Zen - Seni Mempertahankan Diri, kunci kepada keabadian Kuil Shaolin

Sepanjang 1,500 tahun yang lalu, Shaolin Kung Fu telah dipersoalkan kerana kepraktisannya, dan telah melalui banyak pasang surut, tetapi ia tidak pernah kehilangan kedudukan utamanya dalam seni mempertahankan diri Cina. Itu adalah kerana prinsip Zen-Martial yang ditetapkan oleh Bodhidharma.

Dari segi prinsip, sami Shaolin mengekalkan kehidupan berjimat cermat, dekat dengan alam semula jadi, sesuai untuk latihan seni mempertahankan diri - Foto: ARTISAN

Kuil Shaolin mendahului zamannya

"Meditasi dahulu, berlatih kemudian" sentiasa menjadi moto Kuil Shaolin, sejak Bodhidharma menghantar Zen dan seni mempertahankan diri ke kuil, 30 tahun selepas kuil purba itu diasaskan semasa Dinasti Wei Utara.

Imej Bodhidharma duduk menghadap tebing selama 9 tahun untuk berlatih dan mencapai pencerahan juga merupakan simbol Zen dan unsur seni mempertahankan diri ratusan generasi sami Shaolin.

Dan hari ini, pakar sukan kontemporari menyedari bahawa prinsip utama Zen dan seni mempertahankan diri yang sentiasa dipromosikan oleh Kuil Shaolin sebenarnya mendahului zaman mereka.

Daripada penyebaran yoga, meditasi, kepada pergerakan larian yang penuh perhatian, atau kaedah latihan pemurnian minda dan kesihatan mental atlet elit hari ini, semuanya mempunyai asal yang sama: Zen.

Shaolin Kung Fu telah dihormati atas sebab tertentu - Foto: ARTISAN

Bodhidharma ialah pengasas Zen - Seni Mempertahankan Diri, dan juga boleh dianggap sebagai orang pertama yang menggabungkan elemen meditasi dan latihan fizikal bersama-sama.

Para saintis hari ini telah menjalankan banyak kajian tentang sejarah pembangunan Kuil Shaolin, dan telah memberikan penjelasan mengapa kuil purba ini telah mengatasi semua sekolah seni mempertahankan diri tradisional Cina yang lain untuk menjadi "Gayung Utara" dalam budaya seni mempertahankan diri tanah besar.

Profesor Peter Lorge, pengarang Seni Mempertahankan Diri Cina: Dari Antikuiti hingga Abad Kedua Puluh Satu menjelaskan:

"Identiti agamalah yang menjadikan Shaolin berbeza daripada banyak seni mempertahankan diri rakyat semata-mata. Latihan seni mempertahankan diri bukan sahaja untuk berperang tetapi juga untuk "muhasabah diri". Konsep "meditasi dalam setiap pergerakan" menjadikan seni mempertahankan diri Shaolin mempunyai nilai kerohanian, bukan hanya kaedah pertempuran".

Selama berabad-abad, falsafah ini terus ditanam. Bentuk seperti Liuhe Quan, Luohan Quan, dan kaedah tenaga dalaman kemudiannya semuanya menekankan pernafasan, keteraturan, dan keupayaan untuk beralih daripada diam kepada pergerakan tanpa gangguan.

Dalam erti kata lain, pelajar dilatih dalam kesedaran betul-betul di tengah-tengah pergerakan yang cergas. Intipati ini menjadikan Shaolin mampan walaupun mengalami pasang surut sejarah, peperangan atau kemelut politik .

Selaras dengan pemikiran sukan moden

Menariknya, melangkah ke abad ke-21, falsafah Zen-Martial telah menunjukkan perkaitan yang mengejutkan dengan trend kesihatan kontemporari. Memandangkan yoga, meditasi kesedaran dan amalan badan minda yang lain telah menjadi popular di seluruh dunia, orang ramai melihat semula Shaolin dan melihat prinsip serupa yang telah digunakan ratusan tahun yang lalu.

Kaitan ini sering disebut oleh pakar kesihatan sukan Barat hari ini.

Dr. Jon Kabat-Zinn—yang memperkenalkan konsep “kesedaran” ke dalam perubatan moden—mengulas dalam Full Catastrophe Living (Delta Press, 1990) bahawa latihan mental meditasi menjadikan aktiviti fizikal lebih berkesan, dengan cara yang “tidak dapat dijelaskan dengan nombor”.

Berbanding yoga, Zen - Seni Mempertahankan Diri mempunyai bentuk yang berbeza: yoga memfokuskan pada regangan, keseimbangan dan pernafasan perlahan, manakala Zen - Seni Mempertahankan Diri meletakkan meditasi ke dalam pergerakan yang kuat, pantas dan antagonis.

Ramai pelancong asing telah meminta sami Shaolin untuk mendapatkan nasihat tentang meditasi - Foto: XHN

Walau bagaimanapun, kedua-duanya bertujuan untuk mewujudkan semula perpaduan antara badan dan minda. Pernafasan perut, tumpuan pada pusat badan (dan tian dalam Shaolin, muladhara atau manipura dalam yoga), dan fikiran yang jelas - membawa kesihatan mental yang mutlak kepada pengamalnya.

Perlu dijelaskan dengan jelas bahawa "meditasi" sami Shaolin bukan sekadar duduk dalam meditasi, atau bahkan pertapaan menghadap dinding seperti Bodhidharma.

Shaolin Zen berasal dari cara hidup para sami, dengan prinsip sara diri dalam semua pertanian dan kerja lapangan.

Landskap megah Tung Son - Foto: ARTISAN

Kuil ini terletak di gunung Tung Son, yang dikenali sebagai "Bien Lac, dua ibu kota, gunung yang terkenal di dalamnya", dengan gunung yang megah, jalan berbahaya, tetapi penuh dengan alam semula jadi dan udara segar.

Di tempat sedemikian, prinsip Zen - Seni Bela Diri sami Shaolin menjadi sangat sesuai, membantu mereka dengan lebih mudah memupuk kemahiran mereka dan melatih tubuh mereka.

Sebagai perbandingan, aktiviti sukan mendaki gunung, mendaki dan trekking hari ini pada asasnya adalah untuk mewujudkan keadaan latihan yang serupa, untuk memastikan minda dan semangat tenang dan jelas.

Dapat dilihat bahawa prinsip Zen - Seni Mempertahankan Diri Kuil Shaolin telah membantu kuil itu kekal mendahului zamannya selama beribu-ribu tahun, menjelaskan mengapa mereka kekal teguh melalui banyak generasi, dinasti, melalui ribut dan perdebatan dalam dunia seni mempertahankan diri profesional masa kini.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm