Apakah masa terbaik untuk minum madu?

Keluarga saya sering menggunakan madu kerana ia mempunyai banyak manfaat kesihatan. Jadi bilakah masa terbaik untuk minum madu? (Hung, 40 tahun, Hanoi )

Balas:

Madu boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, adalah disyorkan untuk mengambilnya dalam jumlah yang sesuai dan pada masa tertentu untuk mendapat manfaat kesihatan yang maksimum.

Pagi adalah masa terbaik untuk menambah madu untuk meningkatkan tahap tenaga dan mengekalkan tenaga. Anda mencampurkan madu dengan segelas air suam, yang bukan sahaja baik untuk kulit tetapi juga membawa banyak manfaat kesihatan, seperti membantu menurunkan berat badan, memperbaiki sistem penghadaman, melindungi daripada jangkitan kuman dan virus, menyingkirkan toksin dari badan, meningkatkan air dan kelembapan dalam badan.

Petang adalah waktu badan letih dan lesu, madu memberi tenaga sepanjang hari. Anda menambah madu dan bukannya snek manis pada kelesuan petang untuk mengatasi kejatuhan tenaga dengan cepat.

Pakar kesihatan juga mengesyorkan makan madu sebelum tidur. Minum madu dengan segelas susu hangat akan membawa tidur yang lena, meningkatkan fungsi hati, dan menyokong rawatan refluks asid.

Madu adalah ubat rumah untuk batuk dan selsema kerana sifat antibakteria yang kuat. Ia juga merangsang sistem imun untuk membantu anda pulih lebih cepat daripada penyakit. Selain rasa yang lazat, madu juga merupakan dekongestan semula jadi dan meningkatkan fungsi metabolisme.

Sebagai tambahan kepada masa di atas, madu adalah sumber yang kaya dengan karbohidrat dan gula semulajadi, jadi ia boleh dimakan setiap kali anda berasa letih dan letih untuk meningkatkan tenaga. Sebagai contoh, orang yang suka bersenam boleh mengambil madu sebelum atau selepas bersenam untuk menambah tenaga, meningkatkan prestasi, dan merupakan pengganti yang bagus untuk minuman tenaga bergula. Perhatikan, jangan gunakannya secara berlebihan.

Pakar Pemakanan Pham Hong Ngoc
Institut Perubatan Gunaan Vietnam

Pautan sumber: https://vnexpress.net/uong-mat-ong-thoi-diem-nao-tot-nhat-4714419.html