Minum banyak bir dan alkohol menyebabkan penuaan kulit dengan cepat.

Bir dan alkohol boleh menggalakkan tanda-tanda penuaan kulit seperti kulit kering, kusam, berkedut, dan memburukkan lagi penyakit kulit seperti psoriasis dan ekzema.

Makanan yang kita makan dan minum setiap hari memainkan peranan yang besar dalam proses penuaan kulit kita. Manakala buah-buahan, ikan berlemak, jus.. boleh melambatkan proses penuaan, salah satu minuman yang membuatkan anda cepat tua ialah alkohol.

Laporan yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology dengan lebih daripada 8,000 wanita mengambil bahagian mendapati bahawa meminum lapan atau lebih minuman beralkohol setiap minggu boleh memberi kesan negatif kepada kulit seperti lebih banyak beg di bawah mata, kedutan muka dan saluran darah yang lebih kelihatan.

Berikut adalah empat kesan jangka pendek alkohol pada kulit.

Dehidrasi : Pakar pemakanan Amerika Amy Goodson menerangkan bahawa apabila anda meningkat usia, kulit anda menjadi lebih nipis dan kering. Disebabkan sifat diuretiknya, alkohol menyebabkan badan anda kehilangan lebih banyak air dan garam daripada biasa, menyumbang kepada tanda-tanda penuaan yang dipercepatkan jika diambil dengan kerap. Tanda-tanda termasuk kulit kering, bibir kering, kehilangan keanjalan kulit, dan mata cekung.

Gangguan tidur : Dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nature dengan lebih daripada 6,000 peserta, saintis mendapati bahawa lelaki yang kerap minum banyak mempunyai lebih banyak masalah tidur. Kurang tidur, atau kurang tidur selama 1-2 malam boleh menyebabkan perubahan pada kulit seperti lingkaran hitam di bawah mata, kulit pucat atau kusam, dan kedutan.

Kajian ini juga mendapati bahawa kekurangan tidur mengurangkan daya tahan terhadap kesan tekanan eksogen, termasuk cahaya matahari, bahan kimia dalam kosmetik, pencemar udara, dan asap rokok.

Siram : Siram muka adalah kesan sampingan biasa meminum alkohol. Ini kerana alkohol merangsang pembebasan histamin, yang menyebabkan saluran darah di bawah kulit mengembang, menjadikan kulit kelihatan merah atau meradang.

Memburukkan keadaan kulit: Minum terlalu banyak alkohol juga boleh memburukkan lagi keadaan kulit biasa seperti ekzema, rosacea dan psoriasis.

Minum bir dan alkohol secara kerap dalam jumlah yang banyak tidak baik untuk kulit. Foto: Ngoc Pham — Minum bir dan alkohol dengan kerap tidak baik untuk kulit. Foto: *Ngoc Pham*

Jika anda minum alkohol dengan kerap, kesan jangka pendek seperti kulit kering dan kemerahan berkemungkinan besar menjadi masalah jangka panjang. Ia juga boleh menyebabkan kesan jangka panjang yang serius seperti:

Peningkatan risiko jangkitan kulit : Jangkitan bakteria dan kulat lebih berkemungkinan berlaku pada orang yang minum banyak alkohol. Ini kerana alkohol melemahkan sistem imun dan mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien.

Peningkatan risiko kanser kulit: Sistem imun terjejas, mengehadkan pertahanan semula jadi tubuh terhadap penyakit. Beberapa kajian juga memberi amaran bahawa meminum alkohol memburukkan lagi kesan sinaran ultraungu pada kulit, menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada biasa.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS mengesyorkan bahawa wanita hanya perlu minum maksimum satu gelas alkohol setiap hari, dan lelaki maksimum dua gelas untuk mengelakkan kesan kesihatan yang negatif.

Komen (0)