Mengapa orang yang berumur 30-an mempunyai kolesterol tinggi dan kencing manis?

Doktor Pakar 1 Nguyen Nguyen Tran, Doktor Perubatan Dalaman Am, Jabatan Pemeriksaan Am, Hospital Phuong Nam - Ahli Kumpulan Perubatan Phuong Chau, menjawab: Pada masa dahulu, orang sering berkata "lemak darah tinggi dan diabetes adalah untuk orang tua". Tetapi sekarang, ramai yang berumur awal 30-an terpaksa mengambil ubat untuk menurunkan lemak darah, mengawal gula dalam darah atau merawat hati berlemak. Penyakit kronik menjadi lebih muda lebih cepat dari sebelumnya dan benar-benar merupakan isu kesihatan yang perlu dibimbangkan oleh semua orang, bukan hanya orang pertengahan umur.

Sebab orang muda hari ini mudah terdedah kepada lemak darah tinggi

Diet tidak sihat : Makanan segera, makanan bergoreng, makanan berminyak, mentega, keju atau organ haiwan - semuanya meningkatkan lemak tepu dalam badan. Selain itu, alkohol, minuman ringan, teh susu.. jika diminum dengan kerap akan membuatkan lipid darah lebih mudah terganggu.

Gaya hidup sedentari : Kerja di pejabat, duduk lama, dan sedikit senaman menyebabkan tenaga berlebihan tidak dibakar, dan lemak mudah terkumpul dalam darah dan hati.

Berat badan berlebihan, obesiti : Apabila berat badan melebihi paras ideal (berdasarkan BMI), kolesterol jahat (LDL-C) dan trigliserida meningkat, manakala kolesterol baik (HDL-C) berkurangan - inilah sebab mengapa jantung dan saluran darah terdedah kepada kerosakan awal.

Faktor genetik : Sesetengah orang membawa mutasi genetik yang menyebabkan badan menghasilkan berlebihan atau tidak menghapuskan kolesterol jahat – dipanggil hiperlipidemia keluarga. Keadaan ini boleh muncul pada usia yang sangat muda.

Keadaan perubatan asas : Orang yang menghidap diabetes, penyakit hati, penyakit buah pinggang atau hipotiroidisme selalunya mengalami gangguan metabolik, menyebabkan lipid darah lebih tinggi daripada biasa.

Vì sao ngoài 30 tuổi đã bị mỡ máu cao, đái tháo đường? - Ảnh 1. — Doktor berunding dengan pesakit muda

Pemeriksaan kesihatan yang kerap membantu mengesan "penggera" senyap awal: Lemak darah tinggi selalunya tidak mempunyai simptom yang jelas, jadi ramai orang muda hanya menemuinya apabila mereka pergi untuk pemeriksaan kesihatan yang kerap. Segelintir mungkin berasa letih, pening, loya atau mempunyai bintik kuning kecil di sekitar kelopak mata atau siku - tanda bahawa badan "membimbangkan" gangguan lemak darah. Bahayanya ialah lemak darah tinggi adalah penyakit senyap, tetapi boleh menyebabkan penyakit jantung, strok, hati berlemak atau pankreatitis akut jika dibiarkan tidak terkawal untuk masa yang lama.

Oleh itu, anda tidak seharusnya menunggu sehingga gejala muncul untuk pergi ke doktor, tetapi perlu menjalani ujian darah yang kerap untuk mengesan awal dan melindungi kesihatan kardiovaskular. Khususnya, jika seseorang dalam keluarga mempunyai lemak darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, anda harus memeriksa secara proaktif lebih awal. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan ubat penurun lipid tambahan digabungkan dengan pelarasan gaya hidup untuk kawalan yang lebih baik.

Gaya hidup sihat adalah kuncinya

Perubahan gaya hidup adalah penting. Makan lebih sihat, hadkan makanan bergoreng, daging merah, dan daging organ; tambahkan sayur-sayuran hijau, ikan, bijirin penuh, dan kacang. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari dan mengekalkan berat badan yang stabil. Elakkan alkohol dan tembakau dan dapatkan tidur yang cukup.

Pada masa kini, penyakit kronik seperti lemak darah tinggi, diabetes, hati berlemak, dan penyakit kardiovaskular semakin muda dengan cepat. Pemeriksaan kesihatan yang kerap bukan sahaja membantu mengesan potensi gangguan metabolik awal, tetapi juga membantu anda menyesuaikan gaya hidup anda dan melindungi kesihatan jangka panjang anda.