengan asid rosmarinic dengan ketara meningkatkan mobiliti dan mengurangkan kesakitan pada penghidap osteoarthritis lutut

Mengurangkan keradangan

Pudina mengandungi asid rosmarinic, sebatian polifenol anti-radang. Minum teh pudina yang kaya dengan asid rosmarinic boleh meningkatkan mobiliti dengan ketara dan mengurangkan kesakitan pada penghidap osteoarthritis lutut.

Walaupun teh pudina biasa juga membantu mengurangkan kekakuan sendi dan meningkatkan mobiliti, hanya teh yang kaya dengan asid rosmarinic telah menunjukkan kesan ketara dalam melegakan kesakitan.

Menurut kajian, pudina juga boleh mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Menurunkan tahap testosteron

Selain sifat anti-radangnya, pudina juga boleh menjejaskan tahap hormon dalam badan, terutamanya testosteron. Ia mempunyai sifat anti-androgenik, bermakna ia boleh menghalang kesan hormon lelaki seperti testosteron.

Ini amat relevan untuk wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS), keadaan yang dicirikan oleh tahap androgen yang tinggi, disfungsi ovari dan masalah insulin.

Menurut satu kajian, wanita yang minum teh pudina dua kali sehari selama 1 bulan mempunyai testosteron percuma dan jumlah testosteron yang jauh lebih rendah daripada kumpulan yang tidak minum teh.

Mereka juga mencatat peningkatan dalam hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH), yang meningkatkan fungsi pembiakan.

Kurangkan rasa loya

Dalam perubatan tradisional, pudina telah lama digunakan untuk merawat masalah perut seperti kolik dan loya.

Oleh kerana sifat antispasmodik dan anti-loya, pudina berkesan dalam melegakan loya.

Nota apabila menggunakan teh pudina

Walaupun pudina mempunyai banyak manfaat kesihatan, tidak semua orang boleh menggunakan herba ini.

Pudina boleh mencetuskan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) pada sesetengah orang, kerana keupayaannya untuk merehatkan sfinkter esofagus bawah, membolehkan asid perut mudah refluks ke dalam esofagus.

Bagi orang yang mempunyai penyakit buah pinggang dan hati, penggunaan pudina secara berlebihan tidak digalakkan, kerana terdapat risiko bahaya.

Wanita hamil dan menyusu juga harus berhati-hati apabila menggunakan produk pudina.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm