Apakah kesan minum teh hijau setiap hari?

Apakah kesan minum teh hijau setiap hari?

Teh hijau adalah minuman yang dikenali dan digemari ramai orang. Teh hijau, jika diambil dengan betul dan dalam dos yang betul, akan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Dr. Vu Quoc Trung menunjukkan manfaat teh hijau berikut jika dimakan dengan betul:

Menyokong pencegahan kanser

Para saintis di seluruh dunia telah menjalankan penyelidikan komprehensif mengenai teh hijau, menunjukkan bahawa jenis teh ini meningkatkan sistem imun badan; meningkatkan daya tahan terhadap patogen. Selain itu, teh hijau boleh menghalang dan mencegah kesan karsinogen.

Di Shanghai (China), kajian mengenai kanser esofagus menunjukkan kumpulan yang minum teh mengalami pengurangan kanser sebanyak 50% berbanding kumpulan yang tidak minum. Para saintis juga mendapati bahawa orang Jepun, berkat tabiat minum teh mereka yang lama, telah mengehadkan kesan berbahaya penyakit itu. Menurut penulis, orang Jepun perlu minum teh hijau setiap hari. Minum teh hijau pada musim panas membantu mencegah kanser kulit.

Mengurangkan kadar infarksi miokardium

Kajian di Belanda mendapati kumpulan yang minum teh hijau membantu mengurangkan risiko masalah kardiovaskular dan mengurangkan kadar serangan jantung.

*Minum teh hijau dengan betul membawa banyak manfaat kesihatan.*

Pusat ini juga menyatakan bahawa terima kasih kepada kebiasaan minum teh yang telah lama wujud, orang Jepun telah dilindungi daripada penyakit kardiovaskular. Jika anda minum teh setiap hari, kepekatan kolesterol jahat dalam darah akan berkurangan dengan ketara.

Banyak kajian menunjukkan bahawa teh hijau mempunyai kesan menyokong antibakteria, anti-radang, melegakan kesakitan, rangsangan saraf, menurunkan gula darah, menyokong pengurangan lemak darah, diuretik, dan mengekalkan kebersihan mulut.

Berapa banyak teh hijau yang perlu saya minum setiap hari?

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan Dr. Duong Ngoc Van, berkata walaupun teh hijau bagus, ia perlu digunakan dengan betul. Anda hanya perlu minum 100-200ml teh hijau setiap hari.

Sama sekali tidak minum teh hijau semalaman kerana ia mudah menghasilkan bahan yang tidak bermanfaat untuk kesihatan. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus menggunakannya 3 kali sehari, 2 jam selepas makan, dengan mendidihkan 3g teh dengan 150ml air. Orang yang mempunyai tekanan darah rendah hanya perlu minum 400ml teh hijau sebelum makan tengah hari.

Adakah teh hijau perlu diminum panas atau sejuk?

Menurut akhbar Health & Life, Dr Vu Quoc Trung berkata, menurut perubatan Oriental, teh hijau bersifat sejuk, jadi ia tidak boleh diminum sejuk kerana ia akan menyebabkan selsema dan kahak yang berlebihan, jadi perlu diminum panas. Di sesetengah tempat, orang ramai mempunyai tabiat meminum teh panas dan juga menambah hirisan halia segar ke dalam teh.

Anda tidak boleh minum teh hijau sebagai ganti air, jangan minum teh hijau yang dibancuh semalaman, jangan minum semasa perut kosong kerana ia boleh menyebabkan sakit perut. Jangan gunakan teh hijau untuk makan ubat, jangan minum sejurus selepas makan kerana ini mengurangkan penyerapan zat besi daripada makanan ke dalam badan, meningkatkan risiko anemia. Masa yang sesuai untuk minum teh ialah 60 minit selepas makan. Jangan minum selepas jam 6 petang. kerana ini boleh menyebabkan insomnia.

Komen (0)